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給寶寶止咳 西芹炒百合
寶寶不好好吃飯怎么辦？孩子天性喜歡新鮮，多樣化的美食，我們可以變換花樣巧妙搭配各種營養，多給寶寶嘗試各種不同的口味，讓寶寶吃得笑呵呵。今天“寶寶食譜”為你介紹這道西芹百合，適合8個月以上寶寶吃哦！...
2012-03-25 -
幼兒食譜：腰果雞丁
原料：雞胸肉一塊、西芹一棵、胡蘿卜一小段、腰果若干（我用的是即食腰果） 制作： 更多詳情請查看原帖 1、燒開一鍋水，把雞胸肉稍微焯一下，不用太熟，表...
2012-03-07 -
孕期排毒餐：鮮韭蝦仁蛋
懷孕時的首要任務莫過于補充營養了。但你可知道，大量攝入蛋白質和脂肪，會產生各種生理垃圾，食物中的農藥殘留、激素濫用、空氣污染、電腦輻射等等，會造成體內的毒素堆積。毒素會通過胎盤屏障進入胎兒體內，這...
2012-05-12 -
孕媽咪營養之蝦仁腰果
蝦仁腰果 原料：蝦仁150克，腰果50克，青豆20克，雞蛋1個，水淀粉2小勺，干淀粉1小勺，色拉油、料酒、鹽、白糖、蔥末、姜末、蒜末各適量。 做法： 1 在蝦仁中加入雞蛋清、干淀粉、鹽、料酒，略腌...
2012-03-08 -
孕婦美食：蝦仁腰果
材料： 蝦仁……200克 腰果……60克 青豆……20克. 色拉油……2大匙 料酒……1小匙 鹽、白糖、味精……適量 蔥末、姜末、蒜米……各1小匙 水淀粉……2小匙 干淀粉……...
2012-03-20 -
孕婦必吃的堅果：腰果
營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。 攝入量： 5～8粒(約10～16克...
2012-03-10 -
蝦仁炒蛋
主料： 蝦仁 150克 雞蛋 250克 輔料： 韭黃 80克 調料： 鹽 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克 制作工藝：蝦仁炒熟盛罩籬內；雞蛋加調味（鹽、味精、胡椒粉）拂勻，...
2011-03-16 -
青菜蝦仁湯面
主料： 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料： 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克 制作工...
2011-03-14 -
鮮蘑拌蝦仁
主料： 蝦仁 300克 蘑菇(鮮蘑) 300克 輔料： 雞蛋 60克 調料： 味精 3克 大蔥 3克 姜 3克 淀粉(豌豆) 20克 鹽 2克 料酒 10克 花生油 50克 制作工藝 1...
2011-03-05 -
腰果炒蝦仁--(男性用食譜)
腰果炒蝦仁(男性用食譜) 腰果炒蝦仁 材料：蝦仁、腰果蔥。 調味料：鹽 作法：蝦仁挑去腸泥，洗凈瀝干。 蔥洗凈切末。 油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果...
2011-03-13 -
豆類、堅果類：腰果炒蝦仁
腰果含A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：腰果炒蝦仁
原料：蝦仁、腰果、蔥 製作方法： 1.蝦仁挑去腸泥，洗淨瀝幹。 2.蔥洗淨切末。 3.油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果、加蔥花及鹽調味，炒勻即可盛盤。
2017-02-16 -
營養食譜：腰果蝦球
腰果蝦球的原料：新鮮基圍蝦（海白蝦也可），熟腰果； 腰果蝦球的配料：雞蛋一枚（只要雞蛋清），黃瓜一根； 1、基圍蝦剝皮，祛沙線，背部切開2/3（便於卷成蝦球），掛一層薄澱粉蛋青； 2、油鍋燒開，再...
2017-02-16 -
腰果炒蝦仁 (孕前准爸爸食譜)
材料：蝦仁、腰果蔥。 調味料：鹽 作法：蝦仁挑去腸泥，洗淨瀝幹。 蔥洗淨切末。 油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果、加蔥花及鹽調味，炒勻即可盛盤。 功效...
2017-02-16 -
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁 原料：蝦仁1小碗、百合(幹)1小碗、西芹1把、食鹽適量、澱粉少許、蔥油適量 做法： 步驟1：將百合幹溫水泡發至呈鮮百合狀，清水洗淨備用;西芹洗淨瀝水抽老筋，...
2016-01-05 -
孕媽咪營養便當之蝦仁腰果
許多上班族孕媽咪都會為每天的中午飯頭疼，食堂的菜一提起來就沒有胃口，公司附近的幾個餐館也都吃膩了，真是不知道該吃什麼了？那就看看我們為孕媽咪精心準備的幾款“營養便當”吧，簡單的烹調方法，加上均衡的營...
2015-01-19 -
孕晚期——西芹百合炒蝦仁
蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不...
2014-11-24 -
孕中期美食：西芹百合炒蝦仁
蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不...
2014-11-11 -
懷孕期間孕媽媽的美食：蝦仁腰果
為了讓孕媽媽在懷孕期間可以得到更好的營養補充，接下來，本文將會為你介紹一道蝦仁腰果。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，與腰果同炒，對於保護心血管系統，防止心血管疾病大有益處。而吃起來蝦仁滑嫩，腰果酥...
2017-03-15 -
准爸爸食譜——黃瓜腰果蝦仁，提高免疫力
原料： 黃瓜半根，腰果6顆，蝦仁4個，胡蘿蔔半根，蔥花、鹽、香油、植物油各適量。 做法: 1、 黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨，切丁。 2、 油鍋燒熱，將腰果炸熟，裝盤；蝦仁用開水焯燙，撈出瀝水。 3、 油...
2015-11-12
