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孕前飲食大揭秘 細數營養豐富的8道家常菜
今天我們來介紹8道家常菜，這8道菜的特點是製作簡單而且營養豐富。 1、酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜+辣椒） 黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養價值。 2、小蔥皮蛋拌...
2017-03-08 -
春天萬物生 孕媽更要在豐富的食材中找到健康
在春季，孕婦生活的方方面面必須考慮春季氣候，飲食也不例外。孕婦春季進補適宜平補。 春季萬物始動，陽氣生髮，飲食應重在健脾壯陽，減酸增甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀為養，...
2017-03-08 -
究竟什麼是孩子豐富的營養食糧呢？
教育技巧的全部訣竅就在於抓住兒童的全部上進心，全部道德上的自勉。要是兒童自己不求上進，不知自勉，任何教育者就都不能在他的身上培養出好的品質。可是只有在集體和教師首先看到兒童優點的那些地方，兒童才會...
2017-03-08 -
素食含豐富的微量元素
素食對身體的健康有一定的益處。 植物性食物不含膽固醇、飽和脂肪含量也較肉類為低；而且含有豐富的纖維和礦物質，如：鎂和鉀等，有助預防高血壓和心血管疾病。另外，植物性食物所含的植物化學物質多為抗氧化營養...
2017-03-10 -
蘆筍裡面還有豐富的葉酸 適合孕媽食用
蘆筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食！因為蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素...
2017-03-11 -
音樂啟智 讓胎寶寶獲得更豐富的大腦
20世紀90年代，科學家們借助于最先進的儀器，得知新生兒的大腦含有1000億神經細胞，這一數位與銀河系裡星星的數量相同。每個孩子剛出生時，雖然大腦的神經細胞之間的聯絡模式還沒有固定下來，但是，大腦...
2017-03-11 -
新媽媽們與你分享豐富的分娩經驗
1、姜曉媽 實戰經驗：放鬆的心情幫助我完成分娩！ 我覺得放鬆的心情最重要。我從小挺嬌氣的，特別怕疼。本來打算剖腹產的，可是大夫一直鼓勵我，說我才25歲，這麼年輕，又沒有任何併發症，這麼好的...
2017-03-12 -
多嗎在孕期吃含鈣豐富的食物
鈣和磷是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。孕婦攝入的鈣，除供給自身的需要外，還必須為胎兒的生長發育提供充足的鈣質。 胎兒骨骼和牙齒在出生前即開始鈣化，至出生時，全部牙齒均在牙床內形成。第一恒齒也已...
2017-03-12 -
四種蛋白質豐富的食品產後減肥不能不吃
蛋白質是人不可少的元素之一，對於產後減肥的媽媽們來說還是要補充一些蛋白質食品的，有哪些食物既有利於減肥又有助於補充蛋白質？下麵四種就是了媽媽們。 豆製品：所有豆製品（除了炸制的以外）熱量比例都...
2017-03-14 -
韭菜含有豐富的纖維素和硫化物 孕婦可以吃韭菜嗎
韭菜，生活中最常見的蔬菜之一，它的營養價值極高，它即可以幫助人體腸道蠕動、預防大腸癌等功效。而且韭菜還有補血，回奶的功效了。那麼，孕婦懷孕期間能吃韭菜嗎？孕婦吃韭菜有哪些注意事項需要注意了。 聽說韭...
2017-05-26 -
花甲中含有豐富的硒、鈣營養素 懷孕期間孕婦能吃花甲嗎
眾所周知，孕婦在懷孕期間的飲食禁忌有很多，相對於海鮮類的食品如：蝦，花甲，海魚，泥鰍類的食品一直都是很受大家愛戴的食物了。 可是孕婦這一特殊人群，可以吃海鮮類的食品嗎？懷孕期間孕婦能吃花甲嗎？孕婦吃...
2017-06-29 -
橙汁富含豐富的維生素C 6個月寶寶可以喝橙汁嗎
寶寶6 個月的時候就開始添加輔食了，此時也是考驗父母的時刻。一方面希望寶寶營養全面，另一方面又擔心寶寶添加輔食後產生不良反應。如果家長想給寶寶吃某種食物，建議最好上網查詢一下以寶寶的月齡來說，這種食...
2017-10-09 -
寶寶缺維生素e吃什麼食物 維生素e含量豐富的七種食物
1 寶寶缺維生素e吃什麼食物 核桃 1、推薦理由： 核桃含有豐富的亞油酸和亞麻酸，並含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體必需的營養物質。 2、溫馨提示： 可磨碎後給寶寶食用...
2017-10-18 -
咖喱蟹黃豆腐煲 口感豐富的餐廳菜
主料 雞蛋2盒蟹管肉200g雞蛋1顆荷蘭豆2片 輔料 薑末10g蔥花適量胡蘿蔔泥50g咖喱醬1匙熱開水150ml太白粉2小匙 製作步驟 1. 蛋白與蛋黃分離使用 荷蘭豆莢稍微汆燙一下即可。 2. 蟹...
2017-10-24 -
蒸南瓜怎麼做給寶寶吃 營養豐富的南瓜美食
蒸南瓜怎麼做給寶寶吃：香甜蒸南瓜 材料： 南瓜100g、清水適量 做法： 1、南瓜去皮洗淨，將南瓜切成適口大小。 2、冷水下鍋蒸8分鐘至南瓜變軟即可熄火。 3、最後放至稍涼即可...
2017-11-02 -
魚翅和什麼煲湯好 超鮮超入味營養豐富的魚翅湯
魚翅和什麼煲湯好：魚翅骨菜幹湯 材料：菜幹50克、魚翅骨50克、雞殼半個、瘦肉100克、蜜棗2個、羅漢果半個、姜適量、水10碗 做法： 1、菜幹用冷水稍泡五分鐘，然後洗乾淨，再用溫水泡半...
2017-11-22 -
啤酒燉牛肉 口感豐富的牛肉餐
主料 牛肋1000g麵粉適量洋蔥1顆紅蘿蔔1 條芹菜3條蒜8瓣 輔料 啤酒1罐蕃茄糊1杯月桂葉3片百里香少許黑胡椒粉少許鹽少許雞高湯1000ml 製作步驟 1. 牛肋切大塊些，因為燉煮後會縮小些。 ...
2018-01-12 -
鮮菇雞球豆腐煲 口感豐富的冬季養生煲
主料 去骨雞腿肉1只 杏鮑菇1個鴻喜菇1包蛋豆腐1盒洋蔥半顆 紅蘿蔔半根蒜頭2-3瓣 輔料 蔥1支 薑片3片 蒜頭1 -2瓣米酒1大匙 醬油1大匙 香油數滴米酒1大匙蠔油2大匙 製作步驟 1. 雞腿...
2018-01-23 -
孕媽咪要常吃含鐵豐富的食物
從孕中期開始，孕媽咪體內血容量和血紅蛋白增加，孕媽咪們也成了缺鐵性貧血的高危人群。我國居民健康調查發現，缺鐵性貧血仍然是我國孕媽咪的常見病和多發病，發生率高達30%左右。孕媽咪還要為胎寶貝儲備鐵以滿...
2015-09-26 -
通過共讀，寶寶獲得豐富的語言體驗
寶寶讀書無關種族，也不必計較場合，只要願意，隨手可做。1960年以來，許多心理學家和閱讀發展專家都將"閱讀"視為一個從出生即開始發展的連續能力。由此，我們可以回答很多父母的一個疑問："多大可以開始給...
2015-10-18
