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懷孕期補充營養不要誤入歧途
由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因,孕婦在280天強化營養的過程中,常常會不經意地走入一些誤區,導致了不必要的麻煩。 誤區一:盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在...
2012-06-03 -
孕婦要健康 補充維生素必不可少
導讀:美國匹茲堡大學研究人員在近期出版的美國《營養學雜志》月刊上發表論文說,孕婦缺乏維生素D容易患細菌性陰☆禁☆道病。在這被調查的469名孕婦中發現,41%患有細菌性陰☆禁☆道病,而在這些患者中,大約93%的...
2012-06-07 -
準媽媽孕晚期需要補充什么營養
孕晚期的準媽媽和寶寶 妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速,大腦發育達到高峰,肺部迅速發育,皮下脂肪大量堆積,體重增加較快,對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢...
2012-06-21 -
準媽媽如何補充葉酸?
葉酸是一種對胎兒發育非常重要的維生素,準媽媽懷孕后缺乏葉酸可造成胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。由于孕期葉酸需要量大大增加,常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等里含有葉...
2012-06-24 -
危害胎兒智力的九大飲食
準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,吃什么、怎么吃對胎兒最好,準媽媽一定會照做,這就是母愛!聰明的準媽媽,一定要科學進食啊,這樣,不僅寶寶壯,對你也很好! ◆高脂肪飲食 大量的醫學研究...
2012-06-28 -
準媽媽孕晚期補充鈣質食譜
甜豌豆炒蝦仁 材料:蝦仁200克、甜豌豆100克 調料:雞湯、料酒、鹽、淀粉水各適量 做法: 1.將甜豌豆洗凈,放入開水鍋中,用淡鹽水焯一下,待用。 2.鍋中油燒至三成熱...
2012-03-12 -
孕前準媽媽需要補充的6大營養
孕前準媽媽需要補充哪些營養 1.熱能:孕期由于胎兒、胎盤以及母親體重增加和代謝增高等的影響,在整個正常懷孕期間需要額外增加80000千卡的熱量。 2.蛋白質:為了滿足母體和胎兒生長的需要,孕期...
2011-03-04 -
豬肝粥-孕前準媽媽營養補充食譜
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈,切片;干貝洗凈,用溫水泡發后換少許清水,加入少許料酒蒸一下或用微...
2011-03-14 -
懷孕期間合理補充維生素
妊娠期 葉酸必須要補 維生素b6止孕吐 在懷孕期間合理補充維生素,為寶寶的健康成長打好基礎,以達到優生優育的目的,這是準媽媽普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的,過量補充有可能引起胎...
2012-03-22 -
孕前切記要補充碘
孕前為什么要補充碘 碘,是人體中一種必需的微量元素。因為碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料,缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。而甲狀腺激素可促進蛋白質的合成并促進胎兒生長發育,在人體的生長發育以...
2011-03-13 -
孕早期孕婦該如何補充營養
1、因處于孕早期的孕婦往往會出現妊娠反應,引起食欲不佳、易偏食、嘔吐等情況的發生,常導致營養吸收較差,但這個時期又是需要營養的關鍵時期,所以必須想方設法進食,少量多餐,盡量多吃。飲食也應多樣化,多...
2012-03-10 -
增強生育能力的食物有哪些
哪些食物可增強生育能力? 準備懷孕的夫婦適當多吃下列食物,有利于生育功能的改善: 一、富鋅食物:含鋅量比較高的植物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外...
2011-03-12 -
孕前切記要補充足夠的葉酸
孕前為什么要補充葉酸 葉酸,屬b族維生素,這是合成核酸所必須的元素,是細胞生長和組織修復所必備的物質,更是胚胎發育過程中不可缺少的營養素。葉酸的臨床功能除了預防胎兒神經管缺陷外,近年也有研究報告指...
2011-03-12 -
孕前女性應補充天然激素
懷孕是女性一生中相當獨特的經歷,因此育齡女性的健康管理相當重要。在準備懷孕前最好能確認自己的健康狀況,包括接受婦科檢查,確認是否有疾病或受到感染,并把握激素的分泌狀態,以便順利懷孕,孕育出健康的寶寶...
2011-02-27 -
豆腐皮炒菠菜-孕前準媽媽營養補充食譜
豆腐皮炒菠菜 材料:豆腐皮250克,菠菜100克 調料:蔥末、姜末各1小勺,鹽、雞精各適量 做法: 1.將菠菜擇好,洗凈切成長段;豆腐皮切成片。 2.鍋中熱油,放入蔥末、姜末和豆腐皮翻...
2011-03-13 -
早一些補充營養
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 我的身體一向不是很好,雖然沒有什么大病,也...
2012-03-08 -
孕期補充營養飲食大全
許多準媽媽徘徊在“營養過多”和“營養不足”的憂慮中。怎么吃,吃什么才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”呢? 身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足,開始大補特補起來,...
2012-05-25 -
孕期媽媽需要補充哪些營養
優生優育最基本的一個前提當然是首先養好自己的身體,除此之外給寶寶足夠的營養。所以,在懷孕之后媽媽們都會有針對性的給身體增加營養,可是寶寶最需要補充的是哪些營養呢?又應該怎么補呢? 補充維生素D...
2012-03-24 -
營養對生育力的影響
我們應該記住,除開飲食之外另補礦物質的話,我們應該注意的是每片里面到底含有多少“元素”礦物質。例如,有一種常見的檸檬酸鈣品牌是500毫克的片劑,但每片里面只含有100毫克鈣元素。如果使用這種產品,我...
2011-03-01 -
懷胎十月營養補充時間表
孕婦懷胎十月,為了寶寶,也為了孕婦需要比平時額外補充營養,這是眾所周知的常識。但是具體在什么時間段需要補充什么營養,則并不是每一個孕婦都知道的。區計生服務站的婦產科醫生為孕婦開了一張營養補充時間表...
2012-05-21