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花生豆漿
［用料］ 花生30克、黃豆40克、水1200毫升［制法］1、將黃豆、花生浸泡6-16小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。 ［功效］ 補血...
2017-02-16 -
花生乳
［用料］ 花生60克、清水適量。 ［制法］1、將花生浸泡6-12小時，備用。 2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘後豆漿即成［功效］ 補腦、健身、益智。
2017-02-16 -
健腦益智類：花生豆漿
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升 制法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。
2017-02-16 -
健腦益智類：花生山藥粥
材料 花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。 做法 1、先將山藥去皮，洗淨切小粒（米粒大小）。 2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。 3、將花生搗碎如米粒大小。 4、將粳...
2017-02-16 -
健腦益智類：核桃花生黑豆漿
用料 黑豆 大半杯 花生 一杯 核桃仁 四個半片 水 1800毫升 健腦核桃花生黑豆漿的做法 黑豆花生核桃用豆漿機量杯量好，洗淨 健腦核桃花生黑豆漿的做法 步驟1 清水泡制脹開 健腦核桃花生黑豆漿...
2017-02-16 -
健腦益智類：花生乳
輔料：稻米150克 調料：冰糖150克,牛奶200克 ： 1.花生飛滾水，盛幹待用。米洗淨，以滾水浸半小時，加入花生及清水一碗，用攪拌機攪至極碎，待用。 2.煮滾兩碗水，加入冰糖，待水再滾，慢慢加...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：花生米粥
花生米含蛋白質高達26%，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90%，花生米含脂肪達40%左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：核桃芝麻花生粥
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：花生番薯甜水
番薯，主要成分是澱粉，富含纖維質，而且，番薯裡面還有類似排卵劑的物質。可以多生孩子。番薯還有許多維生素A、B、纖維，有非常好的通便作用。對那些消化系統不好的人非常有好處哦！除此之外，在《隨息局飲食...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：花生番薯甜水
原料：花生40克、番薯220克、冰糖適量、水5杯、薑1片。 製作方法： 1、花生洗淨用水浸泡半小時，番薯去皮切成3釐米方塊洗淨備用(也可先浸泡于水中，之後再用清水洗淨，可防止變色)。 2、燒滾5杯...
2017-02-16 -
別再被豬蹄騙了 最養奶水食物原來是它們
一般來說，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然說嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳為全部的營養和食物，所以媽媽們必須要有...
2017-02-16 -
小心孩子吃花生會引起中毒
花生對於有些寶寶來說，會引起過敏反應，因此，媽媽要格外小心哦。據英國醫學家們一項調查研究發現，近10年來，根據食物過敏試驗，兒童對花生的過敏反應增加了95%，其中對花生過敏危險最大的是特殊家族史的嬰...
2017-02-16 -
山藥燉豬蹄
乳母食譜 豐胸調理 主料： 山藥 100克 豬蹄 250克 輔料： 花生仁（生） 30克 調料： 鹽 2克製作工藝 1. 將山藥洗淨，去皮切塊；2. 豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出；3. 將山...
2017-02-16 -
豬蹄通乳湯
乳母食譜 通乳調理 補氣調理 主料： 豬蹄 1200克 輔料： 穿山甲 15克 王不留行 15克 製作工藝 將豬蹄、穿山甲、王不留行，同放鍋中，加適量水，燉1小時，不放鹽。 健康提示 1. 益...
2017-02-16 -
豬蹄粥
通乳調理 補血調理 乳母食譜 主料： 豬蹄 400克 粳米 100克 輔料： 通草 3克 漏蘆 10克 調料： 大蔥 10克 鹽 1克 味精 1克製作工藝 1. 將豬蹄去毛，洗淨，砍成塊；通草、漏蘆...
2017-02-16 -
豬蹄蔥白燉豆腐
乳母食譜 主料： 豬蹄 500克 豆腐 90克 調料： 大蔥 10克 料酒 5克 醬油 3克製作工藝 將豬蹄洗淨切成八塊，與大蔥白、豆腐同入砂鍋煮至豬蹄爛熟時，以料酒和醬油調味即可。 工藝提示 可單...
2017-02-16 -
下奶湯－花生大米粥
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如願已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。...
2017-02-16 -
熗花生米
通乳調理 主料： 花生仁（生） 1000克 輔料： 黃瓜 100克 調料： 胡麻油 50克 薑 10克 大蔥 5克 鹽 8克 味精 3克 製作工藝 1.姜洗淨，一半切成薑塊，另一半...
2017-02-16 -
月子食譜：花生大米粥
生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次(早午或早晚各一次)喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。...
2017-02-16 -
月子食譜：豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋(砂鍋為佳)內共煮，先用武火，水開後改文火，煮1只豬蹄，連續服3～5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，...
2017-02-16
