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六種方法可有效舒緩分娩陣痛
分娩寶寶確實是一個艱苦的過程，其中重要的部分就是要經歷痛楚。但不要緊張，因為有方法能夠緩解這些痛楚，而且不止一種選擇。 1.放鬆 在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，你的...
2010-04-27 -
舒緩分娩陣痛的七種方法
分娩寶寶確實是一個艱苦的過程，其中重要的部分就是要經歷痛楚。但不要緊張，因為有方法能夠緩解這些痛楚，而且不止一種選擇。 放鬆 在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，你的肌肉...
2009-09-02 -
懷孕初期，適合舒緩的放鬆拉伸
洪孕瑜伽中，准媽媽集中精神呼吸和冥想是一種胎教方式。很多時候，你會隨著懷孕而引起一些身體變化，會有莫名的煩燥、生氣，或想著不好的事情，這些情況不可避免。此時胎寶寶在媽媽肚子裡，也會因媽媽的不安而受影...
2015-03-09 -
孕媽媽健康：孕期腿部的保養護理
女人懷孕六個月之後，一般都會出現腿部腫脹的現象，有的腫脹部位不只局限於小腿部，大腿也會腫脹，甚至還引起身體其它部位的腫脹。這是 孕婦在懷孕後期出現的正常現象，孕婦感到此種症狀不必驚慌。由於酸脹給孕...
2009-07-08 -
懷孕腿部抽筋怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。 孕婦腿部抽筋的原因 1、體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所...
2011-11-09 -
10種美食有助於孕媽舒緩心情
研究證明，如果媽咪在懷孕期間常常心情煩悶，生出來的寶寶就更容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。所以說，孕期保健不僅僅只是保證媽咪的身體健康那麼簡單。保持一顆愉悅的心情，對胎寶的健康發育也是...
2013-04-06 -
孕期音樂胎教 幫准媽媽舒緩心情
懷孕初期，相信妊娠反應一定會讓許多准媽心煩意亂，脾氣暴躁，甚至有些准媽會因為一點小事而莫名其名地生悶氣。這時，建議孕媽來一個音樂胎教，即可舒緩心情，又對寶寶有好處。 音樂胎教對孕媽和胎兒的好處...
2017-02-28 -
胎教妙招：舒緩歡快樂曲定時播放
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-11 -
孕期安全舒緩瑜伽四式，有利於產後恢復
懷胎十月，身體會感覺越來越笨重，特別是後期，似乎連走路都覺得疲憊。如果堅持對於四肢的鍛煉，不僅可以幫助准媽媽適應日益增加的體重，同時還可以避免孕期堆積多餘的脂肪，有利於產後體態的恢復。站立蹲式ste...
2015-06-18 -
生產後會陰疼痛 產婦舒緩方式
一、產後第一週會陰狀況及護理方式 1、疼痛難以坐下 自然產的產婦，剛生完會陰一定會疼痛，甚至是剖腹產前有經歷長時間陣痛的產婦也是一樣，你可能會有幾天的疼痛導致難以坐下。 2、冰敷以及熱敷 ...
2016-05-03 -
產後常見5大不適症與舒緩方式
醫師表示，一般月子中心在剖腹產約產後兩周，會視傷口恢復的程度和媽咪的體力，評估是否開始進行伸展運動，鼓勵媽咪們不要只悶在房間裡，面對哺育寶寶的壓力，可多接觸其他媽咪，分享育兒經。而剖腹產在住院期間...
2016-06-22 -
舒緩職場准媽的壓力 需要怎麼做
職場孕婦舒壓法則 “孕事”不宜對領導隱瞞 隱瞞懷孕的事情，到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明，反而會破壞你跟領導間的信任關係。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後，就要主動跟領導和同事...
2017-03-01 -
告別字母型腿 適當運動寶寶腿部發育好
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，促使智力的迅速發育，也能鍛煉寶...
2017-03-01 -
女人春季養肝三要素：早起、舒緩、清淡
春暖花開，氣溫回暖，在這個時節養好肝能為自己的健康打下堅實基礎。那麼春季如何養肝呢？從立春開始，養生就要逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。在生活中要記住這三點：早起、舒緩、清淡。早起：生髮陽氣和...
2015-04-13 -
多方面舒緩產前暴躁的症狀
很多時候在生產前產婦都會出現產前暴躁等等的生理問題，由於心情欺負的太大會也會導致肚子寶寶的健康生長發育，現在就提出幾條小建議幫助各位准媽媽調節心情。 1、孕婦的自我調整 孕婦要努力跳出個人小圈子，多...
2017-03-01 -
精油香氣幫助新媽媽舒緩產後憂鬱症
精油香氣與產後憂鬱症 為了尋找能夠緩解不定陳述綜合症的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為物件，按照她們的月經週期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對緩解疲倦感、意欲低下、焦...
2017-03-01 -
產後腿部肥胖 大腿操小腿操輕鬆解決
不論是懷孕期間，還是坐月子期間，新媽媽的日常運動量減少，尤其是腿部，在產後開始變得又胖又粗，雙腿變得浮腫，沒有了優美曲線，面對這一窘境，新媽媽在產後該如何應對腿部肥胖呢？ 要解決問題，先要正視...
2017-03-04 -
為何於婚後 痛經能夠得以舒緩
痛經吃什麼好 1、玄胡益母草煮雞蛋： 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 具有通經、止 痛經 、補血、悅...
2017-03-04 -
舒緩運動輕鬆解決孕期腰背痛
許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最後三個月，常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼，怎樣才能緩解孕期腰背痛呢？ 舒緩運動,孕期腰痛 專家從臨床的觀察中...
2017-03-04 -
雅漾嬰兒舒緩凝露有什麼優勢
很多媽媽選擇雅漾嬰兒潤膚露來滋養寶寶的肌膚，除此之外，雅漾嬰兒舒緩凝露也是很多媽媽喜愛的寶寶護膚品。雅漾嬰兒舒緩凝露所含滋養成分，深度長效保濕，令皮膚柔滑、潤澤。雅漾嬰兒舒緩凝露產品優勢：1、可柔和...
2017-03-04
