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健腦益智類:黃豆漿
用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量。 歸經:入脾、胃 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、...
2017-02-16 -
健腦益智類:核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水適量。 制法: 1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水 2、啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟,加適量冰糖即可
2017-02-16 -
健腦益智類:黑豆芝麻漿
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 制法: 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿...
2017-02-16 -
健腦益智類:百合蓮子漿
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量 制法: 1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟 2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵 3、將綠豆浸泡...
2017-02-16 -
健腦益智類:西蘭花炒核桃仁
材料:西蘭花200g,核桃仁100g,油、鹽各適量。 做法:核桃仁裝入碗中,用開水燙一下,去除雜質和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油,放入核桃仁翻炒,加半勺鹽。放入西蘭花,大火翻炒兩分鐘後,即...
2017-02-16 -
健腦益智類:黃花菜健腦湯
做法:黃花菜150克,香菇30克,豬瘦肉250克。 黃花菜洗淨入沸水中氽過,再放冷水中浸泡1-2小時,擠去水分;備用。香菇泡發後擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒、澱粉拌勻待用。沙鍋中放清水1...
2017-02-16 -
健腦益智類:豬骨生薑湯
做法:黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨300克,豬瘦肉100克。 將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗淨剁塊,豬肉洗淨切片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,撈取...
2017-02-16 -
健腦益智類:天麻魚頭湯
做法:鰱魚頭1個,天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量。 將鰱魚先用油煎燒,加入香菇、蝦仁、雞丁略煎,加入天麻片和清水及調料,中火煮開約20分鐘即成。 功效:對頭暈、頭痛,心中煩悶,失眠健忘,不耐思考...
2017-02-16 -
健腦益智類:黑芝麻豆漿
黃豆+黑芝麻一小把+水+糖or蜂蜜 黑芝麻性味甘、平,有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥和大便秘結的中老年朋友食用。 黑芝麻其實還有很好的抗氧化功能,由於...
2017-02-16 -
健腦益智類:堅果芝麻糊
用料 核桃仁 杏仁 腰果 黑芝麻 堅果芝麻糊的做法 我買的都是原味生的乾貨,150度放烤箱裡烤了20分鐘 堅果芝麻糊的做法 步驟1 黑芝麻買的熟的,如果買生芝麻的話,可以小火幹炒,炒熟備用,一定要...
2017-02-16 -
健腦益智類:蜂蜜芝麻核桃
用料 黑芝麻 100g 核桃仁 200g 蜂蜜 適量 養血健腦--蜂蜜芝麻核桃的做法 分別將核桃仁、黑芝麻焙香,晾涼備用。 養血健腦--蜂蜜芝麻核桃的做法 步驟1 把核桃仁、黑芝麻放入食物料理機中...
2017-02-16 -
健腦益智類:黑芝麻糊
用料 黑芝麻 250克 花生 40克 核桃 20克 糯米 80克 紅棗 5顆 冰糖 30g 水 適量 冬季養生健腦補腎核桃黑芝麻糊的做法 備好所有材料,花生、芝麻、核桃、紅棗、糯米洗淨,紅棗去核。...
2017-02-16 -
健腦益智類:香滑健腦核桃糊
用料 核桃仁 5-6個 米 一勺 香滑健腦核桃糊的做法 米洗乾淨泡水2小時,核桃仁洗乾淨,炒香(如果怕上火就微炒,但是一定要炒,炒了才香) 香滑健腦核桃糊的做法 步驟1 核桃和米一起加200ml水...
2017-02-16 -
健腦益智類:鴿蛋益智湯
食譜原料 枸杞子50克,龍眼肉100克,黃精20克,蔥片5克,薑片5克,鴿蛋20個,鹽3克,胡椒麵1克,香菜末適量,清湯2000克。 製作方法 1. 將枸杞子、龍眼肉、黃精用溫水洗淨,枸杞子去核,...
2017-02-16 -
健腦益智類:蘋果蛋餅
食譜原料: 蘋果2個(約300克),雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,沙拉油適量。 製作方法: 1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌; 2.將蘋果去核,切成花片; 3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒...
2017-02-16 -
健腦益智類:益智健腦海參煲
材料 水發海參,香菇,海米,肉片,香蔥段,薑絲,上湯,魚露,胡椒粉。 做法 1、海米洗淨、海參,香菇切塊、蔥切小段。 2、分別將香菇、海米煸香(關鍵步驟)、肉片炒5成熟撈出待用。 3、薑絲煸香後倒...
2017-02-16 -
健腦益智類:椰奶雞湯
食譜原料: 6盎司雞肉、1杯雞湯、1截拇指長度的生薑切成一枚硬幣的厚度;1杯椰奶、1湯匙魚醬、2茶匙龍舌蘭花蜜;1杯蘑菇,洗淨,排水並且縱向切成一半;1個中型胡蘿蔔,切絲、2湯匙檸檬汁、1/4杯切...
2017-02-16 -
健腦益智類:鮮菇牡蠣豆腐湯
做法:牡蠣肉250克,豆腐200克,蘑菇150克,薑、蔥適量,食鹽、食用油、香油適量。將牡蠣肉洗淨備用,豆腐洗淨後切小方塊,蘑菇去蒂後切片備用,生薑切絲,蔥切蔥花備用;鍋中下入適量食用油,油熱後加...
2017-02-16 -
健腦益智類:大棗茯神粥
做法:50克粟米、10克茯神、5顆大棗。首先先用水將茯神煎煮,然後取煎煮好的汁液,接著再拿茯神汁液和大棗、粟米一起煎煮,煮成粥即可。每天服用兩次,早晚各一次。 功效:此方有著安神益智、健脾養心的功...
2017-02-16 -
健腦益智類:海參煲
材料 水發海參,香菇,海米,肉片,香蔥段,薑絲,上湯,魚露,胡椒粉。 做法 1、海米洗淨、海參,香菇切塊、蔥切小段。 2、分別將香菇、海米煸香(關鍵步驟)、肉片炒5成熟撈出待用。 3、薑絲煸香後倒...
2017-02-16