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推薦：7種舒緩分娩陣痛的好方法
呼吸 要保持放鬆，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是採取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會找到放鬆的感覺。如果呼吸的時候發出很大的聲音的...
2009-02-04 -
孕期第4周：心情愉快舒緩緊張心理
進入第4周，這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，這個階段大概需要4-5天。著床後的胚胎慢慢長大，胎兒大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。大多數准媽媽在這個時...
2015-06-04 -
產後恢復瑜伽腿部全攻略
妊娠期，孕婦血液迴圈受阻，腿部線條也明顯變粗，這段時間長出的腿部贅肉，經過月子後，會變得松垮，如果任其發展，後果你懂的！趕緊和Amy老師一起運動吧，甩掉大象腿，期待美腿再現！1、腿部拉伸益處：放鬆肌...
2014-12-02 -
在家進行腿部按摩的操作步驟
腿部肌肉因為比較豐厚且較柔軟，用捏、擰手法較為理想。按摩時除靜脈曲張患者需輕輕由腿下方向腿上部撫摩，避免深度按摩外，大部分情況下可採用自上而下的向下用力按摩。腿部的按摩不僅可解除本身的緊張，而且能...
2017-02-21 -
最能舒緩分娩鎮痛的6種方法
民間普遍的說法認為，生孩子的過程太快，是新媽咪身體好的原因，對寶寶來說少受折騰也是好事一件。可是，這種說法卻是不科學的。寶寶過快出生，經常會讓准媽咪及醫生像在打亂仗一樣，若消毒不及時，容易增加寶寶...
2017-02-21 -
靜脈曲張的早期症狀是什麼，治療腿部靜脈曲張的方法
時光就宛如白駒過隙，當你回頭的時候，你還是會發現自己疼痛的、傷感的、懷念的、溫暖的，還在那裡。靜脈曲張的早期症狀是什麼?就像靜脈曲張在腿上的，不管怎麼樣，它在哪裡，都影響了的生活，影響到了家庭的擔...
2017-01-25 -
腿部靜脈曲張如何治療,小腿靜脈曲張治療偏方有哪些
我是一個長時間奔波的人，每天就是來回的在路上的跑著，努力著的也是自己，積極的也是自己，但是為什麼我的努力和積極換不來靜脈曲張的治療呢，我長時間的在外面跑著，我沒有太注意自己的生活的，說實話，我的生活...
2017-01-23 -
促進孕媽媽腿部血液迴圈的按摩
很多女性在妊娠期間都會感到腿部肌肉抽筋，尤其是在晚上睡覺時，抽筋感覺就更加明顯。腿部的血液迴圈不良是腿部抽筋的原因之一。隨著體重的逐漸增加，孕婦雙腿的負擔也會相應加重，造成血液迴圈相應減緩。通過下...
2017-02-21 -
孕婦護理懷孕期的腿部健康
懷孕的過程關心腿部健康，孕婦更容易出現水腫、腿抽筋現象，如果長時間靠一隻腿站立的話，那條腿會更容易抽筋，為了舒緩腿部肌肉的緊繃感，選擇按摩舒緩的方式也不錯，最起碼可以減輕孕婦發生腿抽筋、水腫...
2014-07-24 -
舒緩暈車的實用小方法
乘坐交通工具受到振動時，內耳的器官會接收此振動，維持身體的平衡。可是，一旦內耳的感覺太敏銳，或是自律神經處於不安定狀態，就無法調整身體的平衡，便會發生暈車、暈船的情況。 內耳器官感覺太敏銳，或是...
2017-02-22 -
六種方法有效舒緩產前陣痛
分娩陣痛有多痛？很多經歷過的媽媽都“談虎色變”。分娩陣痛確實是一個艱苦的過程，但卻是分娩必不可少的一部分。但不要緊張，下面介紹的6種方法能夠緩解疼痛感。 呼吸 要保持放鬆，就要特別注意你的呼吸，這跟...
2017-02-22 -
四個動作快速瘦小腿，無需找穴位的腿部按摩操可瘦大小腿！（圖）
動作一：針對大腿內側雙膝跪地，雙手撐地，左腿往左側伸展，然後換右腿。20個*3組動作二：針對腿部和臀部雙膝跪地，雙手撐地，左腿盡力往後上空伸展，過程中，左腿保持伸直狀態；然後換右腿20個*3組動作三...
2015-04-08 -
情緒不穩定的孕婦應該怎麼舒緩自己的壓力
懷孕中媽媽情緒容易起伏，很多人認為是因為懷孕期間體內荷爾蒙失調所造成的。其實，並不只是這樣，心情起伏不定，只是反映出一個重要事實——懷孕。這不僅使孕媽媽增加了許多生理負擔，而且身體的變化和人生責任...
2017-02-23 -
胸部和腿部的按摩減肥法
胸部和腿部的按摩減肥法介紹： 胸部減肥法： 自然端坐、全身放鬆 1．擦胸：一手大魚際緊貼胸部體表沿肋骨由胸正中線向兩側擦，防止破皮，發熱為止。 2．拍法：用手五指自然併攏，掌指關節微屈或虛...
2017-02-23 -
理膚泉舒緩調理噴霧評測
概述：理膚泉舒緩調理噴霧內含100%理膚泉溫泉水，神奇的理膚泉溫泉水鑄就了理膚泉小鎮成為歐洲第一大溫泉水療中心。理膚泉舒緩噴霧是理膚泉品牌的鎮牌之寶，敏感肌膚的治癒之水，全球25,000名皮膚科醫...
2017-02-23 -
孕期聽舒緩音樂可緩心理壓力
據臺灣高雄醫學大學的一項研究顯示，目前心理治療中流行的音樂療法，可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑鬱情緒。 參與此研究的准媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽30分鐘音樂...
2008-12-16 -
掌握飲食7關鍵，有效舒緩害喜不適
孕吐好難過?試試這樣吃 關於孕期害喜，醫師表示：「出現這情況的孕媽咪約有6至7成，但不見得都會嘔吐，較輕微的是噁心、食欲不佳或脹氣嚴重，狀況嚴重則是嘔吐，甚至有些孕婦連喝水都會吐。」 為什...
2016-08-29 -
練就腿部完美線條，1月走掉5cm！
每天早上或傍晚，都是各路跑手重出江湖之時，街道邊或體育館，處處都是健兒的跑道。跑步雖然對於減肥有所作用，但是如果是想擁有一雙纖細筆直的腿還得靠競走！小編就帶領大家利用競走前的運動加正確的競走方式練出...
2015-05-29 -
舒緩分娩陣痛的七種技巧
放鬆 在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，你的肌肉會緊張，這樣會讓你感覺更痛。你應該盡力保持鎮靜，可以的話享受一下這段懷孕的最後時間，如果能夠用放鬆的心態來面對，你會很順...
2015-06-05 -
舒緩孕吐，這樣吃真的有效嗎？
許多媽媽在得知懷孕前，可能都是從“嘔吐感”來判斷自己懷孕了！受到激素的影響，懷孕初期嘔吐是常見的現象，有些媽媽只是接觸到一點油煙的味道，就會感到噁心，許多媽媽甚至擔心孕吐會影響胎兒健康，因此會上網...
2016-08-31
