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孕4月孕婦的運動指南
導讀： 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈...
2011-03-12 -
健康孕期動起來 孕媽咪秋冬運動指南
孕早期選擇輕鬆有氧運動 孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘。 孕媽咪散步要講姿勢，肩膀不要出力，胳膊稍...
2017-02-12 -
孕婦冬季的運動指南
進入冬季，孕婦仍然需要每天運動，如果天氣實在不適合外出運動，在室內同樣要動起來，因為運動可以強身健體，而寒冷容易侵蝕人體，要胎兒健康孕婦必須先內健。不過，孕婦在冬季並不是適合每項運動的，不能...
2017-02-16 -
幼兒運動指南 為媽咪謀福利
體育活動不僅讓幼兒佔領，但他們也提供健康福利。體育活動是一個出口的3豐富的能源，它創建一個對鍛煉和幫助他們增長身體的愛。三歲的孩子不應該不超過一個小時，一天除了睡覺時，至少需要90分鐘的體力活動。...
2017-02-16 -
分娩時刻准爸爸的行動指南
什麼時候去醫院分娩 初產婦：間隔5〜10分鐘就出現一次陣痛，且一直持續一個小時，就應該馬上去醫院啦。陣痛間隔時間比這長，但疼得實在無法忍受的話，必須趕緊去醫院。如果見紅，則通常在幾天後分娩，但如...
2017-02-16 -
寶寶斷母乳媽媽行動指南
國際母乳協會提倡，堅持母乳餵養到兩歲，如果有條件，媽媽應該堅持母乳餵養。選對斷奶時間，不僅使斷奶進行順利，對寶寶的健康也有幫助。最佳斷奶時機的選擇，要考慮四個方面的因素：季節、寶寶年齡、寶寶的身體...
2010-06-26 -
孕婦分娩時刻的行動指南
孕婦即將分娩時做好準備了嗎?如果準備不足是會影響產程的哦。在分娩前，孕婦必須有所行動，比如吃什麼有利於分娩的順利等等。建議孕婦提早入院待產，以免意外頻頻。 什麼時候去醫院分娩好? 初產婦...
2015-03-10 -
和孩子一起運動 親子運動指南
靠牆倒立一：面對牆壁式 （適合四歲以上的孩子） ①在靠近牆壁處，背對牆壁坐下，手掌平放於地面，手指張開。 ②頭部向下懸空於地面，保持雙手支撐，雙腳沿著牆壁向上蹬。注意胳膊肘要完全伸直。 ③...
2017-02-19 -
家庭同伴式親子運動指南
單杠懸垂 （適合四歲以上的孩子） ①根據孩子的身高選擇高度合適的單杠。孩子反手握杠。 ②胳膊肘彎曲手腕用力，保持背部挺直，雙手在前。感覺自己的身體向上抬升。 ③孩子可能覺得這個動作不好玩，...
2017-02-19 -
幸孕支招：新手奶爸行動指南
對於新爸爸，如果你時常為自己缺乏育兒經驗而有所擔憂。在新生命到來的那一刹那，你心中暗暗發誓要更加努力地為你們的小家庭營造出更為優越的生活環境。如果你的想法真是這樣，那麼至少，你是一個有責任心的好爸...
2008-12-12 -
體能智慧黃金期 秋季寶寶運動指南
秋風起，桂花香，樹葉落，郊遊忙！藍天白雲下的大好秋天，也恰好是寶寶們進行戶外運動的大好時節。不少爸媽覺得秋天有時候風大，去郊外、大自然中除了觀賞落葉藍天白雲，到底該帶著寶寶一起做點什麼呢？今天，我...
2017-02-21 -
分娩時刻 准爸爸的行動指南
什麼時候去醫院 分娩初產婦： 間隔5?10分鐘就出現一次陣痛，且一直持續一個小時，就應該馬上去醫院啦。陣痛間隔時間比這長，但疼得實在無法忍受的話，必須趕緊去醫院。如果見紅，則通常在幾天後分娩，但如...
2010-03-24 -
動起來更健康 孕媽咪秋冬運動指南
常常有不少孕媽咪，自從懷孕後就養在深閨不見人，大門不出二門不邁。尤其是天氣漸冷的秋冬季節，很多孕媽咪更是懶得出門，就整天躺在床上靜養，等著寶寶出生。殊不知，這對自身健康和寶寶的生長發育都不利。 實...
2017-02-21 -
和孩子同歡樂 親子運動指南
01從躺姿開始做搭拱橋 （適合兩歲以上的孩子） ①仰面躺在地上，膝蓋彎曲呈小山狀。 ②雙手伸直放在頭部兩側，胳膊肘彎曲，手掌放平支撐在地板上，手指張開指尖指向肩膀。 ③現在開始將身體往上抬...
2017-02-21 -
新媽分娩時刻准爸爸行動指南
什麼時候去醫院分娩 初產婦：間隔5?10分鐘就出現一次陣痛，且一直持續一個小時，就應該馬上去醫院啦。陣痛間隔時間比這長，但疼得實在無法忍受的話，必須趕緊去醫院。如果見紅，則通常在幾天後分娩，但如果...
2011-07-28 -
准媽必備：孕期運動指南
孕婦堅持鍛煉有很多益處。鍛煉可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，緩解懷孕期間的各種疼痛。同時，鍛煉可以使肌肉更強壯、更有耐力，為分娩作好準備，並使產後的體形更容易得到恢復。 那麼在懷孕期間的運動...
2017-02-25 -
准媽媽孕期運動指南
懷孕意味著與運動的告別嗎？答案是完全否定的。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。懷孕這一特殊時期就決定了運動的必須。那麼懷孕期間的運動應該注意哪些事項呢？本文將為您講述第一階段的運動注意事項。 ...
2017-02-28 -
新媽分娩時刻准爸行動指南
什麼時候去醫院分娩 初產婦：間隔5-10分鐘就出現一次陣痛，且一直持續一個小時，就應該馬上去醫院啦。陣痛間隔時間比這長，但疼得實在無法忍受的話，必須趕緊去醫院。如果見紅，則通常在幾天後分娩，但...
2017-03-01 -
孕媽媽分娩時刻准爸行動指南
預產期將近，准爸爸應該怎麼做呢？ 什麼時候去醫院分娩 初產婦：間隔5-10分鐘就出現一次陣痛，且一直持續一個小時，就應該馬上去醫院啦。陣痛間隔時間比這長，但疼得實在無法忍受的話，必須趕緊去...
2017-03-04 -
夏季孕婦安胎，孕婦夏季行動指南！
孕婦如何輕鬆愉快度過酷熱夏天。 一、孕婦夏季行動指南 1、規律生活作息： 孕婦的生活要有一定的規律，做到早睡早起身體好。一般傍晚太陽落山，氣溫稍有下降，晚上早些休息。早晨6-7點起床，可適當參...
2017-01-05
