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懷孕媽媽的10種超級食物
懷孕期間，健康的食物能夠為你提供最佳的營養組合滿足身體的要求。在懷孕3-6個月期間，你每天需要增加300個卡路里左右。下面為你介紹一些營養豐富的超級食物： 豆類 鷹嘴豆、濱豆、黑豆和黃豆等可以...
2012-03-23 -
準媽媽的5大超級食品
在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中： 1. 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2. 雞肉：其中所含的蛋白質...
2012-06-08 -
孕婦的5大“超級食品”
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發育，你一定樂于認識和選擇這些食物。 在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能讓下面這些食物經常出現在...
2011-02-27 -
10種超級食物 要讓孩子多吃點
寶寶健康成長，需要家長的精心照顧，更需要食物中所提供的營養。6個月以下的嬰兒，主要靠母乳或配方奶粉來提供營養，但隨著年齡的不斷增加，孩子所需要的營養也越來越多。 所以，此時為寶寶添加一些營養豐富的固...
2017-02-12 -
適合兒童吃的5種超級食物
市場上銷售的所謂兒童食品，通常含有大量添加劑，不僅滿足不了兒童身體發育所需營養，還可能危害健康。美國“福克斯新聞網”為此載文，刊出美國整體健康顧問賈桂琳·班克斯博士推薦的“兒童應吃的5種超級食物”。...
2017-02-13 -
八大孕期意想不到的超級食物
1.無花果 份量：1杯無花果幹（大約8顆） 無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供你一天所需鈣的1/4。孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外，它所含的鉀、磷...
2017-02-15 -
8大孕期意想不到的超級食物
眾所周知，葉酸、纖維素和鐵是孕媽媽及其腹中胎兒必需的營養成分，需要從食物中不斷攝取。但是，你可能想不到的是僅吃香蔥就能同時獲得這三種營養素。另外，把無花果添加到飲食中能夠提高鈣的攝入量，這個你也沒...
2017-02-16 -
適合寶寶吃的10種超級食物
當孩子開始吃固體食物時，家長們會開始給他吃世界上各種口味各種質地的食物。但是，這樣可能會傷害到寶寶脆肉的腸胃。到底哪些食物對孩子的成長和發育最有利？下面是醫生和營養學家推薦的10種超級嬰兒食品，從...
2017-02-16 -
補鋅超級食譜，幫助孕媽媽順利分娩
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。 因此，孕產媽咪發生缺...
2017-02-19 -
堅果：強健骨骼的超級食品
據英國每日郵報報導，休斯頓一項新的研究指出，富含鎂的食物在骨骼發育中起到了重要作用。而含鎂豐富的堅果在強健寶寶骨骼方面，和牛奶有同等功效。 長期以來，很多父母一直給孩子豐富的牛奶和其他富含鈣的食物...
2013-05-10 -
准媽媽都要吃的12種超級食物！
孕期知識 孕期吃什麼?這12種超級食物在孕期一定不要錯過哦!①多吃魚：每週吃350克任何魚類(除紅燈區域的魚類)，對孕婦來說都是安全的。②吃堅果：堅果是營養密度最高的食物之一。③吃綠色蔬菜：吃...
2016-11-18 -
兒童最應吃的食物有哪些 5種超級食物推薦
市場上銷售的所謂兒童食品，通常含有大量添加劑，不僅滿足不了兒童身體發育所需營養，還可能危害健康。美國“福克斯新聞網”為此載文，刊出美國整體健康顧問賈桂琳·班克斯博士推薦的“兒童應吃的5種超級食...
2015-08-18 -
超級食物的瘦身之法
近年來，超級食物越來越受到歡迎，很多都是由國外引進的食材，受到很多美食愛好者的喜愛；此外，一些營養是也發現，這些超級食物，其價值很高，適合瘦身階段的人食用。本文乖乖網為大家推薦超級食物的瘦身之法，絕...
2016-03-07 -
椰子增強免疫力 適合兒童吃的5種超級食物
1．蛋黃 除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外，蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇，以及多種豐富的維生素和礦物質。 2．動物肝臟 雞鴨等家禽肝臟含有豐富的維生素A，它是嬰幼兒成長的重要營...
2015-09-04 -
孕期意想不到的超級食物
1.無花果 份量：1杯無花果幹（大約8顆） 無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供你一天所需鈣的1/4。孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外，它所含的鉀、磷...
2012-08-06 -
孕期准媽媽的5大超級食品
在孕期，准媽媽除了每天要吃水果和蔬菜以外，提醒，最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中： 1、鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2、雞肉：其...
2017-03-13 -
盤點准媽媽的5大超級食品
1、鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2、雞肉：其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要，而且雞肉的脂肪含量比較低，可以幫助你有效地控制體重。 ...
2017-03-13 -
准媽媽的5大超級食品
在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中： 1. 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2. 雞肉：其中所含的蛋白質對...
2016-05-26 -
母乳餵養超級食品 媽媽絕不能錯過
一、餵養母乳的超級食品？ 1、即食的燕麥片 燕麥是一個完全天然的全穀物、高纖維的食物。燕麥可以讓你飽足很久，還有助於你的母乳產量。此外，燕麥是高鐵，可以預防許多母乳媽媽貧血。 2、可以食用杏仁 ...
2016-12-22 -
孕期超級食品 讓寶寶更聰明
據外媒報導，一項新的研究發現，在懷孕期間多吃魚的婦女所生的寶寶更加聰明。 孕婦吃魚有益胎兒大腦發育 魚肉長期以來一直被吹捧為大腦助推器，研究人員最近發現，飲食中的高魚油的確可以對腹中的寶寶產生積極...
2017-02-18
