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職場准媽媽學習三招來減壓
職場孕婦學習這三招給自己減壓 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心，甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後...
2017-03-11 -
心理壓力大的孕婦要多給自己減減壓
當您得知自己懷孕的那一刻起，准媽咪就要學會調控自己的情緒了。壓力過大，不論對於胎兒還是母親都是非常不利的，因此，孕媽們就需要通過尋找合理的發洩途徑，讓自己的心情變得愉快、輕鬆起來！ 一、八成孕...
2017-03-12 -
選擇合適的鞋子無形中會給自己的孕期減壓
孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸...
2017-03-12 -
用責任感強化親情
必須指出，我始終希望我的孩子們相處如賓。我害怕兒子像常有的情況一樣，不高興我的第二個孩子出世，我曾竭力防止兒童的妒忌感情。我們倆一同期待著新嬰兒的產生。兒子看著我準備嬰兒的衣服。我帶著他一同去買被...
2017-03-12 -
母子親情對身體的化學作用
母子親情給母親和寶寶的荷爾蒙都帶來了有益的影響。荷爾蒙調節了寶寶的生理系統，説明寶寶對外界環境做出反應。寶寶體內有一種稱為“可的松”(一種腎上腺皮質激素，具有調節鹽類及水代謝的作用――譯者注)的荷...
2017-03-12 -
准媽媽們要注意減壓 壓力大危害多
現代社會，許多職業女性都面臨各方面的壓力，如果你是一位尚未生育的准媽媽，那就得注意“減壓”了，否則不僅對自身健康有害，將來孩子還更易罹患某些疾病。 准媽媽們要注意減壓 壓力大危害多 瑞典...
2017-03-12 -
孩子要減壓，家長先“斷奶”
孩子要減壓，家長首先要學“斷奶”，這是12355青少年公共服務平臺專家、市教科院普教所心理室主任沈之菲給出的建議。 “獨生子女對親密感的需要更強，但這不意味著家長就應該出於自己的情感需求，妨礙...
2017-03-12 -
職場上的產後新媽媽應該怎麼去減壓
有些女性即便是懷孕了，也非常的盡職盡責，還堅守在自己的工作崗位上，怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？以下是5個錦囊： 錦囊之一：多跟朋友保持聯絡。現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封...
2017-03-13 -
怎樣給自己進行心理減壓
在生活中要面對的壓力本來就不少，尤其在寶寶出生之後要面對的事情就更多了。在生活中學會給自己解壓也是很必要的。所以掌握下面這些解壓方法對你是很有好處的哦。 保證睡眠 俗話說，“睡眠是天然的補...
2017-03-15 -
警惕 備孕期未准爸爸也需減壓
身體的健康可以通過打針吃藥來調理，但是心理的健康就沒那麼容易調理。很多時候我們只關注孕前女性的身心健康，往往忽略了男性自身的健康管理，專家表示，男性孕前心理壓力過大會影響精子品質，所以孕前未准爸爸要...
2017-03-15 -
沙眼怎麼治療 推薦沙眼擠壓法
適應症：濾泡較多的沙眼。 操作方法 1.局部滴表面麻醉劑2-3次，於穹窿部結膜下注射2%普魯卡因或利多卡因約0.5m1。 2.翻轉眼瞼，充分暴露險及穹窿結膜，用刀尖一一挑破濾泡，用沙眼...
2017-03-15 -
媽咪“減壓”小秘訣
工作、家務、孩子……是不是已經讓你不再精力充沛，甚至覺得不堪重負？如果外在的壓力一時間無法緩解，建議年輕媽咪不妨先從自我調節、自我保養做起。以下“減壓”經驗，也許會對你有所幫助。 1、下班前吃...
2017-03-15 -
孕期心情不好怎麼辦 可以吃吃這些減壓食物
孕婦心情不好是很妊娠期間非常常見的問題。據瞭解，如果孕婦在懷孕期間常常心情不好，那麼寶寶也會受影響，因此，為了給寶寶一個良好的發育環境，媽媽們要儘量保持心情平和。除了通過情緒排解法進行自我調節，...
2017-03-30 -
孕婦減壓方法
1、產前瑜伽練習練習孕婦瑜珈，不僅能夠健身，讓准媽媽有更好的身體孕育肚子裡的寶寶，而且，瑜珈的放鬆技巧亦能使你在分娩時受益。如果你容易產生緊張情緒，或者已經被焦慮所困擾，練習瑜珈的呼吸技巧能起到一定...
2017-04-01 -
關於孕期減壓 這5條建議要知道
1.確定有巨大壓力的原因並且試圖遠離它 你會覺得你的身體狀況正在改變，發現你的體重不斷增長，同時你還要打掃房間和照顧其他的孩子。有很多事情讓你感覺快瘋了。這時要確定是什麼給了你最大的壓力並且想辦法...
2015-09-01 -
壓力太大沒奶水，新媽媽該如何順利減壓產奶？
母乳是寶寶最好的糧食，大多數媽媽都希望能給寶寶母乳餵養，但有的新媽媽卻事與願違，奶水不足壓力大，但壓力過大更影響產奶，如此形成惡性循環。新媽媽該如何緩解壓力，順利產奶？ 哪些因素會影響新媽媽產奶？...
2018-03-02 -
第343天 培養寶寶的親情與友誼
每個寶寶都需要親情和友誼，這樣才能感受到生活帶給他的幸福和快樂。遊戲有多種功能，它既可以給寶寶帶來親情，也可以給寶寶帶來友情。 在寶寶玩遊戲時，媽媽可以讓寶寶把自己最喜歡的玩具拿給媽媽，如果寶寶按照...
2015-08-15 -
寶寶其實也有壓力，我們幫他減減壓
場景：1歲半的小澄很喜歡玩積木，但是急脾氣的他一遇到積木搭不穩倒下來的情況就會大哭，媽媽好心來幫他撿積木，誰知卻挨了小澄一巴掌，媽媽很生氣：又不是我惹了你，為什麼拿我撒氣？ ！ 分析對策：我們做...
2015-10-17 -
新媽媽減壓——每週給自己放個小假
從一個愛玩的女孩到一個肩負重任的母親，很多新媽媽在被寶寶"拴牢"的過程中脾氣越來越差，這其中很重要一個因素就是失去了自己的時間。曾經的生活有那麼多好玩的事可以做啊，和閨蜜逛街、和老公看電影、和同學聚...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——感受親子樂趣
媽媽歸根到底還是要有很多時間是在陪寶寶，如果把照顧寶寶當成一種負擔，再怎樣減壓也都是無濟於事的。媽媽們盡可以讓親子之間的交流變得有趣起來，多和寶寶做一些遊戲，給寶寶拍拍照，幫寶寶寫一下成長日記，或者...
2015-12-22
