關於親子瑜伽視頻的話題

親子瑜伽之雙角式

1、兩腿打開，挺直腿，腳尖內扣。2、呼氣時，伸展脊椎，上身向前。3、可以把寶寶托起，讓他體會直立的感覺。注意：1、上身向前時，臀肌盡量上提。功效：1、伸展腿后側肌肉。2、伸展脊椎和后背的肌肉。

瑜伽之友瑜伽之樹雙角式瑜伽束角式瑜伽雙角式

2011-03-12

親子瑜伽之鎖腿式

１、平躺，彎曲兩腿，大腿緊貼腹部。寶寶趴在脛骨上。２、吸氣，稍起上身，在呼氣時，用下巴盡量貼靠膝蓋。注意：１、剖腹產后傷口未愈合者謹慎。功效：１、按摩腹內臟器官。２、緩解腰背的酸痛。３、可用藏貓貓的...

寶寶瑜伽明星親子親子朗讀親子瑜伽惠氏親子瑜伽

2011-03-16

親子瑜伽之弓式

１、俯臥，與寶寶面對面。２、彎曲兩腿，抓著腳踝。３、吸氣，將腿向后抬高，并將上身抬離地面。４、呼氣，放松下落。注意：１、腰部有嚴重疾病的學員請遵醫囑。功效：１、緩解腰肌勞損。２、柔軟脊椎。３、改善消...

瑜伽弓式上海親子瑜伽親子瑜伽視頻親子瑜伽下載

2011-03-13

親子瑜伽之船式

１、兩腿并攏伸直，坐于地面。寶寶坐在你大腿上。２、吸氣時將腿離開地面，挺直膝蓋。注意點：１、不要屏息。２、脊椎盡量向上伸展。功效：１、收緊腹部，鍛煉腹肌。２、讓寶寶感覺像坐在小木馬上一樣，具有趣味性...

瑜伽船式

2011-03-03

親子瑜伽之樹式

１、抱著寶寶站立。２、把重心移動到左腿，慢慢彎曲右腿抬起，右腳心放在左大腿或小腿內側，右膝向旁打開。３、試著把寶寶放在右大腿上。注意：１、若不能保持平衡，也可以扶著墻做。２、左髖部上提。３、反面亦然...

瑜伽樹式

2011-03-17

親子瑜伽

親子瑜伽是適合一家人的游戲，和寶寶一起做做瑜伽，既塑身又親子，一舉兩得！孩子是家庭的希望，每對父母都“望子成龍”。那么，不如把這份期待轉化成肢體上的溝通、精神上的協助，在孩子最能接受的年齡段，和寶寶...

親子互動舒緩瑜伽

2011-03-14

親子瑜伽之戰士式

１、兩腿分開。２、呼氣，彎曲右腿，寶寶坐于大腿上方。可以兩手扶著寶寶，也可以伸直左臂向旁。３、反面亦然。注意：１、彎曲的腿，膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意，膝蓋不要超過腳尖。２、左腿強有力地伸直，左...

瑜伽戰士式

2011-03-14

懷孕早期孕婦瑜伽視頻：側彎式

分解動作一兩腳略分開站立，腳尖向前，讓你能舒適地保持平衡。兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。吸氣，右臂側舉，與肩平齊，保持右臂與地面平行，掌心向下。保持這個姿勢，慢慢呼氣，自然地呼吸幾次。分...

孕婦瑜伽視頻

2017-02-11

親子瑜伽之雙角式

親子瑜伽之鎖腿式

親子瑜伽之弓式

親子瑜伽之船式

親子瑜伽之樹式

親子瑜伽

親子瑜伽之戰士式

懷孕早期孕婦瑜伽視頻：側彎式

孕早期瑜伽視頻：腰轉動式

孕早期瑜伽視頻：幻椅式

孕婦瑜伽視頻：單腿鴿王式

孕晚期孕婦瑜伽視頻：戰士式

孕晚期孕婦瑜伽視頻：變化的鴿王式

孕晚期孕婦瑜伽視頻：挺臥式

孕晚期孕婦瑜伽視頻：女神式

孕晚期瑜伽視頻：金剛坐

孕中期瑜伽視頻：三角式

孕中期瑜伽視頻：貓伸展式

孕中期瑜伽視頻：變化的戰士式

孕中期孕婦瑜伽視頻：變化幻椅式

經典的孕婦瑜伽視頻教程？

孕婦瘦身瑜伽視頻教程？

陳慧孕婦瑜伽視頻教程？

孕婦拜日式瑜伽視頻教程？

什麼是親子瑜伽？

親子瑜伽的好處？

寶寶多大可以練習親子瑜伽?

親子瑜伽應該注意什麼？

親子瑜伽的最佳時間？

親子瑜伽的常見動作？