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孕婦孕期補鐵食譜：腐竹豬肝粟米粥
原料：腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作： 1、粟米粒洗淨，腐竹洗淨，剪碎，待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨，切薄片，入油鍋稍翻炒，調味，約八成熟時盛起，待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料： 幹黑木耳30克，裡脊肉100克，薑3-4片，醬油1/2小匙，麻油1 /8小匙，澱粉1大匙，鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作： 1、黑木耳泡水3-4小時，撈出洗淨，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜：木耳棗豆羹
營養分析：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵，它們對防治貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜：胡蘿蔔牛腩飯
1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析：牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。 製作方法： 1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。 3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟...
2017-02-16 -
孕前女性補鈣補鐵食譜
棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。 3.豬棒...
2017-02-16 -
產婦補鐵食譜
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。 新媽媽缺鐵...
2017-02-16 -
7個月寶寶補鐵食譜
母乳和牛乳中鐵含量均較低，寶寶7個月時，如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。適合七到八個月嬰兒食譜補鐵的食譜有哪些呢？ 寶寶在6個月的時候體檢醫生說寶寶有點缺鐵，我當時...
2017-02-17 -
孕婦補鐵食譜
補鐵在整個孕期都很重要，除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物，還可以多食用一些孕婦補鐵食譜，下面星寶寶育兒專家就為准媽媽們收集整理了一份孕婦補鐵食譜大全，告訴您孕婦補鐵食譜有哪些，吃什麼菜可以補鐵。 ...
2017-02-17 -
小兒補鐵要點與補鐵食譜
小兒補鐵時，應注意以下幾點： (1)鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。 (2)鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服，使人難以耐...
2017-02-17 -
孕晚期補鐵食譜
孕晚期補鐵食譜：牛肉絲炒芹菜 材料：牛肉180克、芹菜226克、胡蘿蔔少許、食用油、鹽、雞精(可不加)、料酒、澱粉、草菇醬油、蔥花、薑。 做法： 1、準備材料，將牛肉洗淨切絲，並用醬油、澱...
2016-10-20 -
6個月寶寶補鐵食譜大全
6個月寶寶補鐵食譜大全：雞肝芝麻粥 原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。 做法： 1、將雞肝放入水中煮，除去血污後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎。 ...
2016-10-20 -
孕婦孕期補鐵食譜：牛肉末炒芹菜
此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，澱粉10克，料酒、蔥、薑各2.5克，植物...
2012-10-29 -
寶寶補鐵吃什麼好 寶寶補鐵食譜
鐵是我們人體非常重要的一種元素，寶寶在小的時候是非常需要補充鐵元素的，寶寶可以在日常飲食中多吃一些含鐵食物來補鐵。生活中，寶寶是很容易缺鐵的人群，寶寶缺鐵家長們可以給寶寶進行食補，食補不僅易於吸收，...
2016-07-25 -
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材：豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克（耗75克）、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮...
2016-08-15 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料： 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
孩子缺鐵的症狀 寶寶補鐵食譜大全
孩子必須有足夠的鐵元素，否則就容易精神不振，注意力不集中，上課聽講常常開小差，情緒煩躁淡漠。家長應該在飲食上給予鐵元素的補充。那麼孩子缺鐵的症狀還有什麼，兒童缺鐵吃什麼好呢，下面為您介紹寶寶補鐵食譜...
2016-06-27 -
嬰幼兒補鐵吃什麼好，1-3歲寶寶補鐵食譜
補鐵的最好方法是通過飲食補給，因為食補是最為天然、安全的方法。為了讓寶寶願意進食，家長們將食物製作成各種寶寶喜愛的甜品和容易下嚥的粥類。當然，過量的補鐵也是不好的，小編瞭解到，嬰幼兒每日鐵的供給量為...
2016-03-31 -
孕早期三款補鐵食譜
孕早期的媽咪們需要補充各種營養物質，當然鐵也是必不可少的。下麵是小編推薦的三款補鐵美味食譜，准媽媽們不妨試一試。 一、咖喱牛肉土豆絲 原料：牛肉500克、土豆150克、咖喱5克、食油10克...
2014-02-24 -
孕婦補鐵食譜：菠菜豬肝土豆
菠菜土豆和豬肝都含有豐富的營養的成分，對於懷孕期間的媽媽們來說都是很好的食物，怎樣才可以將它們融合在一起呢？下面就教大家做菠菜豬肝土豆。 食譜原料： 菠菜、土豆、豬肝 製作方法： 1、先把土豆切片...
2017-02-20
