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瞭解適度的性☆禁☆生☆禁☆活有助於產後恢復
性☆禁☆生☆禁☆活是一種行為動作與心理活動並舉的活動，可使全身各系統協調運轉，其影響可與一次健身運動相比。 在性☆禁☆交過程中，呼吸變快加深，有助於吸人較多的氧氣；心率可達100次／分以上，使血液迴圈加快，改善各...
2017-02-19 -
分娩方式不一樣產後恢復方法不同
孕婦分娩後就是關心如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 重要提醒 ...
2017-02-19 -
產後恢復身材的妙招方法
很多媽媽由於產後臃腫的身材而煩惱，回想自己以前的窈窕身材現在卻只能懷念，多少有些不甘心。女人該為了自己的美麗而努力，我們來看看產後恢復身材的妙招方法吧。我感覺最近一點自信都沒有了，話說我現在已經生產...
2017-02-19 -
產後恢復體操
產後恢復體操怎麼做 產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產後媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體...
2017-02-19 -
產後恢復操應該怎麼做
產後恢復操：產褥體操下半身的運動具體步驟：仰臥，雙膝直立，腳心平方在床上。首先大腿和床像直角似的彎曲，呼吸一次。大腿更加靠近肚子。大腿和床像成直角似的恢復原狀，腿伸直，呼吸一次放下腿。每日早、晚各兩...
2017-02-19 -
產後恢復吃什麼好
因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康...
2017-02-19 -
產後恢復保養
剖腹產後恢復保養的方法 1. 儘早活動 目的：預防血栓性靜脈炎 孕晚期和產後比較容易出現下肢深靜脈血栓，剖宮產的患者更容易發生。剖宮產術後雙腳恢復知覺，就應該進行肢體活動，24小時後應該練...
2017-02-19 -
產後恢復千萬別忽略盆骨
產後媽媽們要做的第一件事就是恢復身體。為了儘快的恢復元氣，家人們會做很多補身的湯羹給產婦吃。很多產婦在坐月子的時候，都會出現恥骨疼痛，這就說明盆骨還沒有恢復的好。新手媽媽一定要重視盆骨的恢復情況，千...
2016-04-15 -
剖腹產後恢復
剖腹產後如何恢復？ 剖腹產後恢復，是指女性在剖腹生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。產後恢復包含的主要方面有產後會陰部位的私處細胞活力...
2017-02-19 -
產後恢復
產後如何減肥 產後如何減肥？日常生活中都需注意： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少...
2017-02-19 -
新媽媽產後恢復日程表
“Off-bed”，下床時間。經歷九九八十一難的孕媽咪終於卸貨完成，分娩後身體雖勞累卻也渴望生活能儘快步入正軌，天天躺在床上也是個受不了的福利。然而產後臥床休息與下床活動之間需要遵守自身的需求準則...
2017-02-19 -
產後恢復不好會產生6大後遺症
後遺症1、產後腰腿痛 許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什麼呢? 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，...
2017-02-19 -
產後恢復挺拔雙峰四秘訣
產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打...
2008-11-10 -
創造健康的產後恢復環境
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。1、產後憂鬱可自愈如果你只是產後憂鬱，讓...
2008-11-11 -
性☆禁☆生☆禁☆活有助產後恢復
性☆禁☆生☆禁☆活和諧更促進夫妻和諧，所以適當的有性☆禁☆生☆禁☆活才更健康，產後也是如此，相比其他運動而言，性☆禁☆生☆禁☆活這項運動更容易鍛煉到全身的肌肉，想要產後恢復自然這是好選擇。不過產後孕婦恢復需要一段時間，尤其是破...
2015-06-19 -
產後恢復有多少“錯”可重來?
產後恢身材恢復很重要，只是如果使用的辦法不正確的話，效果和預想的會背道而馳。媽媽們切記有的錯誤是可以重來的，有的卻不能。 一、關於產後束縛帶該不該綁 不建議綁束縛帶。有些說產後束縛帶可以...
2014-11-19 -
產後恢復7個技巧--美胸
產後恢復是每個新媽媽都很關心的事，特別是愛美女性會關注。而乳☆禁☆房作為明星的事業線，相對于女人來說是很重要的，有些女性可能胸部不是很豐滿的，就可以利用這個機會對胸部進行一些保養，是很容易達到豐胸的哦!...
2014-10-26 -
產後恢復瘦身大盤點
生產後，最關注的除了寶寶以外，莫過於產後身材的恢復。選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以後...
2014-08-25 -
想要產後恢復快 做足產前產後功課
資料顯示，有六成以上女性因為害怕順產後陰☆禁☆道鬆弛，導致性☆禁☆生☆禁☆活品質下降，從而選擇剖宮產。不管是選擇剖宮產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。女性在懷孕時，隨著...
2014-08-06 -
孕婦自然與剖腹產後恢復對比
准媽媽選擇如何迎接寶寶很重要，特別是對準媽媽的產後恢復來說，兩者個有好處，只是對於產後而言還是自然生產的好，這就是所謂的先苦後甜吧。 准媽媽自然生產後恢復要注意哪些方面： 1、居住的四周不...
2014-08-05
