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5道美食幫助寶寶補充鈣和碘
碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長發育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。攝入碘不足，可造成寶寶甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下。其結果是...
2017-02-15 -
盤點藏在鈣元素背後的“小夥伴”
俗話說：一個好漢三個幫。雖然很多媽媽都意識到了給寶寶補鈣的重要性，但寶寶吃進去的鈣，如果沒有能促進鈣吸收的營養元素的幫助，補鈣效果可就要大打折扣了。那麼，藏在鈣元素背後的“小夥伴”都有哪些，媽媽們...
2017-02-15 -
甜豌豆炒蝦仁 - 孕晚期補充鈣質
本食譜推薦理由: 豌豆含蛋白質、碳水化合物、脂肪和多種維生素；蝦仁含豐富的蛋白質和鈣質，具有開胃補腎的功效。常食此菜，准媽媽可補充鈣和蛋白質。 甜豌豆炒蝦仁 材料:蝦仁200克、甜豌豆100克 調...
2017-02-16 -
海米冬瓜湯 (孕晚期准媽媽補充鈣質)
冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。在孕晚期，准媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。 海米冬瓜湯 材料:...
2017-02-16 -
雞肉紅燒豆腐-補充鈣質
雞肉紅燒豆腐 材料:雞肉35克、豆腐40克、蔥段、蒜末 調料：橄欖油5克、醬油15毫升、鹽 做法 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.豆腐劃成丁備用。 3.以橄欖油起油鍋放入蒜末和蔥段爆香，放入雞肉和醬油...
2017-02-16 -
棗粥-孕中期准媽媽補充鐵元素補血養血食譜
棗粥 材料:紅棗10個、紫米100克 調料:糖少許 做法: 1.將紅棗去核，洗淨;紫米淘洗乾淨。 2.鍋中放入適量清水和紫米，先用大火煮沸後，再改用小火煮，直至粥將熟時，再加入紅棗同煮，最後用糖調...
2017-02-16 -
胡蘿蔔牛骨湯-孕中期孕婦胎兒補充鈣質
胡蘿蔔牛骨湯 材料:牛骨500克、胡蘿蔔300克 調料:薑5片,鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛骨洗淨，用刀背拍裂,放入開水中燙煮5分鐘,取出沖淨。 2.將胡蘿蔔去皮，切大塊備用。 3.將牛骨和薑...
2017-02-16 -
清肺潤肺，補充鈣質，做法如此簡單，要常吃哦！
一到冬天，我們北方這兒就是霧霾不斷，呼吸道疾病爆發，大人都覺得嗆嗓子，別說寶寶了，媽媽們一定跟我一樣傷透了腦筋，怎麼才能好好的保護家裡嬌嫩的小寶寶呢。 木耳是有名的清肺聖品，有很強的吸附作用，可以...
2017-01-03 -
正確給孩子補充鈣劑和維生素AD
補鈣是一個永恆的話題，可是補鈣同樣涉及到一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。醫學證明，只有同時補充AD(魚肝油)才能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，冰雪一定要到戶外，不能...
2014-07-28 -
飲食中補充硒元素的方法
硒元素也是人體中不可或缺的元素之一，但硒元素的補充也要講究適量原則，過多過少都是不宜的。富硒地區就有硒中毒的病例報告。主要表現是頭髮脫落及指甲變形等。從硒元素的食物來源方面來講，食物中硒的含量可有...
2017-02-20 -
補充鈣鐵鋅硒的兒童營養餐2則
補充鈣鐵鋅硒的兒童營養餐2則： 大豆排骨湯 溫馨提示：黃豆中含有豐富的鐵和鈣，含有的鈣可促進人體對鐵的吸收，有補血的作用。豬大骨中富含豐富的鈣與蛋白質，可以促進寶寶的生長發育。這道湯不僅能預防...
2017-02-20 -
適合孕婦的補充鋅元素經典菜式
良好食物來源 貝殼類海產品、紅色肉類（如牛肉、豬肉、羊肉等）、動物內臟是鋅良好的食物來源。 推薦菜肴 蝦仁土豆泥 原料：土豆500克蝦仁100克火腿腸粒25克鹽6克味精1克蔥花15克水50...
2017-02-20 -
孕晚期需特別補充鈣和鐵
飲食營養篇 營養師表示，懷孕第三期的飲食除了熱量及蛋白質需要增加外，還需特別補充鈣質與鐵質。因為此時孕媽咪的腹圍已經變大且常常會頂到胃部而易感到不舒服，如果孕媽咪吃了一點東西就感覺飽飽的，建議可以...
2013-01-16 -
促使寶寶骨骼發育的不止鈣元素
嬰兒每天需錳0.5～1.5毫克，兒童為1.5～3毫克。動物性食品中含錳較少，但吸收率高;植物性食品中含錳較多，但吸收率低。因此，只要不偏食、擇食，即可攝取足量的錳元素。 鎂在骨骼的生長發育中起間接...
2011-02-16 -
寶寶輔食添加如何補充鈣劑
寶寶在輔食添加的時候隨著奶攝入比例的減少，鈣攝入量也隨之降低。資料顯示鈣攝入達到標準的嬰幼兒不足50%。此外這個年齡的寶寶消化系統未發育完全，不能吃較硬的食物，例如一些富含鈣質的肉類食品。下面...
2015-06-29 -
孕媽媽如何科學的補充鈣質
鈣對於孕媽媽來說，是很有必要的一種微量元素，所以在懷孕期間，孕媽媽要特別重視鈣質的補充。鈣質的補充除了通過曬太陽可以促進鈣質吸收外，孕媽媽要多吃點富含鈣質的食物。那麼，哪些食物的鈣質比較豐富呢...
2014-03-13 -
補充4元素 寶寶更強壯
免疫系統發展的好壞對每個人都是很重要的。相對于成年人來說，為什麼孩子總是會更容易生病呢？就是因為他們的免疫系統還不完善，針對這一點，我們確實可以做些什麼來説明孩子增強免疫系統的防禦能力，從而抵抗各...
2017-02-21 -
如何給寶貝科學補充鋅元素
鋅是人體必需的微量元素之一，鋅缺乏可導致機體多種生理功能紊亂，尤其是對寶寶的生長發育及免疫功能有不利影響。寶寶缺鋅會引起嚴重的後果，不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響免疫防衛、創傷癒合等生理功能...
2017-02-21 -
嬰兒吃蛋黃 補充鐵元素
雞蛋內含有豐富的蛋白質，是很多寶寶的營養早餐，但是由於蛋黃膩且幹，有些挑食寶寶就不愛吃蛋黃，殊不知這樣可是浪費了雞蛋中最營養的部分哦。 現在很多人擔心血脂高、膽固醇高，因而不怎麼吃雞蛋，即使是吃...
2013-08-06 -
補充銅元素 遠離嬰兒貧血
銅是多巴胺羥化酶、尿酸鹽氧化酶、過氧化物歧化酶等的成分，缺銅時這些酶的活性受到影響，通常膳食中銅的量是能滿足人體需要的，故成人很少有銅的缺乏，但兒童可發生缺銅性貧血。比如銅缺乏與嬰兒三種疾病的臨床...
2017-02-21
