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孕婦補血餐：胡蘿卜炒豬肝
女人一向容易出現貧血癥狀，女人貧血吃什么好呢？一般最常見的補血食品就是當歸、阿膠、紅棗之類的食物。那么，孕婦補血吃什么好呢？醫生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝，也可以用一些紅棗和枸杞...
2012-03-12 -
懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗凈，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊，但...
2012-03-08 -
孕期補葉酸食物之--菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。請看：孕期補葉酸食物之...
2012-03-23 -
孕期吃蛋黃豬肝胎兒更健康
蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，...
2012-05-28 -
明星洛佩茲吃菠菜助孕法
自從嫁給拉丁歌手馬克·安東尼之后，已屆37歲的拉丁歌后珍妮弗·洛佩茲隨著年齡增長，做媽媽的渴望之情也與日俱增，奈何多次嘗試，卻始終沒有成功。據英國媒體的最新報道，屢戰屢敗、屢敗屢戰的洛佩茲已轉而尋...
2012-06-10 -
為寶寶補鐵的6款豬肝食譜
2010.05.18 NO.74 豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致...
2012-03-08 -
孕期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半只，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，姜、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗凈，剁成小塊；菠菜洗凈，用沸水焯一下，切段；冬菇洗凈，切成塊；冬筍切...
2012-02-13 -
冬日溫暖：菠菜鮮肉大餛飩
原料： 菠菜、豬肉、香蔥、生姜、餛飩皮、萵筍葉、雞蛋、香蔥 做法： 更多詳情請查看原帖 【包餛飩】 1.先處理菠菜，菠菜切5mm小段，放一些鹽，殺出水分； 2.把菠菜...
2012-03-25 -
蛋黃豬肝利于胎兒智力發育
科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，所產后代記憶力好，學習事物快，并且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。 據英國《新科學家》網站報道，北卡羅來納州迪克大學醫學中心的研究人員相信，他...
2012-03-21 -
孩子長高菜肴：豬肝雞蛋粥
日本著名《育兒》雜志，近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴——豬肝雞蛋粥。豬肝含豐富的優質蛋白，富含鈣、磷及維生素A；雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白，是兒童增高的理想食品。 材料：新鮮...
2012-03-07 -
補維生素食譜：黃花菜豬肝
隨著社會生活水平的日是益提高，人們對于吃食的關注也大為改善，要求也不斷翻新和變化。如今，各種各樣的食譜出現在人們的還飯桌上，更增添了家庭生活的情趣。現在我們就來介紹一種兒童營養食譜，希望在兒童的視...
2012-03-25 -
寶寶腹瀉食譜：菠菜梨稀粥
菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵，十分可觀的蛋白質，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。 食譜原料： 泡好的大米、...
2012-06-29 -
孕期食譜之牛奶菠菜粥
生活中，已有不少的年輕姐妹成為準媽媽了，而在懷孕期間，孕婦都可以享受到一些美食，而好的食譜，才能讓準媽媽胃口好，從而及時為胎寶寶供給營養，那么知道牛奶菠菜粥的做法嗎?不妨趕緊隨著生育健康網的介紹...
2012-05-18 -
菠菜真含有大量的鐵嗎
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是...
2012-03-10 -
牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。1、將牛里脊肉切成薄...
2012-03-10 -
蛋黃豬肝有益胎兒大腦發育
蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿...
2012-03-24 -
妊娠貧血及浮腫－豬肝燴飯-
妊娠貧血及浮腫－豬肝燴飯 【配方】 米飯125克，豬肝35克，瘦肉20克，胡蘿卜20克，洋蔥50克，蒜 末5克，蝦仁10克 ，淀粉20克，色拉油50克，鹽10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，醬...
2012-03-25 -
孕婦食譜：蛋皮炒菠菜
蛋皮炒菠菜 此菜黃綠相映，咸鮮適口，含有豐富的優質蛋白質、礦物質、維生素等多種營養素，孕婦常食可預防貧血病的發生。 主料：菠菜300克，雞蛋2個。 輔料：花生油40克，精鹽克，味精1克，蔥...
2012-03-22 -
準媽媽應該多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早產食品：魚 防腰酸食品：蓮子 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2...
2012-03-20 -
豬肝鴨血吃出孕婦好氣色
對付妊娠貧血有三招 孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃；更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷...
2012-03-23
