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粉絲菠菜
主料： 菠菜 250克 粉絲 50克 調料： 大蔥 10克 姜 10克 鹽 4克 味精 10克 醬油 5克 花生油 30克 制作工藝: 1.菠菜去雜質及黃葉，洗凈，用開水煮過，冷卻后改刀切...
2011-03-15 -
乳酪芝麻醬和面包
主料： 奶酪 30克 面包 5克 調料： 芝麻醬 2克 蜂蜜 5克 制作工藝： 1. 將松軟白乳酪1大匙和芝麻醬，蜂蜜攪拌均勻。 2. 盛入碗中，放上1大匙乳酪，附上面包，沾取后食用。 ...
2011-03-05 -
香辣菠菜
主料： 菠菜 450克 調料： 芝麻 20克 辣椒油 20克 白砂糖 5克 醋 3克 鹽 4克 味精 2克 香葉 20克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈，入沸水鍋氽燙一下撈出，投涼，瀝去水...
2011-03-14 -
蛋黃菠菜泥
主料： 雞蛋 200克 菠菜 150克 輔料： 牛奶 50克 調料： 小麥面粉 15克 辣醬油 10克 黃油 15克 鹽 3克 胡椒粉 2克 味精 1克 制作工藝 1. 將菠菜燙熟，...
2011-03-07 -
北菇菠菜湯
主料： 香菇（干） 100克 菠菜 640克 調料： 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克 制作工藝 先將菠菜用開水燙熟，瀝干水分。少油起鍋，注入上素湯，高味，將北菇放入鍋內...
2011-03-03 -
菠菜綠豆芽
主料： 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料： 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 鹽 3克 味精 2克 醬油 5克 制作工藝 1. 將菠菜擇洗干凈，切成小段，放入沸水鍋內焯透，撈出過涼...
2011-03-13 -
牛奶菠菜湯
主料： 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料： 吉士粉 25克 調料： 香葉 2克 蔥白 5克 鹽 3克 胡椒粉 1克 黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末； ...
2011-03-17 -
豆腐炒菠菜
主料： 豆腐 200克 菠菜 200克 調料： 大蔥 30克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1.將豆腐切薄片；菠菜洗凈切段，用沸水燙出。 2.滑鍋內加植物油燒熱，放入...
2011-03-16 -
上湯菠菜
主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 鹽5克 胡椒1克 制作工藝： 1. 菠菜洗凈。蔥姜洗凈均切成絲。大蒜去皮洗凈剁...
2011-03-07 -
菠菜炒雞蛋
主料： 雞蛋 150克 菠菜 300克 調料： 鹽 3克 料酒 15克 大蔥 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈后切成三四厘米的段，放入開...
2011-03-12 -
蝦皮炒菠菜
主料： 菠菜 400克 蝦皮 10克 調料： 植物油 25克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，在沸水中焯一下，撈出，擠去水；干蝦皮溫水稍...
2011-03-17 -
孕前食譜上湯菠菜
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克? 大蔥5克? 姜5克...
2012-06-19 -
日本和光堂嬰兒菠菜&小松菜泥
產品品牌：和光堂產品規格：4.5g*8袋參考價格：25.00元所屬類別：輔食適合階段：5個月以上產地：日本產品類型：蔬菜泥產品廠家：和光堂
2011-09-17 -
給寶寶補血益智的營養食譜：南瓜芝麻糊
用料：南瓜泥50公克、枸杞40公克、桂圓25公克、黑芝麻粉50公克、糖少許 做法：將黑芝麻粉加入適量的水，用大火煮滾后，放進其他食材改以小火煮成糊狀即可。 說明：補血益智，當早點或下午茶食用，...
2011-03-12 -
如何吃菠菜不影響鈣吸收
菠菜是春季時令蔬菜之一，其營養價值很高，但有人認為菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養專家指出，正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。 天津市兒童醫院營養科主任田晞說，菠...
2011-03-10 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨250~500克，菠菜150~200克。 制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料...
2011-03-12 -
五彩菠菜
選料： 菠菜350克，雞蛋兩個，熟火腿（或小香腸）25克，冬筍25克，水發木耳25克。香油20克，精鹽7克，味精2克，姜末4克。 制法： 1、將菠菜清洗干凈，放入沸水鍋內稍燙一下，撈入冷開水內投...
2011-03-15 -
斷乳營養食譜：給寶寶補鐵的菠菜土豆肉末粥
用料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高湯、熟植物油各適量。 作法：將新鮮菠菜洗凈用開水燙過后剁碎；土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子壓成泥備用。將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及適量高湯一起放入...
2011-03-01 -
日醫師發現芝麻會引發斷奶幼兒過敏
華聲報訊：在日本相當受歡迎的健康食品“芝麻”，最近被小兒科醫師警告為容易造成嬰幼兒過敏的食品之一，醫師建議斷乳期嬰兒應該盡量避免攝取含有芝麻的食品。 據外電報道，根據東京都內的三宅小兒科過敏診所針對...
2011-03-10 -
吃菠菜能治療貧血嗎
本文所談的貧血是指小兒時期最常見的營養性缺鐵性貧血。其發生的最根本原因，是制造紅細胞中的血紅蛋白的原料即鐵元素不足引起。有哪些因素會引起鐵元素不足呢？ ①新生兒從母體分娩出來時鐵不足，如早產兒、低出...
2011-03-17
