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現代臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的...
2011-03-12 -
隨時可進行的腰腹部鍛煉
因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，...
2011-03-13 -
小招數讓腰腹部木桶變水蛇
每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。所以節后瘦身要追求第一時間，拖到春天可會一發不可收拾。 【按摩篇】 如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，...
2011-03-17 -
腰腹部減肥操
一、消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上，身體和大腿成九十度，背要坐直。雙手放在大腿兩側，扶住椅子邊緣。腹部用力，以慢慢數到五的速度，試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下，然后以慢...
2011-03-03 -
輕松給腰腹部5個脂肪死角大掃除
眾所周之，腰腹部的肉肉是最容易長卻最難減的，下面就教你怎樣輕松給腰腹部5個最難減掉的脂肪死角做大掃除。 腰部、臀部、腳踝減肥秘方 做法： 1、水平張開雙腿，其間隔稍微大于肩膀的寬度。 2、...
2011-03-13 -
學跳肚皮舞 錘煉腰腹部
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳...
2011-03-05 -
最時尚的三種臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋...
2011-03-05 -
女性三種腰腹部冰涼難受 容易不受孕
隨著工作壓力的增大，生活節奏的加快，不孕症的發生卻越來越普遍，小編選取了3種腰腹不適的症狀，他們有可能會導致不孕的發生。 第一種 女子自覺腰以下冰涼 女子自覺腰以下冰冷，非火不能暖，一和男子行房...
2017-02-15 -
鍛煉幼兒手部運動能力的小遊戲
手指是人體的第二大腦，他與大腦的思想密切相關。看見東西就想伸手去拿，這就是手腦合作的第一步。在嬰幼兒期的寶寶，家長可以和寶寶玩一些鍛煉手部的小遊戲，來幫助寶寶手部運動能力的發展。1、撕紙在這個階段仍...
2017-02-17 -
加強幼兒腿部運動能力的小遊戲
孩子會站立後，其腿部將會承受全身的重量，在將來的很多活動中，雙腿也會發揮重要的作用，因此，訓練孩子腿部的力量，既是為孩子練習走路奠定基礎，也是為孩子將來的一切活動和身體健康奠定基礎。 1、腳尖走在獨...
2017-02-17 -
腰腹部減肥法
時常有好些人問我怎樣使腰腹部多餘的“肉”下去，我說只要你有恒心每天堅持按以下方法操紅，就一定會有收穫的。 因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，...
2008-07-07 -
嬰兒手部運動能力的發展
孩子的手部運動能力發展過程 孩子出生後6周內，手總捏成拳頭，只在啼哭時，有時才可能張開一下。到了8周後，孩子張開手的時間多了，會表現出有意識的運動，代替了抓握反射。這時有些父母看到孩子抓東西不...
2017-02-23 -
多做腳部運動可以預防孩子的腳部畸形
一頂調査表明，儘管大部分孩子在出生的時候都擁有健康的雙腳，但是在腳的主人成長的過程中，只有40%的腳丫能繼續保持健康。 由此可見，讓孩子的腳丫多做些練習是很有好處的。每只腳上有26塊骨頭，有規...
2017-03-05 -
寶寶畫畫可體驗手部運動
在寶寶早期教育中，繪畫對寶寶有益處的呢？怎麼使寶寶在繪畫中更好地培養自己的興趣愛好呢？家長該怎樣做呢？請看早教專家的解答。 當1歲左右的寶寶拿起畫筆時，還控制不好手的力度，他往往只能劃...
2017-03-06 -
孕婦一定要避免劇烈的腹部運動
我為了順產順利，在孕期我想進行打羽毛球、騎馬及潛水運動好不好呢？ 專家：孕期適量運動可以增加孕婦體力，促進孕婦的消化、吸收功能，可以給始兒提供充足營養，還使胎兒的免疫力增強……這些好處都增加了...
2017-03-09 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 半球蹲
* 準備姿勢： 雙手將健身球直臂舉過頭頂。 * 步驟： 1、挺胸，抬頭，中立位站立，雙腿分開與肩同寬或略寬於肩，腳尖向前，略微向外。 2、吸氣，同時屈膝屈髖下跨至大小腿為90°或略...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 背身轉動
* 準備姿勢： 俯臥於健身球上，收緊腰腹部核心，雙手屈肘抱頭，肘關節向外展開，儘量保持與肩膀在同一平面內，下巴微收以保證頭頸部在身體的自然延長線上，雙腳抵住牆腳（平衡性增強後可以不用再抵住牆）...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 側卷上體
* 準備姿勢： 俯臥於健身球上，雙腳抵住牆面，手越過健身球撐地面，同時轉身成左側臥於球上，雙手交叉扶肩或屈肘抱頭，下巴略收保持頭、頸、軀幹在一條直線上，身體側面與地面接近平行，尾椎骨垂直於腳抵...
2017-03-14 -
新媽媽收緊腰腹部運動 屈膝踩球控臀
* 準備姿勢： 仰臥於運動墊上，雙腿分開與髖同寬，屈膝，整個腳底踩在球正上方，雙手手心向下置於體側。 * 步驟： 1、呼氣，雙腳向下壓，向內卷球的同時向上抬起臀部，直至身體成一條斜線。...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 拉伸
* 步驟： 1、完成側腰拉伸，大腿前側拉伸，手臂拉伸等各肌肉群拉伸。 2、坐姿拉伸大腿後側。 3、坐在運動墊上，左腿鉤腳尖向前伸直，右腿屈膝，右腳腳底對著左腿大腿內側，右膝自然外擺放松...
2017-03-14
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1回答
產後如何進行腰部運動？
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1回答
你好，生完孩子後，我的體重變化倒不是太大，但是腰腹部的肉明顯多了一圈，大腿變粗，不知該如何科學減肥
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1回答
產後腰部運動要怎麼做？
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1回答
產後腿部運動要怎麼做？
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1回答
產後要怎麼做腰部運動？
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1回答
產後做仰臥起坐增加腰腹部力量有關係嗎？
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1回答
產後怎麼做可以重點訓練腰腹部？
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1回答
產後能不能做仰臥起坐增加腰腹部力量？
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1回答
晚上孩子頸背部和腰腹部長了很多疙瘩很癢