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生蠔瘦肉湯－孕期食譜
牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用。生蠔瘦肉湯具有滋養肝腎，養血寧心的作用，是孕期的一款好食譜。 主料：牡蠣(鮮)250...
2017-02-16 -
孕婦吃苦瓜要注意什麼
很多孕婦不喜歡吃苦瓜，因為口感過於苦而難以下嚥。另外有些准媽媽也擔心苦瓜的涼性會傷害胎寶寶健康。可醫生卻表示，孕婦可以適當吃苦瓜，有助於降火排毒。 苦瓜的營養價值 每100克嫩瓜的可食部分...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：胡蘿蔔牛肉粥
用料 胡蘿蔔 牛肉 胡蘿蔔抽絲再切粒，牛肉一小塊洗淨剁成茸 砂鍋裡放入胡蘿蔔加一點點水煮溫後放入牛肉沫用筷子攪散，煮一會 加入煮好的白粥，煮一下，多攪拌別糊了 差不多這樣就剛剛好，這一小鍋都被小寶...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：香菇雞肉粥
原料： 大米一小把、雞胸肉一小塊、香菇2朵、胡蘿蔔、食用油、鹽 做法： 1、準備食材； 2、把大米稍微用溫水泡一下，把胡蘿蔔，香菇切成碎，雞胸肉切蓉； 3、在鍋裡倒入食用油，待油熱後將雞肉茸，胡蘿...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗 制法：(1) 將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。 (2) 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。 ...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5個，鹽--若干 制法：(1) 準備牛肉精肉並磨碎。 (2) 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：山藥牛肉粥
用料 牛肉（超市里的牛展） 適量 山藥（鐵棍山藥） 小半根 大米（圓粒狀的） 半量杯 澱粉 少許 鹽 少許 白糖 少許 生抽 少許 油 少許 山藥牛肉粥（一歲寶寶的花樣粥）的做法 大米加水放入電飯...
2017-02-16 -
內臟類：番茄豬肝瘦肉湯
此湯菜具有健胃消食，養血明目的作用。適合孕婦吃。內臟類：番茄豬肝瘦肉湯 食譜原料 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料： 土豆 50克 調料： 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 ...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：干貝瘦肉營養粥
用料 干貝 適量 瘦肉 適量 山藥、胡蘿蔔、薑片、大米 適量 鹽、芹菜末 少許 干貝瘦肉營養粥的做法 備好瘦肉丁、山藥丁、胡蘿蔔丁、薑片、芹菜末，干貝、米洗淨。 干貝瘦肉營養粥的做法 步驟1 除芹...
2017-02-16 -
煲湯食譜：瘦肉魚湯
原料：鱔魚1條(約100克)，豬瘦肉250克，黃芪15克，薑末、蔥花、精鹽、料酒、花生油和味精各適量。 瘦肉魚湯的做法： 1．將黃芪加水用文火煎取汁，連煎2次，合併煎汁濃縮待用；鱔魚去內臟及骨，洗...
2017-02-16 -
八個月寶寶輔食製作：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干 制法： 1、準備牛肉精肉並磨碎。 2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。 3、將米飯、蔬菜和肉末放入...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：番茄土豆雞肉粥
原料：大米，雞脯肉，土豆，番茄，蔥薑少許；精鹽、植物油、味精各適量。 製作方法： 1、雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且成小丁；番茄洗淨後用開水燙一下，去皮切成小丁。 2、炒鍋加熱後放入植物油，將...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：骨頭湯菜肉粥
材料：胡羅蔔，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，薑，蒜，鹽，醬油。 做法：將胡羅卜切成細小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。瘦肉剁碎，與蔥，薑，蒜同炒，加適量醬油調味。當粥八成熟時，將炒好的肉碎下鍋繼續煮。...
2017-02-16 -
黃花魚瘦肉湯
乳母食譜 產後恢復調理主料： 大黃魚 480克 豬肋條肉（五花肉） 160克 調料： 鹽 3克 醬油 3克 味精 2克 料酒 3克 胡椒粉 2克 香菜 5克 大蔥 5克 薑 3克 花生油 5克製作工...
2017-02-16 -
冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯
乳母食譜 主料： 冬瓜 250克 銀魚 320克 豬肉(瘦) 320克 輔料： 蠔豉 30克 調料： 鹽 4克製作工藝 1. 冬瓜去皮洗淨，切粒；2. 白飯魚（銀魚）洗淨；3. 將白飯魚煎至微黃，將...
2017-02-16 -
月子食譜：黃花燉瘦肉
幹黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可治療婦女封閉(但必須用幹的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效) 月子食譜大全：黃豆豬腳湯月子...
2017-02-16 -
牛肉粥 (孕後期補充血紅蛋白和肌紅蛋白)
原料:粳米100克，牛肉50克，蔥段、薑塊各適量。 制法: 1、洗淨牛肉，剁成肉末，待用。 2、將粳米淘洗乾淨。 3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊、牛肉末，煮沸後撈出蔥、薑，撇去浮沫，倒...
2017-02-16 -
孕婦食譜：淮山瘦肉煲乳鴿
孕婦食譜：淮山瘦肉煲乳鴿 淮山瘦肉煲乳鴿的做法淮山瘦肉煲乳鴿此菜除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血症的發生。 原料： 淮山藥100...
2017-02-16 -
吃太多苦瓜會導致流產嗎？
由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。苦瓜的營養價值極高含有多各營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作...
2017-02-16 -
孕婦食譜：牛肉粥
口味：清淡難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 粥飯，孕婦食譜主料：大米100 克牛肉50 克輔料：鹽5 克，蔥段少許，薑塊少許孕婦食譜：牛肉粥的製作步驟1將牛肉洗淨，剁成肉末，待...
2017-02-16
