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一歲半寶寶食譜：豌豆炒蝦仁
材料：豌豆20克，海蝦4只，花生油、鹽各少許，香油1滴 做法： 1、豌豆洗淨後，切碎；蝦去頭去尾，擠出蝦仁，剔出泥腸。 2、油鍋燒熱，下入蝦仁爆炒後，再下入豌豆碎，加一點水，燜煮一下，加鹽，滴入香...
2015-04-22 -
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝 原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、沙拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。 做法： 步驟1：鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑...
2015-12-21 -
孕期去胎毒食譜 花菜炒肉絲
花菜炒肉絲 原料：花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生薑片、醬油、糖、雞精、澱粉、沙拉油、鹽。 製作方法： 1、花菜洗淨，摘成小朵，過水焯至半生。 2、裡脊絲加入醬油、糖、雞精、澱粉醃至入味。 ...
2015-11-05 -
孕期補充維生素食譜 萵筍炒肉片
孕期補充維生素食譜 萵筍炒肉片 原料：萵苣，瘦豬肉；醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、把萵苣去皮洗淨切片;瘦豬肉洗淨切片，放在碗中放鹽、...
2015-11-05 -
刀豆炒麵
適宜年齡 3-6歲 主料 油一勺鹽1勺薑1片十三香1勺蔬之鮮1勺老抽2湯勺香油一茶匙 輔料 麵條1塊錢刀豆半斤幹椒7個 製作步驟 1. 刀豆去兩頭。 2. 清洗乾淨一分為二。 3. 薑切條，幹椒中間...
2016-05-23 -
刀豆炒豆腐
適宜年齡 3-6歲 主料 豆腐150g刀豆100g 輔料 油一勺鹽一茶匙 製作步驟 1. 刀豆摘取老筋，洗淨。 2. 切細絲。 3. 豆腐切長條。 4. 鍋中放油加入刀豆翻炒段生。 5. 放入豆腐。...
2016-05-23 -
青豆炒蝦仁
通乳調理 主料： 蝦仁 1000克 豌豆 650克 輔料： 雞蛋 30克 調料： 豬油（煉製） 100克 鹽 20克 味精 2克 胡椒粉 1克 香油 10克 澱粉(豌豆) 30克 大...
2008-06-10 -
墨魚炒肉絲
通乳調理 補血調理 月經不調調理 主料： 墨魚 500克 豬腿肉 100克 輔料： 竹筍 30克 調料： 大蔥 5克 薑 5克 料酒 15克 醬油 20克 鹽 2克 白砂糖 2克 味精 2克 澱粉(...
2008-06-10 -
哺乳期能吃豇豆嗎 哺乳期吃豇豆的好處
豇豆是我們餐桌上常見的一種蔬菜，經常吃豇豆可以強身健體，提高抵抗力，但吃豇豆有什麼禁忌嗎？新鮮的豇豆買回來怎樣保存才能保鮮呢？我們一起來瞭解一下吧！豇豆的營養豐富，而且適宜人群很廣泛，孕婦、產婦、兒...
2016-07-03 -
寶寶九個月輔食食譜之豇豆排骨湯
豇豆排骨湯，適用9個月以上寶寶。幹豇豆與肉排合烹含鈣979.6毫克，有開胃補胃之功效，對因缺鈣引起的厭食有良好的療效。 原材料：鮮豬排骨200克，幹豇豆30克，生薑10克，蔥5克。製作過程：1、排骨...
2017-02-20 -
10個月的寶寶輔食之姬菇炒肉片做法
姬菇牛肉，適用10個月以上的寶寶 。營養師推薦：牛肉有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效，尤其對精神不振、缺鐵性貧血有較好的療效，此菜含鐵量12.6毫克。 》》10個月寶寶的成長小信號原材料：姬菇...
2017-02-20 -
孕婦可以吃豇豆嗎 孕婦吃豇豆的做法
豇豆是夏季餐桌上常見的蔬菜，吃豇豆對我們的身體很有好處，但孕婦能吃豇豆嗎？孕婦吃豇豆有什麼好處呢？讓我們來瞭解一下吧！豇豆營養豐富，吃豇豆不僅可以強身健體，還能增強抵抗力，孕婦吃豇豆能還能讓胎兒的免...
2016-07-03 -
農家小炒肉
原料：豬肉、青紅辣椒、芹菜、蔥薑適量 調料：油、鹽、醬油、料酒 製作方法： 1、豬肉切薄片，加料酒先醃一會；青紅辣椒切小圈，芹菜切段備用。 2、炒鍋下油，下蔥薑爆香，下肉片連續不斷的翻炒，把肉裡的...
2014-11-08 -
炒肉拌幹豆腐
主料：豬肉(瘦)200克 幹豆腐200克調料：醬油20克 醋10克 味精1克 大蒜20克 香油5克 辣椒油15克 鹽4克 菜籽油15克製作工藝：1. 將瘦肉切成0.4 釐米粗的肉絲；2. 幹豆腐切成...
2014-08-06 -
家常豇豆的做法及其療效
家常豇豆怎麼做，有哪些療效？ 蝦米豇豆 材料：豇豆250克，蝦米50克，蒜末適量。 調料：香油、鹽、味精各適量。 做法： 1、豇豆洗淨，切段；蝦米用沸水泡發備用。 2、將豇豆段放入沸水中...
2017-02-21 -
2歲寶寶輔食洋蔥炒肉絲的做法
2歲兒童營養食譜：洋蔥肉絲。洋蔥營養豐富，氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥不含脂肪，含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。 》》2歲寶寶發育指南，你做對了嗎原料：...
2017-02-21 -
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁 原料：芹菜莖200克，豬肉40克，甜玉米150克，花生油、蠔油、鹽、料酒、味精各適量。 做法： 1、芹菜洗淨切成這個樣子玉米粒準備好，芹菜洗淨切成...
2015-10-16 -
妊高征調理食譜：山楂炒肉片
妊高征調理食譜：山楂炒肉片(本食譜具有滋補肝腎、泄濁、降壓降脂等作用，適合各種類型妊娠高血壓綜合征孕婦食用.對高血壓合併高脂血症、冠心病也有一定的防治作用。) 山楂炒肉片 原材料：豬瘦肉25...
2010-01-27 -
孕早期食譜推薦 子薑炒肉絲
孕早期食譜推薦 子薑炒肉絲 原料：鮮豬肉100克，子薑100克，青紅椒各一隻，大蔥取蔥白二寸一段，沙拉油、黃酒、鹽、醋適量。 做法： 1、豬肉、仔薑、青紅椒(去芯)、蔥白俱切絲； 2、...
2015-08-24 -
刀豆炒臘肉
適宜年齡 產後 主料 臘肉1小塊刀豆250g紅蘿蔔半根 輔料 油一勺蒜片十片小米椒一勺鹽一勺 製作步驟 1. 燒鍋開水， 加入少許鹽和油， 將刀豆放入裡面燙至六、七成熟。 2. 將焯燙的刀豆切成小塊...
2016-05-23
