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孕婦補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
木耳的營養價值豐富，含有多種維生素。對於孕期的媽媽們來說是很好的一種食物。今天小編給大家介紹的是黑木耳肉羹湯。 原料： 幹黑木耳30克、裡脊肉100克、薑3-4片、醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：棒骨海帶湯
海帶我們都知道它含有豐富的碘和鐵，用它和豬骨熬湯，對於孕期的媽媽來說可是一大補鐵好湯品。 原料： 海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1、海帶洗淨，切成絲。 2、豬...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：芹菜肉包子
肉包子吃多了，芹菜肉包子你又吃過了沒？芹菜肉包子可是孕期媽媽補鐵的又一好吃食物。 原料： 芹菜，豬肉，粉絲，薑，蔥，麵粉。 做法： 1、首先芹菜擇好洗淨，切碎，粉絲泡軟切碎，豬肉用開水煮一下，切小...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：豬肝綠豆粥
孕期想讓自己和寶寶更加健康，多吃動物的內臟是很有營養的。今天小編就教大家做一款補鐵食物。 原料： 原料新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：火爆腰花
動物的內臟都含有豐富的人體所需的元素，如果媽媽們要進行補血的話，豬腰也是很好的食材。今天就教大家做火爆腰花。 原料： 豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適量。 做法： 1、豬腰洗...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：白玉肝膏湯
豬肝除了含有豐富的鈣質維生素之外，還含有豐富的鐵質，對於孕期補血的媽媽們是很有幫助的。 原料： 豬肝（雞、鴨肝也可）250克，雞蛋2只、嫩豆腐150克、青豌豆50克、胡蘿蔔50克，鮮花菇50克、鮮...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：炒青椒肝絲
豬肝還有豐富的鐵質，補鐵當然就少不了它。但是想換一種煮豬肝的方式的話，青椒炒豬肝是個不錯的選擇。 食譜原料： 豬肝、青椒 製作方法： 1、把豬肝、青椒洗淨切絲； 2、豬肝絲用澱粉抓勻，下入四五成熱...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：雞血豆腐湯
通常我們都吃雞肉，很少人會關注到雞血。其實雞血裡面含有豐富的鐵質，對於成長中的寶寶來說是很有營養的。 食譜原料： 豆腐、雞血、黑木耳、瘦肉、胡蘿蔔 製作方法： 1、把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：四彩珍珠湯
平時的食物都很單調，吸引不到寶寶的注意力？下面就教大家做一款四采珍珠湯。 食譜原料： 麵粉、肉末、雞蛋、菠菜、紫菜 製作方法： 1、先將麵粉放入盆內，用乾淨筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻麵粉，使...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：肉菜卷
想給自己的寶寶換種口味，增加胃口，同時又可以補充營養。這樣的一款肉菜卷就很適合了。 食譜原料： 麵粉、豬肉、蘿蔔、白菜 製作方法： 1、將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：肝泥粥
適合補鐵的食物很多，但是適合寶寶吃的卻並不一定多，下面就給大家介紹肝泥粥的做法。 食譜原料： 豬肝、白菜、大米、小米 製作方法： 1、將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。 2、將白菜洗淨切成...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：豬肝瘦肉粥
豬肝瘦肉粥是我們日常生活中很常見的一種粥品，除了是很營養的早餐之外，它還是很好的補鐵食物。 食譜原料： 鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。 製作方法： 1、將豬肝、瘦肉...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：菠菜豬肝湯
菠菜我們日常生活中很常見的一種蔬菜，這種蔬菜再加上豬肝，可是一款很好的補鐵食物。 食譜原料： 鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。 製作方法： 1、將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片...
2017-02-20 -
寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥
小兒補鐵是關鍵，最好的方法當然就是通過飲食來進行。今天給大家介紹雞肝芝麻粥的做法。 食譜原料： 雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。 製作方法： 1、將雞肝放入水中煮，除去...
2017-02-20 -
9個月寶寶補鐵食譜大全
9個月寶寶補鐵食譜：胡蘿蔔豆腐泥 用料：胡蘿蔔l根，嫩豆腐50克、雞蛋1個。 做法： 1、胡蘿蔔洗淨去皮，放鍋內煮熟後切成特別小的丁。 2、另取一鍋，倒入水和胡蘿蔔丁，再將嫩豆腐邊搗...
2016-10-18 -
孕產婦補鐵食譜：芹菜肉包子
豬肉能改善缺鐵性貧血。芹菜維生素B、P的含量較多，礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜。所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。孕產婦補...
2012-02-20 -
2歲寶寶補鐵食譜大全
2歲寶寶補鐵食譜：鮮香豆腐腦 原料：內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、澱粉適量 製作： 1.將內酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸8-10分鐘; ...
2016-10-14 -
寶寶補鐵食譜大全
寶寶補鐵食譜：肝泥粥 將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放...
2016-10-24 -
3歲寶寶補鐵食譜大全
3歲寶寶補鐵食譜大全 1、肝泥粥：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲，和成麵團發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入蔥、薑末及適量醬油炒透入味，隨後加入適量水...
2014-03-20 -
6個月嬰兒補鐵食譜
隨著寶寶的長大，媽媽都會擔心寶寶生長迅速，會不會引起缺少必要的微量元素。寶寶長到6個月的時候，身體內母體裡帶的鐵元素基本上以後不夠供應寶寶的日常生長所需的鐵了，給6個月寶寶補鐵還是非常有必要的，所謂...
2017-02-20
