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孕期過量服用葉酸的副作用
葉酸是一種水溶性B族維生素，葉酸是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏可以導致胎兒神經管畸形，還可使面部器官及心血管、骨骼等器官的畸形率增加。葉酸缺乏的孕婦的畸胎發病率是無葉酸缺乏的孕婦的...
2011-12-14 -
孕期蛋白質的補充需科學合理
為了保證胎兒發育中對蛋白質的需要，不僅要注意量的問題，而且應注意質方面的問題。尤其是孩子出生後的頭6個月內，不僅按每公斤體重所要求的8種必需氨基酸要明顯高於成人的需要量，而且還特別需要組氨酸，如給...
2011-12-01 -
孕婦多攝取葉酸的重要性
現代人講究生活品質，而且工商社會忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計，也因此家庭子女的數目大大減少，由二胎減為一胎，甚至於不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望自...
2015-01-20 -
板栗 孕媽咪們補葉酸的好選擇
每年秋季是板栗上市的季節，小販們推著攤子滿街叫喚，有糖炒板栗、水蒸板栗，四面飄香，十分誘人。板栗不但可以當零食，也可以做菜。但是，面對這一眾人喜愛的食物，孕婦當然也無法抗拒。孕婦吃板栗有一定好處，...
2017-02-20 -
備孕一定要吃葉酸片嗎？葉酸的食補方法
備孕一定要吃葉酸片嗎？為什麼不食補呢？哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口又保證營養不流失？是很多備孕媽媽比較關心的問題。天然葉酸含量高的蔬菜和水果依次為菠菜、蘆筍、芥菜、苤藍、柑...
2016-02-15 -
孕媽媽如何科學的補充鈣質
鈣對於孕媽媽來說，是很有必要的一種微量元素，所以在懷孕期間，孕媽媽要特別重視鈣質的補充。鈣質的補充除了通過曬太陽可以促進鈣質吸收外，孕媽媽要多吃點富含鈣質的食物。那麼，哪些食物的鈣質比較豐富呢...
2014-03-13 -
為什麼孕媽媽要適當的補充鈣劑
鈣對人體來說非常重要，它是骨骼的主要組成部分。妊娠期胎兒骨骼的生長發育需要大量的鈣。確定證明，妊娠末期，胎兒體內約含鈣25克，因而孕婦需補充足夠的鈣，才能保證母體本身代謝及胎兒骨骼的正常發育，妊娠...
2017-02-21 -
孕婦孕期應適當的補充含鐵食物
如果沒有足夠的鐵的補充，孕婦生理性貧血加重，將會出現貧血症狀，對胎兒的主要影響是供氧不足導致胎兒生長發育滯後，體重偏低，宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內，新生兒易發生窒息。 為避免孕期貧血給母嬰帶來的...
2017-02-21 -
備孕最強計畫：富含葉酸的食物表
葉酸最佳服用時間是孕前三個月和孕後三個月，葉酸能有效預防胎兒畸形。那麼哪些食物富含葉酸呢？日常生活中富含葉酸的食物有很多，不僅包括新鮮的水果，而且動物肝臟和牛肉等食物中也含有葉酸。此外，大麥、糙米等...
2015-08-17 -
孕婦營養劑的補充
營養補充劑分為複合劑與單劑兩類。那麼它們分別適合於哪些准媽媽服用呢?專家告訴我們:複合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的准媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的准媽媽。 營...
2011-05-19 -
孕期營養的補充
水果、蔬菜、肉蛋、乳製品，孕期飲食一類也不能少？葉酸片、鈣片、多維片、鐵補充劑，各種孕婦營養樣樣都要補？其實，吃得多不如吃得巧。看看胎寶寶需要什麼，遠離有潛在威脅的食物和垃圾食品，控制孕期體重增加...
2011-05-06 -
孕前營養的補充
需要提前補充葉酸嗎 葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素B6的一種，它是蛋白質和核酸合成的必需因數，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質。提前補充葉酸，對寶寶的生長具有...
2011-06-21 -
銀杏是抑制腦衰老的補充劑
銀杏(girkgo biloba)是從銀杏樹葉中提取的，它已成為抑制腦衰老的最新時尚補充劑——這麼說是有充分的理由的，我將在第十八章中更詳細地討論。 在這兒要注意的是，抗氧化黃酮能使銀杏在腦中極...
2017-02-25 -
孕前吃葉酸的注意事項
事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒...
2011-04-25 -
維生素的補充並不是越多越好
小張是寇里最愛護身體的人，可最近“不明不白”地生了病：疲乏、頭痛、食欲下降、皮膚乾燥騷癢，有的地方還出現鱗皮和脫皮、手腳骨頭疼痛，原來的一頭秀髮也逐漸脫落而變得稀疏，到醫院去全面檢查後，才知道是維...
2017-02-26 -
孕期如何科學有效的補充維生素C
孕媽咪在孕期的時候要多多補充維生素，其中最重要的就是補充維生素C了，那怎樣科學有效的補充維生素C呢？ 自人類開始關注養生保健開始，維生素C這個名字就時常被學者與商家提起。目前市場上各種宣傳維生素C...
2014-09-04 -
孕期各種營養的補充時間表
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-...
2012-08-03 -
葉酸是什麼 葉酸的分類
葉酸雖不美味，但是備受眾多女性的歡迎，有的准媽媽不但在備孕期吃葉酸，懷孕後也堅持食用。那麼葉酸到底有什麼作用？什麼是葉酸葉酸，日常生活中也常被稱呼為維生素B9或維生素M，它是上個世紀米切爾從綠色菠菜...
2017-01-03 -
葉酸的最好來源-萵筍
補充葉酸最好的方法就是食用綠色蔬菜和酸性水果。孕媽媽冬季一定要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等，每天的總量應達到500克以上，以保證葉酸的充分攝入。 當談到孕期營養時，人們第...
2017-03-01 -
推薦8種富含葉酸的食物，幾乎每餐都能遇到！
小編說 葉酸是一種天然的維生素B，對預防嬰兒的神經管缺陷非常重要。孕媽媽可以從孕前3個月一直服用到哺乳期哦~ 下面列出含葉酸的8種食物： 1.葵花子 葵花...
2016-08-05
