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哪些食物富有豐富的蛋白質 孕婦補蛋白質食譜推
懷孕之后孕婦補充蛋白質對胎兒大腦的發育具有重要作用。人的大腦發育有兩次高峰,妊娠十至十八周是第一次高峰,第二次高峰則在嬰兒出生以后。妊娠十至十八周胎兒腦細胞迅速生長,到第二十三周,胎兒大腦皮質的六...
2011-03-16 -
孕婦補鈣補蛋白質食譜:軟炒鮮奶
食譜原料: 鮮牛奶250克,蛋清4個,筍尖25克,馬蹄15克,火腿末、精鹽、雞精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法: 1、筍尖、馬蹄分別洗凈,切成細粒;蛋清加鮮牛奶、精鹽、雞精、濕淀粉、鮮...
2011-03-05 -
孕婦補蛋白質食譜精選推薦 媽媽必備的食譜推薦
1.粉絲蝦仁 營養分析:蝦仁營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。 制作方法: 1、蝦剝皮去洗干凈,粉絲用開水燙過; 2、放入蒜末、豆...
2011-03-12 -
孕婦補蛋白質食譜 筍燒鴨腿的做法
筍燒鴨腿的做法 1.準備材料:鴨腿500克、春筍適量、沙拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、薑適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。 2.步驟1:春筍切塊。 3.步驟2:鴨腿剁小塊。...
2017-02-11 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法
雞胸肉乾絲的做法 1.準備食材:雞胸肉200克、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄醬1茶匙、橄欖油少許。 2.步驟1:鍋中燒開水,倒入料酒,放入雞胸肉,將雞胸肉焯燙8分鐘到9...
2017-02-11 -
懷孕一個月孕婦補蛋白質食譜
懷孕一個月的時候,其實和未懷孕的時候沒有什麼兩樣,因為此時的胎兒就連B超也看不到很清楚,更別說肉眼了(除非你有火眼金星^^^)。 在胚胎形成初期階段,對於胎兒來說是非常重要的。此時的孕媽媽不僅要做好...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 媽媽更營養 寶寶更健康
我們都知道,孕育一個優質寶寶,不僅要父母身體健康,在懷孕之後,孕媽媽更要注意自己的飲食,只有媽媽吃好了,寶寶才能長得好。 所以,孕期飲食成了每一位孕媽媽頗為關心的話題,但是究竟要怎麼吃,吃什麼呢?卻...
2017-02-12 -
孕期補充蛋白質食譜
孕婦補蛋白質的必要性 孕婦在懷孕期間需要補充蛋白質,這不僅維持自身需要,同時更滿足了胎兒發育的需要。孕婦補充蛋白質對胎兒的大腦發育具有很重要的作用,人的大腦發育有兩次高峰,妊娠十至十八周是第一...
2017-02-12 -
孕婦補蛋白質食譜精選
蛋白質對于懷孕的孕婦來說是非常重要的營養之一,准媽媽在懷孕期間一定要適當補充蛋白質,這樣才能保證自身以及胎兒的健康。 1.粉絲蝦仁 營養分析:蝦仁營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ...
2017-02-12 -
產婦補蛋白質食譜
1.豆腐皮蛋湯 原料:鵪鶉蛋70克,豆腐皮50克;配料:火腿肉25克,水發冬菇20克,熟豬油、食鹽、蔥、薑等適量。 製作方法:將豆腐皮撕碎,灑上少許溫水潤濕;把鵪鶉蛋磕入碗內,放少許鹽,攪拌均...
2017-02-12 -
一歲寶寶補蛋白質食譜:果仁玉米粥
一歲的寶寶不僅需要充足的鈣、鋅、鐵,更要補充蛋白質和碳水化合物。多吃一些含有豐富鈣質元素的食物是很有必要的,能夠幫助寶寶長得更高更健壯。所以今天,小編要為各位麻麻推薦一款適合一歲寶寶的益智食譜——果...
2017-02-12 -
孕婦補蛋白質食譜:淮山枸杞鵪鶉湯
營養分析:每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克,比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高(雞肉蛋白質含量為19.7%)。此湯含高蛋白低脂肪,營養豐富,清淡鮮美,肉質鮮嫩,易於消化很適合孕期食用。 ...
2017-02-16 -
孕婦補蛋白質食譜:粉絲蝦仁
營養分析:蝦仁營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。 製作方法: 1、蝦剝皮去洗乾淨,粉絲用開水燙過;2、放入蒜末、豆豉、油、醬油、酒...
2017-02-16 -
孕期補充蛋白質食譜 蓮子海帶燉牛肉的做法
蓮子海帶燉牛肉 做法 1.準備食材:海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。 2.步驟1:將牛肉放入沸水中焯燙去血水。 3.步驟2:撈出後切成塊。...
2016-09-29 -
孕婦補蛋白質食譜大全 涼拌牛肚的做法
涼拌牛肚的做法 1.準備食材:牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。 2.步驟1:新鮮牛肚洗淨,切成條備用。 3.步驟2:蔥切片,蒜切蒜末,黃瓜切絲。 4.步...
2016-07-28 -
孕期補充蛋白質食譜 義大利式銀鱈魚
孕期補充蛋白質食譜 義大利式銀鱈魚 健康提示: 銀鱈魚營養價值高,富含球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,還含有兒童發育所必需的各種氨基酸和不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等,有幫助消化等功效...
2015-12-28 -
孕期補充蛋白質食譜 蛋裹豆腐
孕期補充蛋白質食譜蛋裹豆腐 原料 材料:豆腐400克、蛋2個、小蔥段20克 調料:生抽、鹽、雞精、糖各適量 做法 1.將豆腐切成片,蛋打散。 2.鍋中熱油,將豆腐逐片沾裹蛋液,放入鍋...
2015-12-28 -
孕期補充蛋白質食譜 涼拌牛肚
孕期補充蛋白質食譜 涼拌牛肚 原料:牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。 做法: 步驟1:新鮮牛肚洗淨,切成條備用。 步驟2:蔥切片,蒜切蒜末,黃瓜切絲。 ...
2015-12-24 -
孕期補充蛋白質食譜 紅燒秋刀魚
孕期補充蛋白質食譜 紅燒秋刀魚 原料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、薑5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。 做法: 步驟1:蔥、薑洗淨,切段備用。 步驟2:準備好肉餡,用老抽幹煸一...
2015-12-17