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準媽媽能多吃菠菜嗎?
十六、孕婦不宜多吃菠菜 90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中...
2012-03-23 -
孕期吃蛋黃豬肝,胎兒更健康
蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 膽堿是一種維生素B復合物，目前女性通常攝入多少膽...
2012-03-24 -
孕期食譜:哈密瓜杏鮑菇--海米菠菜粥
哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……200g 荷蘭豆……100g 鮮百合……25g 哈密瓜……30g 大蒜……1瓣 姜……2片 香油……1小匙 水淀粉……1大匙 食用油……1大匙 鹽……適量 做法 1....
2012-03-11 -
孕期蛋黃豬肝敢吃嗎?
孕婦吃蛋黃豬肝可能有益胎兒大腦發育,蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家...
2012-05-31 -
怎么做豬肝燴飯
在懷孕期間，準媽媽都可以做些美食來食用，為胎寶寶供給營養，或者讓準爸爸或家人親自下廚做，而好的美食，才能讓孕婦胃口好且幸福的享用，那么對于孕期貧血的準媽媽吃什么好呢？那就來看看生育健康網整理的這篇...
2012-06-01 -
孕婦吃蛋黃豬肝有益胎兒大腦發育
蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，...
2012-06-18 -
孕期食譜：菠菜的科學吃法(圖)
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2012-06-06 -
魚蓉菠菜粥
主料： 粳米 100克 輔料： 菠菜 50克 草魚 30克 調料： 鹽 2克 制作工藝 1. 粳米洗凈，浸泡半小時后撈出瀝干，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮...
2011-03-15 -
燒菠菜
主料： 菠菜 300克 調料： 小麥面粉 100克 醬油 5克 鹽 3克 色拉油 75克 制作工藝 1.將菠菜逐條掰開，用水洗凈，瀝干水放入盆內。 2.將面粉放入碗內，加入溫水、醬油、...
2011-03-15 -
生煸菠菜
主料： 菠菜 500克 調料： 鹽 5克 白砂糖 6克 味精 2克 香油 5克 色拉油 30克 制作工藝： 1.將菠菜擇去黃葉留根，洗凈，切成3厘米長的段。 2.鍋架火上，放油燒至八成熱時...
2011-03-03 -
椒麻豬肝
主料： 豬肝 300克 輔料： 大蔥 20克 姜 20克 調料： 香油 5克 鹽 10克 八角 1克 花椒 3克 醋 3克 白砂糖 5克 江米酒 5克 制作工藝 1.蔥洗凈切段；姜洗...
2011-03-13 -
百合炒菠菜
主料： 菠菜 350克 百合(干) 150克 調料： 鹽 3克 味精 1克 植物油 20克 制作工藝： 1.菠菜去根后洗凈，切3公分長的段。 2.百合一瓣瓣剝開洗凈，瀝干水分。 3.鍋中...
2011-03-05 -
姜絲拌菠菜
主料： 菠菜250克 輔料： 姜25克 調料： 鹽2克 胡麻油2克 味精1克 醬油5克 醋5克 香油5克 制作工藝： 1.菠菜擇去黃葉、洗凈，切成7厘米長的段；將鮮嫩姜洗凈去皮切成絲。 ...
2011-03-13 -
菠菜蛋皮
主料： 雞蛋 400克 菠菜 400克 輔料： 蝦米 30克 調料： 芥末 10克 芝麻醬 10克 淀粉(豌豆) 10克 醋 8克 大蒜 8克 鹽 6克 味精 2克 大豆油 25克 制作...
2011-03-05 -
菠菜芹菜粥
主料： 粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克 調料： 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。 2. 菠菜、芹菜洗凈，切4厘米長的段...
2011-03-12 -
熗菠菜
主料： 菠菜 500克 輔料： 姜 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 色拉油 20克 制作工藝： 1.姜洗凈去皮切成絲；將菠菜去根和老葉，洗凈，放入沸水鍋中焯燙斷生，再放入...
2011-03-02 -
苦瓜炒豬肝
主料： 苦瓜 125克 豬肝 250克 調料： 大蒜 30克 料酒 10克 醬油 10克 香油 15克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1.先將苦瓜洗凈、去籽，放入鹽腌漬5分鐘，以去苦味...
2011-03-12 -
素炒菠菜
主料： 菠菜 500克 調料： 色拉油 30克 醬油 10克 白砂糖 5克 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 1. 菠菜洗凈瀝干水分； 2. 色拉油倒入炒鍋內，用大火燒熱，放入菠菜炒熟...
2011-03-13 -
蝦皮拌菠菜
主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料： 醬油 10克 醋 5克 味精 2克 芝麻醬 5克 香油 10克 制作工藝 1.菠菜洗凈，用開水焯一下，瀝干水分，切成絲，裝盤。 2.蝦皮...
2011-03-16 -
肉末燴菠菜豆腐
主料： 豆腐 100克 菠菜 100克 輔料： 豬肉(瘦) 50克 調料： 鹽 3克 植物油 15克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 3克 姜 3克 制作工藝 1.將瘦豬肉絞肉...
2011-03-16
