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6個月寶寶輔食食譜之菠菜湯米粉
營養提示：菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源.每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克. 材料：菠菜葉、米粉（以...
2017-02-14 -
寶寶斷奶期輔食：青菜蝦粥
青菜蝦粥 特色 青菜蝦粥營養又美味，適合寶寶斷奶階段作為輔食食用。 用料 大米80g，海白蝦(鮮)4 只，油菜葉3 片，蝦皮15g 做法 1. 將海白蝦洗淨，剝去外殼，清理出蝦線；油菜洗淨，切成絲...
2017-02-14 -
孕前吃菠菜好處多多喲!準備懷孕必吃!
要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健。如何提高懷孕的計劃性做好孕前準備？ 孕前保健的5個主要內容 1、雙方的年齡及健康 如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。因為易造成難產或影響胎兒發育。...
2017-02-14 -
警惕！3歲寶寶常吃菠菜長結石
近日，一兒科醫生朋友跟幼稚教育專家小編說了這樣的一個故事：某日急診室收治了一個嘔吐不止、全身水腫的3歲寶寶，孩子媽媽跟醫生說寶寶可能還有尿路感染，因為每當拉尿都哭鬧不止。經過檢查，該孩子患了結石...
2017-02-15 -
小兒腹瀉調節飲食 忌吃芹菜菠菜油菜
夏季細菌滋生，人們又喜食生冷，因此胃腸道疾病顯著增多。一些發生腹瀉的寶寶，更是讓父母操心不少。除了配合醫生積極治療之外，應當怎樣合理地調節飲食，照顧好寶寶的腸胃呢? 發生脫水要短時禁食 腹瀉的寶寶通...
2017-02-15 -
菠菜含鐵高？營養師稱這是個誤區
菠菜屬莧科藜亞科菠菜屬，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等。在動畫片裡大力水手吃了菠菜就會變得強壯，讓很多人誤認為菠菜含鐵高，可以補血。其實這只是一個美麗的誤會。 首先，菠菜的鐵含量並不高，在蔬菜當中也只...
2017-02-15 -
寶寶能吃菠菜嗎？
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜多。嬰兒護理對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血有特殊食療效果，...
2017-02-15 -
孕婦能吃菠菜嗎？
問：孕婦能不能吃菠菜呢？ 答：孕婦可以吃菠菜！ √ 孕婦能吃菠菜嗎?菠菜是難得的可以補充各種營養的蔬菜，孕婦就真的一點也不能吃嗎?其實不是的，孕婦吃菠菜時可以在做之前先在熱水裡焯一下，然後再炒、拌...
2017-02-15 -
產婦能吃菠菜嗎
產婦可以吃菠菜。菠菜可為產婦提供豐富的維生素和礦物質。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑，如維生素E和硒元素等，具有抗衰老、促進細胞增殖的作...
2017-02-15 -
寶寶能吃菠菜嗎
寶寶慎吃。有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利於寶寶的生長發育，但其實寶寶多吃菠菜的好處不多，害處卻不少。 菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用；又因為菠菜含有大量的草酸，進入人...
2017-02-15 -
菠菜 孕婦吃菠菜的注意事項
鈣和鋅都是人體必須的營養成分，而菠菜中含有一種成分是草酸，會影響鈣鋅吸收。如果鈣、鋅被草酸破壞，將給孕婦和胎兒帶來不利的影響。孕婦缺鋅，會使其食欲不振、味覺下降;孕婦缺鈣會造成腿抽筋或牙病，所以孕婦...
2017-02-15 -
孕婦能吃菠菜嗎
孕婦能吃菠菜嗎？孕婦吃菠菜要適量。菠菜是難得的可以補充各種營養的蔬菜，孕婦可以吃，但由於菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，所以孕婦吃之前必須先在熱水裡焯一下，減少草酸的含量，然後再炒、拌、做湯等等，這樣...
2017-02-15 -
青菜蝦仁湯麵
孕婦食譜 補虛養身調理 壯腰健腎調理 主料： 麵條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料： 大蔥 10克 薑 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 澱粉(豌豆)...
2017-02-15 -
菠菜豬肝粥
孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：菠菜炒豬肝
材料：豬肝100克、菠菜120克、薑10克、黑麻油15克。 調味料：鹽0.5克、米酒7克。 作法： 1.豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切段、薑切絲備用。 2.取一炒鍋，放入黑麻油熱鍋後，用薑絲爆香，再加入...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：菠菜炒雞蛋
材料：菠菜300克，雞蛋150克，蔥50克，薑20克，蒜30克 做法： 1.菠菜洗淨瀝幹水分，切成小段。 2.雞蛋打散，加少許鹽和生油拌勻，切好薑粒和蒜瓣。 3.熱鍋下油，先把雞蛋液炒散，裝起備用...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜：蝦皮蒸蛋
雞蛋四個（三人的份）；蝦皮；蔥花； 蝦皮蒸蛋做法和步驟 1 雞蛋打散，溫水中加少許鹽，蛋液和水混合輕輕攪勻，溫水和雞蛋是1：1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了，取其中一個雞蛋從頂部開口倒出，幾個雞...
2017-02-15 -
愛眼食譜：菠菜護眼湯
推薦：菠菜護眼湯 原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許 制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。 功效：補肝養血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲症、貧血症。
2017-02-15 -
煲湯食譜：菠菜雞蛋湯
材料：草雞一隻，菠菜500克、雞蛋3-4個、江瑤柱10克、生薑3片。 做法： 1、新鮮草雞一隻，根據口味放入蔥、薑等調料，加少許鹽或不加，煮熟待用； 2、菠菜洗淨，在水中放入鹽浸泡20分鐘以上取出...
2017-02-15 -
寶寶輔食製作：蝦皮蘿蔔湯
【原料】白蘿蔔100克，蝦皮10克，薑、香油各少許。 【製作方法】1.將蘿蔔和薑用刀切成絲，一起倒入炒鍋，翻炒均勻時，再倒入蝦皮，加水煮。 2.起鍋前加幾滴香油。 【特點】此湯清爽鮮美，有益健康。...
2017-02-15
