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正確補充葉酸 多吃富含葉酸食物
小小的葉酸片，作用卻是不小。未准媽媽適量地服用葉酸增補劑，可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生、降低心血管病方面的發病率。 孕期最佳的葉酸食物 由於葉酸本身易因烹煮或存放方式而耗損流失的特性，所以，...
2017-02-21 -
備孕須知 孕前未准爸爸也要補充葉酸
在備孕期間，專家都會告訴未准媽媽們要提前三個月吃葉酸。可是你知道嗎，孕前吃葉酸可不是媽媽們的專利，未准爸爸也要提前吃。對於未准爸爸來說，葉酸是提高精子品質的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時，...
2016-04-15 -
孕期營養掃盲篇之補充葉酸問題
孕期是否一定要服用葉酸？一些年輕媽媽也許沒有經驗不知道這些，就像媽網網友ahead的問題：“懷孕是不是一定要服用葉酸啊? 我是剛懷上的，很多人孕前就開始吃葉酸了，但是我沒有，現在剛懷上了，是不是也...
2017-02-21 -
孕早期如何補充葉酸 補充葉酸食譜推薦
一、孕婦補充葉酸的注意要點 1、孕婦補充葉酸的關鍵期 胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數准媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。胎兒...
2015-09-23 -
孕早期准媽補充葉酸的食譜推薦
孕婦應該在什麼時間補充葉酸? 要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生，最重要的是婦女在受精時已開始攝取足夠的葉酸，但實際上很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精後的一、二個月了，...
2015-09-21 -
補充葉酸的孕早期食譜推薦
孕婦缺少葉酸的危害 葉酸可以增強人體免疫力，孕婦如果缺少葉酸，會有貧血、精神不振、健忘、失眠等症狀出現。孕婦缺少葉酸，不但對自己健康有影響，對腹中胎兒的生長發育也有影響，胎兒發生神經血管畸形...
2015-09-18 -
孕婦補充葉酸 食譜該如何安排
豬肉蘆筍卷 原料：豬肉、蘆筍、料酒、薑、蒜、鹽、咖喱粉、黑胡椒粉。 製作方法： 1、用料酒、薑、蒜末把豬肉片醃制10—15分鐘。 2、蘆筍洗淨，去根去皮，切成長短適中的段。 3、用醃...
2015-09-15 -
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
孕期如何補充葉酸 一、服用葉酸片 人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因...
2015-09-15 -
孕早期要補充葉酸嗎 經典食譜推薦
蘆筍雞蛋沙拉 材料：蘆筍1把，雞蛋2個，蝦仁一些，核桃仁一些，橄欖油1勺，甜沙拉醬1勺。 做法： 1、蘆筍清水沖洗切段，下沸水焯5分鐘，再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼，切塊，蛋...
2015-09-08 -
4款孕早期食譜幫助補充葉酸
肉末炒豌豆 材料：新鮮豌豆100克，豬肉50克，蔥、薑各適量，鹽1克，醬油少許。 做法： 1、豌豆洗淨，豬肉剁成肉糜，待用。 2、油溫熱後，放入蔥、薑煸炒出香味後，放入肉末，加入一點點...
2015-09-08 -
補充葉酸食譜推薦
孕婦在孕期，尤其是在懷孕前3個月補充葉酸是非常重要的。因為葉酸是細胞分裂和組織形成的必需營養素，它參與遺傳物質的合成，對胎兒的生長發育有非常重要的作用。下面的4款富含葉酸的美食，推薦給想要通過飲食...
2012-03-29 -
補充葉酸 你知道多少
葉酸是孕期必備的營養品。備孕的女性都知道：葉酸片能預防胎兒先天性神經管畸形，該從什麼時候補充葉酸呢?有什麼需要注意的呢?小編整理了網友投票，一起來看看調查結果吧。 一、葉酸調查結果 葉酸，乃備...
2013-07-24 -
補充葉酸吃什麼食物？
葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用 有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用 含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如蔬菜貯藏2～3天...
2015-12-17 -
美味輔食為寶寶補充葉酸
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。 菠菜爛粥(適合7個月...
2011-08-09 -
准媽媽孕期是怎樣補充葉酸的
我們大家都知道在懷孕之前需要進行葉酸的補充，但是，如果只是在懷孕前補充葉酸還是遠遠不夠的。因為，在懷孕期間胎寶寶需要的營養需求很高，如果不能及時的補充葉酸則會有很嚴重的後果。 雖然從結婚後就開始...
2017-02-21 -
孕前補充葉酸需要注意6點
“去年10月領證，上個月剛好排卵期沒有避孕，紅軍如期而來。懷孕原來沒有那麼容易。本月決定調好身體，和老公吃了四天的葉酸和VE，準備調整一個月。”孕前補充葉酸是許多備孕夫妻的任務，而補充葉酸必須注意6...
2017-02-21 -
備孕女性需要及時的補充葉酸
對於準備的懷孕的備孕媽媽來說，想要一個健健康康的寶寶就很開心了。備孕媽媽們在這個時候就應該開始補充葉酸了，這樣可以為寶寶的健康打下一定的基礎。 如今葉酸的缺乏已被認為和寶寶的神經管畸形有關聯，由於...
2017-02-21 -
產後補充營養 你一定要注意這些方法
飲食建議 1、烹調方式以維持原味且較無油脂的蒸煮、燉煲為佳，少用油炸、煎等烹飪方式。食用時，要連湯汁一起飲用，既可以使身體完全吸收營養，更可以促進乳汁分泌。 2、產後的飲食必須注意品質應選...
2017-02-23 -
有效補充葉酸的一道食譜--菠菜綠豆芽
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜綠豆芽是孕前的一款好食譜。 菠菜綠豆芽－孕前食譜 主料： 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料： 醋...
2017-02-23 -
孕前補充葉酸有哪些作用？
孕前補充葉酸可降低胎兒神經系統發育畸形。孕前、孕期補充足夠的葉酸和鐵劑，有降低兒童白血病的可能。因此，孕前補充葉酸是有必要的。有神經系統畸形家族史、曾有過不明原因的自然流產史、生過有神經系統畸形兒...
2010-03-18
