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藥粥的常用配料
中藥及食品有很多具有相當的食療作用,補身祛病,可以當作輔料煲粥,使湯味更加別具一格。 中醫治病講究辨證施治,應用四診八綱辨別病人的虛實和寒熱溫涼,然后選用相對應的藥物給予病人服用。藥物有分為寒、熱、...
2011-02-26 -
補血菜肴治貧血患兒
如今,兒童貧血成為除肥胖、近視之外的又一新兒童富貴病。據記者了解,目前貧血患兒的比例相當高,“流行幾率”僅次于反復呼吸道感染。日前,寶山區密山幼兒園推出的四道補血私房菜,在短短3個月的家園飲食配合...
2012-03-21 -
孩子長高菜肴:豬肝雞蛋粥
日本著名《育兒》雜志,近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴——豬肝雞蛋粥。豬肝含豐富的優質蛋白,富含鈣、磷及維生素A;雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白,是兒童增高的理想食品。 材料:新鮮...
2012-03-07 -
孩子常食用的3款營養菜肴
西蘭花炒豬肝 孩子常食用的3款營養菜肴 原料:豬肝100克,西蘭花200克,紹酒5克,醬油3克,蔥段5克,姜孩子常食用的3款營養菜肴末2克,精鹽、味精、生粉適量。 制法:豬肝洗凈后切成小片,放入...
2012-02-13 -
菜肴營養成分,你知道嗎?
菜肴營養成分,你知道嗎? 蔬菜的營養 蔬菜是人類不可缺少的食物,它富含人體需要的維生素、礦物質及消化系統必須的粗纖維等。在我們食用的蔬菜中,豆菜類含有較多的維生素C和礦物質;根莖類含淀粉甚多;葉菜類...
2011-09-16 -
1歲幼兒的多鐵美味菜肴
為1歲小兒安排多鐵食譜的主要依據,一定要符合小兒的消化特點。他們的乳牙尚未出齊,食物要細、軟。二是采用含鐵質豐富的食物。含鐵質的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等;含鐵質豐富的植物性食物中的鐵...
2011-03-12 -
月子媽媽菜肴
核心提示:不論自然產或剖腹產,需在產前10天開始喝,每天喝280毫升,冷熱皆可,一日分2-3次喝完。產后仍需持續喝兩個星期,不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。養肝湯雖好,但不能太早喝,以免...
2011-03-13 -
夏天給孕婦消暑降溫的清涼菜肴
俗語說:孕婦過三伏,腹中揣火爐。在妊娠期,孕婦由于新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天,則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。...
2011-03-02 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到,萬物復蘇,您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例: 母親:35歲教師,每天需攝入能量(能量補充產品,能量補充資訊...
2011-03-13 -
三款給分娩和月子媽媽菜肴
分娩乃人生一件大事,如果產前在飲食上做一些準備,分娩時以至月子里都會給你帶來很多益處,不妨試一試。 養肝湯 原料:紅棗7顆 制作:每天取紅棗7顆洗凈,在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋,幫助養...
2011-03-09 -
三款排毒減肥芹菜肴
芹菜含維生素b及維生素c,可增強免疫系統功能;芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質,再加上其富含粗纖維,使糞便利于排泄,進而減少脂肪和膽固醇的吸收,故而有較好的減肥效果。它還具有清熱解毒、健胃平肝、化...
2011-03-14 -
含鋅量較高的家常菜肴
提到補鋅,有些父母會覺得很麻煩。其實,在日常生活中,有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果。這裡給媽媽們介紹幾種原料易買、準備簡單、製作容易、含鋅量較高的家常菜肴:金針菇菜膽原料:金針菇、菜膽(油菜)、...
2017-02-13 -
冬季助寶寶禦寒的營養菜肴
冬天,是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗帶來的損耗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷。 在...
2017-02-14 -
五道菜肴可緩解
冬天來襲,許多孕媽是否都覺得身體由內而外都非常幹,尤其是喉嚨,尤其現在早晚溫差大,身體更容易生病,如果所在的地區空氣品質較差,咽喉肺部都會感到非常不適,稍不留神就容易感冒,最常表現的就是咳嗽。孕媽咳...
2017-02-14 -
9種補腦菜肴,寶寶吃了更聰明!
彩椒糖醋花生 食材:青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陳醋5g、生抽2g、白糖3g、鹽2g、雞精 做法:1.準備好原材料。2.把彩椒和青椒洗淨切成比花生粒稍微小點的粒。...
2017-02-15 -
【孕婦食療】六大鐵皮石斛菜肴開胃又保胎!
孕婦是人們最擔心的群體,在懷孕的初期孕婦有害喜的表現,不喜歡吃東西,有的還嘔吐,這可愁壞了很多人,孕婦食欲不好不僅僅影響孕婦的健康,還影響這寶寶的正常發育,孕婦的營養如果根不上的話,孩子也不可能有營...
2017-02-15 -
寶寶最愛的3道土豆菜肴
幾乎所有的孩子都愛吃土豆,可是如果你烹製土豆的手法多種多樣,寶寶一定會更為欣賞哦! 一、土豆燒牛肉 材料:牛腱子肉170克、土豆2只,八角、桂皮、蔥、薑、食用油、生抽、料酒、鹽、雞精、白糖適量...
2017-02-15 -
寶寶夏季四道健康菜肴
桐媽廚房 夏季菜肴一:黃瓜雞蛋涼麵 原料:麵條、黃瓜、雞蛋 佐料:食鹽、醋、花椒、橄欖油 做法:1. 將雞蛋打散,鍋中加油炒熟,晾涼備用; 2. 黃瓜切絲,加入雞蛋、醋、食鹽少許; 3。鍋中倒入橄...
2017-02-15 -
推薦9種使菜肴提昧的便宜配料
烹飪頻道在製作華麗菜肴時列出的配料是不是很便宜,吸引你?你不相信當地的食品雜貨店有柿子醬嗎?下面列出了一些由專業人士提供的非常普通但能給菜肴提味的配料——你肯定想不到。 1.烤蒜 我有點不好意...
2017-02-20