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懷孕吃什麼水果好？多吃含豐富葉酸的水果
有很多準備懷孕或者是已經懷孕的媽媽在問：懷孕吃什麼水果好？多吃水果有利健康，特別是懷孕初期的孕婦，此時更要多攝入營養成份高，特別是含有豐富葉酸的水果，多吃這些水果不僅可以緩解孕婦便秘的問題，而且也...
2017-02-11 -
富含葉酸的食物
什麼食物含葉酸 水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。 蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、...
2017-02-12 -
葉酸的服用不是越多越好 按量服用是王道
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，葉酸的服用也可以避免胎兒神經管發育缺陷而導致畸形。 雖然葉酸有...
2017-02-12 -
葉酸不能和維生素C同補 孕媽須知葉酸的正確吃法
葉酸對孕媽媽與胎寶寶的重要性，相信孕媽媽和已經備孕的未准媽媽們已經有了很清晰的認識。不過，有些孕媽媽反映，她們是知道葉酸的重要性，也知道備孕和已經懷孕的女性朋友都需要補充葉酸。 但是，她們只知道要...
2017-02-12 -
葉酸竟然有副作用 備孕須知關於服用葉酸的這些知識
關於補充葉酸，備孕的未准媽媽和懷孕的准媽媽都有瞭解。但是，卻還是有不少媽媽表示，雖然那有瞭解，但是還有一些具體的細節她們不是很明白。比如說，服用葉酸會有副作用，這個是怎麼回事？此外，有媽媽也在問究竟...
2017-02-12 -
葉酸的作用你必須知道
葉酸的作用有哪些？根據一項研究指出，葉酸可能是預防老年癡呆症的新救星。根據英國牛津大學與美國肯塔基大學的研究，經常攝取足量的葉酸者，比較不會得到老年癡呆症，這種病症目前治療方法與治癒的機會 都仍有限...
2017-02-12 -
怎麼烹飪才能降低對食材中葉酸的破壞？
葉酸由於自身的不穩定性,在加熱或者陽光照射下容易發生氧化的現象,所以大家如果還是希望從天然蔬菜裡面獲得葉酸成分的補充的話還需要在烹飪的時候多家注意.煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;...
2017-02-13 -
女性該怎麼更好的補充維生素
女人應該這樣補充維生素維生素是維持身體健康所必需的物質，多數不能在體內合成，必須從食物中攝取。而不同人群，對於不同維生素的需求量也不同，對應補充自身所需的維生素，可以減緩缺乏維生素帶來的傷害，並提高...
2017-02-13 -
哪些食物富含葉酸？孕期補葉酸的作用
相信每位准媽媽都知道在備孕期和孕期要補葉酸，但是補葉酸的好處有哪些卻並不是很清楚。下面小編就來為大家科普葉酸的作用吧。 一、葉酸的作用 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統分化、...
2017-02-14 -
備孕必吃:富含葉酸的五大食材!
1.蘆筍食用指南蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。蘆筍可炒食、涼拌。烹調前，應在清水中浸泡30分鐘左右，以除去苦味。美食推薦――法式蘆筍湯【材料】蘆筍500g，中型土豆1個（約250g）...
2017-02-15 -
富含葉酸的五大經典食物
1.蘆筍 食用指南 蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。 蘆筍可炒食、涼拌。烹調前，應在清水中浸泡30分鐘左右，以除去苦味。 美食推薦――法式蘆筍湯 【材料】蘆筍500g，中型土豆1個（約...
2017-02-15 -
葉酸的檢查方法
（1）周圍血象測定:包括紅細胞、白細胞、血小板計數、血紅蛋白和紅細胞比容測定.葉酸缺乏時的貧血是大細胞性的（MCV＞100fl）,常呈現紅細胞形態和大小的改變,可伴有中性粒細胞減少和血小板減少,特別...
2017-02-15 -
知道葉酸的副作用嗎？
葉酸的副作用 葉酸，維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤...
2017-02-15 -
含葉酸的食物有哪些
含葉酸的食物有哪些?葉酸屬於B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富。含葉酸較多的食物有: 綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花...
2017-02-15 -
備孕工作的關鍵之處就是維生素的補充
維生素的種類繁多，面對這樣一篇汪洋大海，備孕的朋友們多少都有點犯愁吧。其實維生素的補充並不是補得種類越多越好，對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種：：維生素A、維生素C、維生素B1。今天就一起來...
2017-02-15 -
富含葉酸的5大食譜
葉酸，不僅懷孕中要攝取，建議備孕3~4個月也適當進食葉酸。小編今天來介紹一些富含大量葉酸的食譜，備孕中的夫妻可以一起來吃哦。 備孕食譜：菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍...
2017-02-16 -
富含葉酸的五大經典食物！
哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口，又能最大程度保證營養的不流失？是很多需要補葉酸的人比較關心的問題。1.蘆筍 食用指南 蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。蘆筍可炒食...
2017-02-16 -
備孕必吃富含葉酸的經典食物
哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口，又能最大程度保證營養的不流失？是很多需要補葉酸的人比較關心的問題。1.蘆筍 食用指南 蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。蘆筍可炒食...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸的量
葉酸是維生素B的複合體之一，是從菠菜葉中提取的，因此被命名為“葉酸”。葉酸可以有效促進骨髓中幼細胞的成熟，它對孕婦來說極其重要，缺乏葉酸可能引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。天然的葉酸廣泛存在於動...
2017-02-17 -
補葉酸的食譜
一、菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1、把雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切成片。 ...
2016-05-02
