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綠豆芽拌海帶－孕前簡單的營養食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 綠豆芽拌海帶－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 200克 綠...
2017-03-04 -
豆芽拌豬肝－孕前不可少的一道食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。 豆芽拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 100克 綠豆芽 50...
2017-03-04 -
准媽媽在孕期裡可以吃豆芽嗎
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆...
2017-03-05 -
兒童菜譜湯類：豆芽牛肉湯
食物原料： 牛肉200克，黃豆芽100克，胡蘿蔔80克 鹽、雞精、香油各適量 製作方法： 1、牛肉洗淨切塊，入沸水中汆燙後撈出； 2、黃豆芽洗淨，胡蘿蔔削去皮，切成塊； 3、將牛肉、胡蘿蔔、黃豆芽...
2014-11-19 -
寶寶食譜：鴨絲綠豆芽
寶寶食譜：鴨絲綠豆芽 原料： 烤鴨脯肉200克，綠豆芽300克。 調料： 香油25克，雞精2克，醋2克，鹽3克，薑末2克，花椒1克。 做法： 1. 將烤鴨脯肉切成絲，綠豆芽洗淨，去根部。 2. 炒鍋...
2013-04-24 -
韭菜炒綠豆芽
原 料： 綠豆芽２００克，韭菜５０克。植物油５０克，精鹽３克，蔥、薑各少許。 做 法： ① 把綠豆芽用水洗乾淨，撈出，控淨水分。將韭菜擇好洗淨，切成２釐米長的段。蔥、姜切成絲。 ② 將鍋放在旺火上...
2012-01-27 -
兒童春節食譜：三色豆芽
原料：綠豆芽２５０克青紅椒５０克，水發冬菇２５克，精鹽５克，白糖１５克，香油１０克，熟花生油２５克，薑絲５克。 做法：將綠豆芽擇洗乾淨，青紅椒去籽洗淨，水發冬菇去蒂洗去沙粒，並將冬菇、青紅椒切成絲...
2012-01-17 -
素炒黃豆芽
將黃豆芽的根和爛芽摘去，清洗乾淨。將炒鍋置旺火上，放入素油，待油熱後把豆芽倒入，翻炒至半熟，加醬油，精鹽和水，蓋上鍋蓋，約燒2分鐘，加糖再燒幾開即可，
2008-06-10 -
豆芽鱔魚全麥面
原料] 全麥乾麵80克，黃豆芽100克，鱔魚100克，碎芹菜葉40－50克，雞湯或肉骨湯一大碗公（一人量）。 [製作] 將清水燒開，下全麥面，盛在有七成湯的碗裡，撒上碎芹菜葉，將在雞湯裡煮過的黃豆芽...
2008-06-10 -
准媽媽補鈣食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟的豌豆，可調...
2017-03-06 -
產後補鈣有妙招 鴨絲綠豆芽幫助你
產後媽媽們身子虛弱，可以通過食補來讓身體恢復更快。媽媽們除了你的奶水要足夠的鈣質，你自身也需要，因為補充鈣質能增強你的抵抗力。 那麼，下面來推薦產後食譜：鴨絲綠豆芽。 美味的鴨絲綠豆...
2017-03-06 -
經常吃豆芽可以給寶寶補鈣益智
豆類是我們日常生活中的最佳食品。但是，原豆中含有很多能抑制營養成分吸收的抗營養物質，如抗胰蛋白酶因數和植酸等。這些抗營養物質會直接影響到人體對微量元素鋅、鐵、鈣的吸收。而我們普通的烹調方法如炒、煮...
2017-03-08 -
綠豆芽拌海帶 你可以嘗試的孕前自製食物
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料：海帶（鮮），200克，綠豆芽，200克 調料：鹽 ...
2017-03-08 -
怎樣辨別化肥催生的豆芽
如今的豆芽比過去白了許多，長了許多，而且再長也沒有根。而在吃的時候，卻怎麼也吃不出以前那種清香味的感覺，反而有一股股淡淡的騷味。 社會上流傳著一種解釋，說看似較以前粗壯挺拔的豆芽，都是用化肥催出來的...
2017-03-10 -
懷孕第28周推薦食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 銀魚豆芽 原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 做法：銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟...
2017-03-10 -
懷孕第35周推薦食譜：豆芽燒鯽魚
食譜原料： 鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，薑10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕澱粉10克，湯500克。 豆芽燒鯽...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜：豆芽燒鯽魚
食譜原料： 鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，薑10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕澱粉10克，湯500克。 豆芽...
2017-03-10 -
孕婦吃點豆芽有助於胎兒的發育
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆...
2017-03-11 -
育齡的女性多吃豆芽不易受孕
不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效，所以一周不超過兩次為好。 跳繩 每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛...
2017-03-11 -
有助寶寶護膚食譜 鴨絲兒綠豆芽
鴨絲兒綠豆芽 家禽類能補充蛋白質和脂 肪，綠豆芽富含維生素類營養 物質，孕媽咪通過攝入這些營 養元素可以消除寶寶出現灰暗 臉色的隱患。 做法： 1、豆芽掐兩頭汆水備用。 2、熟鴨肉與青、紅椒切絲炒熟...
2017-03-11
