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孕前補葉酸的5個要訣
下面小編為大家進行列舉孕前補葉酸，須知道的5個要訣!1.備孕男女雙方一起補有專家建議，可能懷孕或者計畫要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對於計...
2017-02-17 -
夏季寶寶流失維生素的補充方法
* 每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，媽咪應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。此外，喝湯粥還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出...
2017-02-18 -
備孕前天天嚷著補葉酸，可是關於葉酸的真相你未必瞭解
朋友小左正式進入了備孕的階段，減肥補鐵補葉酸也開始了，一次無意中問她：你一天補多少葉酸啊，結果雷人的說道：我都是憑感覺來吃的，頓時無語了，又問道：你知道葉酸是幹嘛的嗎？她：好像是防止胎兒發育不良的吧...
2016-12-19 -
備孕必吃！富含葉酸的五大經典食物
哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口，又能最大程度保證營養的不流失？是很多需要補葉酸的人比較關心的問題。小編在這裡為你搜集了生活中富含葉酸的七大經典食物及其食用指南，希望説明大家...
2017-02-18 -
懷孕期間怎麼吃才能更好的補充營養
為了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，那麼在備孕期間一定要多注意飲食，在飲食上需要合理搭配，選擇易消化易吸收的食物，那麼到底備孕期間我們應該吃些什麼呢？注意些什麼呢？一起來看看吧！一、備...
2017-02-18 -
富含葉酸的食物有哪些？
眾所周知，葉酸可以降低畸形寶寶的出現，一般媽媽們都會通過孕媽咪專用葉酸片和孕婦專用奶粉來補充葉酸。實際上，我們日常生活中也有很多食物富含葉酸，這是一種最天然的葉酸，效果當然也是出奇的好。 1、綠色蔬...
2017-02-18 -
孕婦為什麼要補葉酸？葉酸的功效與作用你都瞭解嗎？
當你懷孕了去醫院第一次孕檢的時候，醫生都會問有吃葉酸嗎。初次聽到葉酸這個名字，連葉酸是什麼都不知道的麻麻，一定會被醫生的問題弄懵。那麼，究竟什麼是葉酸呢？為什麼要補充葉酸，葉酸的功效作用又是什麼？ ...
2016-06-16 -
孕期服用葉酸 孕媽媽須知服用葉酸的這些注意事項
對於葉酸，從備孕開始，就會出現在咱們的備孕的生活中，然後它也會貫穿到咱們的孕媽媽的孕期生活中，一直到生了孩子。 當然，大家都知道葉酸對於孕婦來說是不可缺少的元素之一，葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的...
2016-12-19 -
備孕需吃5種富含葉酸的經典食物
1.西蘭花 食用指南 西蘭花不宜長時間烹煮或煮的太爛，所以在烹調時速度要快，這樣不但保存了較多的營養，而且也能保持西蘭花鬆脆的口感。 吃西蘭花時，要多咀嚼幾次，這樣才能更有利於營養的吸收。 美食推...
2016-04-05 -
能幫助孕婦獲取葉酸的功臣
良好食物來源 葉酸廣泛存在於綠色蔬菜（菠菜、小白菜、油菜等）和動物肝腎以及豆類、南瓜、番茄、草莓、橘子等食物中。 推薦菜肴 豌豆燒鱔魚 原料：鱔魚150克豌豆200克薑5克蔥10克蒜10克...
2017-02-19 -
葉酸的作用 做優生媽咪
準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒...
2015-01-23 -
孕期吃葉酸的最佳時間
懷一個孩子是一項重大的工程，也是一個痛並快樂著的過程。而要想順利的懷上一個健康，聰明的寶寶更是一件難事情。優生優育是現在必須要提倡的生育目的。生一個健康的寶寶，不僅要從飲食上面去注意以外，還要分清楚...
2014-09-16 -
8種飽含葉酸的食物，備孕的姐妹們可以試一試哦！
葉酸是一種天然的維生素B，對預防嬰兒的神經管缺陷非常重要。 許多人認為可以在懷孕時開始提高維生素的攝入量，但最好是在懷孕之前就開始。因為神經管缺陷通常在懷孕的前28天內發展。 下面列出含葉...
2016-07-19 -
孕期水果的補充就靠這八種了，美味好吃又營養
昨天，去超市賣水果，看見一個孕媽在挑西柚，雖然沒有老公的陪伴，可是她時不時嘴角上揚摸摸隆起的小腹，眼神溫柔地可以把人心融化。大概有兩三分鐘，孕媽剛準備提著挑好的西柚離開，旁邊過來一個女性“懷孕可以吃...
2016-11-14 -
孕前營養平衡和營養素的補充
很多准媽媽認為在懷孕後再加強營養，在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了，不必進行特殊的飲食調整，其實這是一個錯誤的觀點。 妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期，其所需的營養是直接從准媽...
2017-02-20 -
葉酸的作用與功效什麼牌子好
葉酸片是從準備懷孕前三個月開始吃到懷孕後三個月，主要作用的預防寶寶腦神經畸形，所以有條件還是要吃的。一般斯利安葉酸片就可以，一天一片，一盒吃一個月，如果備孕媽媽吃福格森或是福施福的話就不用另外補充葉...
2017-02-20 -
適合孕婦的補充鋅元素經典菜式
良好食物來源 貝殼類海產品、紅色肉類（如牛肉、豬肉、羊肉等）、動物內臟是鋅良好的食物來源。 推薦菜肴 蝦仁土豆泥 原料：土豆500克蝦仁100克火腿腸粒25克鹽6克味精1克蔥花15克水50...
2017-02-20 -
寶寶補葉酸的營養輔食食譜
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。蔬菜豬肝粥（適用6個月以上...
2016-07-15 -
葉酸的作用
葉酸又稱維生素B，是人體健康的必要成分。它對孕婦尤其重要，因為缺少葉酸易導致新生兒先天畸形。由於傳統飲食習慣中葉酸損失太大，因此，專家建議應在食物中添加葉酸。 德國每年約有350個新生兒患有嚴重...
2008-04-05 -
孕婦葉酸的作用與功效
孕婦要補充葉酸葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。葉酸對孕婦尤其重要： 1、在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從...
2017-02-20
