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幼兒食譜 海帶炒肉絲
豐富營養的食物是孩子健康成長的必要條件，家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優質蛋白質的食物。下面介紹一款幼兒食譜。 海帶炒肉絲 原料：肥瘦豬肉50克，水發海帶100克，植物油15克，醬...
2012-06-05 -
寶寶食譜：海帶炒肉絲
海帶炒肉絲 海帶富含碘、鈣，能促進骨骼、牙齒生長，是兒童生長不可缺少的保健食品，同時含較多的鐵，可預防小兒缺鐵性貧血。海帶與豬肉相配，營養價位更高更全面。幼...
2012-06-29 -
寶寶的營養補鈣食譜－松子毛豆炒干丁
松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。 制作：1、將松子入鍋上火炒香備用。 2、毛豆用滾水燙熟后再...
2011-03-05 -
牛蒡炒肉絲-懷孕２８０天孕婦飲食第87
牛蒡炒肉絲-懷孕２８０天孕婦飲食第87 牛蒡1根、牛肉絲75克、白芝麻1小匙、淀粉1小匙。 調味料：醬油1/2大匙、鹽1小匙。 做法：1 牛肉絲加醬油、淀粉拌勻。牛蒡削皮，洗凈，切細絲先以...
2011-03-12 -
金鉤嫩豇豆懷孕280天孕婦飲食第185
金鉤嫩豇豆懷孕280天孕婦飲食第185 用料：嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精鹽、味精、蔥末、花生油、雞湯各適量。 制法： 1、豇豆洗凈，切成5厘米長的段。 2、小海米洗凈，加溫水泡...
2011-03-04 -
金鉤嫩豇豆
孕婦食譜腎調養調理健脾開胃調理糖尿病調理 主料： 豇豆 500克 輔料： 蝦米 20克 調料： 香油 10克 料酒 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 花生油 60克 制作工藝 1. ...
2011-03-05 -
雪菜炒肉絲柏葉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理明目調理 主料： 芥菜 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 側柏葉 10克 調料： 蘇打粉 3克 醬油 15克 淀粉(豌豆) 3克 香油 10克 白砂糖 5克 植物油...
2011-03-02 -
刀豆炒腰片
孕婦食譜 主料： 豬腰子 180克 刀豆 250克 調料： 黃酒 10克 鹽 2克 淀粉(豌豆) 10克 姜 3克 制作工藝 1.將豬腰撕去衣膜，居中對剖，去臊腺，用沸水沖淋后切成薄片，加適量酒...
2011-03-17 -
冬筍炒肉絲
[材料] 凈冬筍400克，豬瘦肉50克，醬油10毫升，味精1克，鮮湯50毫升，素油、蔥花、姜絲、精鹽各適量。 [作法] ①冬筍洗凈切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲。 ②鍋里放素油燒至五成熱，放入蔥花、姜絲煸...
2011-03-03 -
保養卵巢推薦食譜：青豆炒兔肉丁
隨著卵巢保養成為了一種風尚，進行卵巢保養的女性也越來越多。卵巢健康，女性的生殖系統就會更健康，對日後的生育也更有利。那麼，你知道該如何進行卵巢保養嗎？ 來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就可以忽視月經期...
2017-02-13 -
豌豆炒蝦仁
適用寶寶：1.5歲起材料：豌豆20克，海蝦4只，花生油、鹽各少許，香油1滴做法： 1.豌豆洗淨後，切碎；蝦去頭去尾，擠出蝦仁，剔出泥腸。 2.油鍋燒熱，下入蝦仁爆炒後，再下入豌豆碎，加一點水，燜煮...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：荸薺荷蘭豆炒木耳
1、荸薺去皮切片，用開水焯燙一下過涼備用。木耳用清水發好備用。 2、把荷蘭豆去老筋洗淨也焯燙一下，過涼備用。 3、炒鍋倒油爆香蔥薑，倒入荸薺翻炒片刻。 4、在加入木耳繼續翻炒，加入糖和鹽，加入蒸魚...
2017-02-16 -
甜豌豆炒蝦仁 - 孕晚期補充鈣質
本食譜推薦理由: 豌豆含蛋白質、碳水化合物、脂肪和多種維生素；蝦仁含豐富的蛋白質和鈣質，具有開胃補腎的功效。常食此菜，准媽媽可補充鈣和蛋白質。 甜豌豆炒蝦仁 材料:蝦仁200克、甜豌豆100克 調...
2017-02-16 -
芹菜炒肉絲--孕早期清淡補益，保證營養攝入
芹菜炒肉絲 材料:豬肉250克、芹菜200克、白菜100克 調料:鹽、雞精、料酒、高湯、蛋清、澱粉各適量 做法: 1.將豬肉洗淨，切成肉絲，加鹽、雞精、蛋清和澱粉拌勻上槳芹菜擇好洗淨，切成絲;白菜...
2017-02-16 -
芹菜炒肉的家常做法
芹菜炒肉的家常做法一 材料：瘦肉100g、紅蘿蔔1個、芹菜2根、油適量、鹽適量、生粉適量、生抽適量、料酒適量、蒜子3瓣、五香粉適量。 做法： 1、瘦肉切薄片。 2、加入生抽、料酒、生...
2017-01-14 -
夏季快炒下飯菜----豆米雞蛋幹炒肉
昨天逛超市時看到了雞蛋幹， 它的質地和色澤類似傳統豆腐乾，口感更細膩，具有雞蛋香味，營養也很豐富，常吃雞蛋幹能健腦益智、保護肝臟、防止動脈硬化、防癌、延緩衰老等功效；就用它代替傳統的幹子來炒夏季時...
2016-08-26 -
刀豆炒肉
適宜年齡 懷孕 功效 利尿消腫 主料 刀豆250g豬肉絲150g 輔料 油一勺鹽一勺大蒜一顆幹辣椒四顆 製作步驟 1. 準備好所有材料。 2. 刀豆切絲，蒜切碎，肉絲碼味備用。 3. 鍋中放油，油熱...
2016-05-23 -
五分鐘就能上桌的家常小炒——四季豆炒肉
四季豆炒肉是我家常吃的一道菜，從小吃到大，怎麼吃都不會覺得厭倦。正是因為家常，所以當新機器到家，第一個念頭就是嘗試這道已經深入心裡的菜了。 非常好用的自動炒菜鍋，火力比電陶爐還強大，選擇爆炒鍵...
2016-12-23 -
扁豆炒肉絲(1-3歲)
扁豆炒肉絲(1-3歲) 原料： 瘦豬肉500克，扁豆1公斤。炒菜油80克，滑肉用油1公斤（實耗45克），精鹽20克，料酒5克，水澱粉100 克，蔥、薑絲各克，高湯600克 製作方法： ①將扁豆擇去兩...
2008-06-10 -
2歲6個月食譜：酸豇豆炒肉末
酸豇豆炒肉末的做法你知道嗎?酸豇豆炒肉末怎麼做?本文將詳細介紹如何做酸豇豆炒肉末。 食譜原料： 普通豇豆，普通大蒜。 製作方法： 1、豇豆洗好切末，加鹽和大蒜末。 2、加入白米醋，醃三四...
2016-05-27
