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孕期如何調節心理
懷孕後，孕媽咪的心理發生一系列的變化，而良好的情緒和心理狀況不可以保證自身的健康，促進胎兒正常發育，減少疾病的發生，對整個妊娠期和分娩過程都有著積極的影響。那麼如何調節孕期心理呢? 一、孕早期遇...
2013-01-29 -
分娩技能 產程中學會自我調整
·思想放鬆，精神愉快 緊張的情緒可以直接影響子宮收縮，容易引起產婦疲勞，乏力，影響產程的進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。 ...
2016-03-21 -
准媽媽分娩前怎樣調節心緒
世界上每天都有很多嬰兒出生。為了寶寶的出世，媽媽要經歷十月懷胎的妊娠反應和揪心的分娩之痛。寶寶雖然可愛，但生產過程卻很痛苦，因而媽媽無形中會覺得自己對寶寶的付出是非常巨大的。 就像媽媽為寶寶的...
2017-03-07 -
產後失眠不可怕 關鍵在於自我調整
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-08 -
新媽咪產後自我調整需要注意什麼呢
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-09 -
准媽媽孕期可以這樣調節心理壓力
第1節：深呼吸 深呼吸是有效的放鬆方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放鬆，通過摒除壓力感來平靜心緒。 准媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側...
2017-03-10 -
生男孩的母親產後更加要調節心理
產後抑鬱是很多媽媽會遇到的問題。據英國《每日郵報》2月19日報導，法國一項研究發現，生男孩的女性患產後抑鬱的可能性更高。 研究人員調查了181名法國婦女，參試婦女回答了36項測試問題，內容涉及...
2017-03-11 -
產後月經不調媽媽要根據實際情況自我調養
分娩後女性如果不注意休息很容易患上一些疾病，例如產後月經不調就是產後媽媽常見的問題之一，那麼產後月經不調應該如何治療呢？ 婦女在受孕前的3～12個月，丈夫應保持健壯的身體，一般說來，精神愉快、...
2017-03-12 -
分娩前應幫准媽媽調節心緒
世界上每天都有很多嬰兒出生。為了寶寶的出世，媽媽要經歷十月懷胎的妊娠反應和揪心的分娩之痛。寶寶雖然可愛，但生產過程卻很痛苦，因而媽媽無形中會覺得自己對寶寶的付出是非常巨大的。 就像媽媽為寶寶的...
2017-03-12 -
做“調節心理操”胎兒更健康
懷孕期間，孕媽媽的精神狀態也會對肚子裡的寶寶產生影響。平靜情緒，讓自己快樂起來，不妨試試小編將要介紹的以下五個動作。 做“調節心理操”胎兒更健康 第1節：深呼吸 深呼吸是有效的放鬆方式...
2017-03-13 -
產後抑鬱症如何自我調適
據相關資料顯示，產後抑鬱症的發病率在逐步上升，這不得不引起新媽媽們重視，因此，新媽媽們最好是能學會自我調節，下面我們就一起來看看，產後抑鬱症如何自我調適。 1、合理膳食 以清淡而營養的產後...
2017-03-13 -
新手媽媽產後如何自我調整？
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-15 -
孕期調節心理 胎兒更健康
第1節：深呼吸深呼吸是有效的放鬆方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放鬆，通過摒除壓力感來平靜心緒。 准媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側，用鼻子吸...
2016-01-11 -
孕媽媽孕期調節心理的方法
孕婦心理狀況 妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生...
2015-08-13 -
准媽孕期調節心理的方法
孕婦心理狀況 妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生...
2016-08-10 -
8個自我調理的好習慣讓你奶水充足
奶水不足的媽媽，很多都是因為護理不到位，初為人母，經驗太少。不知你信不信，大多數催乳師，一眼就能看出你為什麼少奶。下面進入正文，乳汁少的媽媽怎麼自我調理/護理呢?1、保護好乳☆禁☆頭一旦乳☆禁☆頭受傷可能需要停...
2018-01-23 -
奶水不足的自我調理
奶水不足可以通過寶寶頻繁吮吸來解決，也可以通過進食催奶食物來增加奶水，另外，媽媽還要注意自我調理。 哺乳期選戴合適胸罩。舒適、合身的哺乳胸罩，不僅方便哺乳，還有利於新媽媽身材的恢復。媽媽應及時換洗胸...
2016-01-22 -
分娩心理自我調適8大靠譜的方法
如何自我調適分娩心理?到了孕晚期，多數孕婦會出現各種不適，加之分娩日期一天天迫近，心理壓力又開始加重，經常會出現一些心理變化，你做好心理應對準備了嗎?今天，小編就為你提供8大靠譜的方法，教你自我調適...
2016-05-24 -
新媽媽面對產後抑鬱如何自我調整
很多新媽媽在生產之後，會發生一系列的心理變化。比如新的角色要適應，更要坐好月子，還需要照顧新寶寶。如果自我心理調節不佳的話，很容易出現抑鬱的問題。那麼新媽媽面對產後抑鬱如何自我調整?下面我們來看看專...
2016-05-24 -
阻止產後脫髮先要調節心理因素
要阻止產後脫髮的出現並不是不能，而是要掌握脫髮的原因和解決的重點。要我說，要想成功阻止產後脫髮，首先應該從精神和心理因素上入手。 脫髮也與精神因素有關，如有些婦女分娩前後，因各種原因情緒不穩定或精神...
2016-05-24
