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動感單車和跑步機哪個減肥效果好 想快速減脂怎麼選
1 動感單車和跑步機哪個減肥效果好 從燃脂效果來說，在相同強度下，跑步機的燃脂效果會比動感單車稍好一些。但這並不意味著，大家就應該選擇跑步機來減肥。每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來...
2017-06-22 -
跑步機跑步傷膝蓋嗎 你姿勢跑對了嗎
1 跑步機跑步傷膝蓋嗎 跑步機跑步是不會傷膝蓋的，前提是掌握正確的跑步姿勢與跑步方法。跑步機的跑步帶上安裝有彈簧，能減小跑步時摩擦力、重力、動力對膝蓋和踝關節的衝擊，起到一個緩衝的作用，跑步之前一...
2017-06-23 -
跑步機能瘦腿嗎 想瘦腿這麼做
1 跑步機能瘦腿嗎 跑步機能瘦腿。跑步是是一項全身性的有氧減脂運動，在跑步機上面選擇慢速長時間跑步，這樣做能大量耗盡體內的脂肪，而且要動用體內的脂肪，且慢跑不是特別劇烈，不會使機體過分缺氧，固有助...
2017-06-23 -
跑步機適合老年人嗎 老年人跑步需謹慎
1 跑步機適合老年人嗎 跑步機是否適合老年人是根據個人體質來判斷的。有以下情況的老人不適合跑步機運動： 1、有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人，由於高頻率的跑步會造成髖關節、膝關...
2017-06-23 -
跑步機可以減肚子嗎 減肚子你需這麼做
1 跑步機可以減肚子嗎 跑步機跑步可以減肚子。跑步是一項全身性的有氧減脂的運動，不光是肚子，其餘脂肪堆積的地方也是可以瘦下來的。但是需要注意的是這種方法減肥不可能立竿見影，一定要長期堅持運動才行。...
2017-06-23 -
跑步機可以光腳跑嗎 小心造成運動損傷
1 跑步機可以光腳跑嗎 跑步機最好不要光腳跑。在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡。因此，在跑步機上運動，...
2017-06-23 -
跑步機減肥效果好嗎 掌握姿勢減肥效果快
1 跑步機減肥效果好嗎 跑步機減肥效果還是不錯的。通過科學上的研究上可以瞭解到，在跑步機上跑步比其他任何的有氧運動器械所消耗的熱量都要多上許多。所以，跑步機具有非常良好的減肥效果。減肥者在跑步機運...
2017-06-23 -
登山機和跑步機哪個減肥效果好 原來它才是減脂利器
1 登山機和跑步機哪個減肥效果好 登山機比跑步機的效果要好一些。不管是在鍛煉部位、消耗熱量方面，登山機的效果會比跑步機要好一些。登山機鍛煉要比跑步機減肥快。登山機上面鍛煉5-10分鐘就能達到跑步機...
2017-06-27 -
游泳後可以跑步嗎 游泳後最好做這些
1 游泳後可以跑步嗎 游泳後可以跑步，但是不建議去跑步。游泳和跑步都是能鍛煉到全身的有氧運動，在長時間的運動過程中，會消耗大量的體力，當游泳一段時間後再去進行跑步，身體很有可能吃不消，我們運動講究...
2017-06-29 -
跑步減肥
跑步減肥的最佳時間跑步減肥的最佳時間？在適合自己的時間跑步最好。喜歡早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏愛夜晚跑步的人則可以在回家之後。比選擇什麼時候跑步更重要的問題是：既不要在空腹時也不要在滿腹(...
2017-07-02 -
跑步機坡度多少合適 你知道怎麼選擇坡度嗎
1 跑步機坡度多少合適 跑步機的坡度設置是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度為基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水準設置合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長...
2017-07-04 -
跑步機速度多少適合減肥 看看自己適合什麼速度跑
1 跑步機速度多少適合減肥 跑步機速度男性的跑步速度控制在8到10千米/小時，女性的跑步速度控制在6到8千米/小時適合減肥。 運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右是減肥效果最好的。把握...
2017-07-04 -
三伏天跑步好嗎 三伏天跑步你需要注意這些
1 三伏天跑步好嗎 三伏天可以跑步，效果也是很好的，但是一定要注意防暑。 三伏天是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，但在熱環境下鍛煉，能使皮下毛細血管擴張，體腺開放...
2017-07-07 -
女生夜跑需要準備什麼東西 這幾樣東西提升跑步體驗
1 女生夜跑需要準備什麼東西：制定跑步的路線 女生夜跑選擇路線的時候，一定要是自己較為熟悉的地方，可以在家附近的公園，社區裡的林蔭小道，如果周圍沒有這樣的地方，那就儘量選擇有路燈，比較開闊的地段跑...
2017-07-07 -
懷孕一周跑步會流產嗎
懷孕一周跑步會流產嗎?跑步是一項非常健康的活動，也是很多人鍛煉身體的一項運動，但對於特殊人群孕婦來說，可能就不一樣了，因為可能會導致流產。那麼，懷孕一周跑步會流產嗎? 1 懷孕一周跑步會流產嗎 懷孕...
2016-09-01 -
引產後護理需把握最佳跑步時機
引產後多久可以跑步，這是每個習慣運動的引產女性都會關心的問題，那麼引產後多久可以跑步呢，引產後注意事項除了跑步外還有什麼呢，這裡我們就來聽一下專家的解答吧。 引產後多久可以跑步 引產對女性的身...
2012-02-28 -
懷孕一個月可以跑步嗎
一、懷孕一個月可以跑步嗎二、懷孕一個月的症狀三、懷孕一個月的飲食注意事項懷孕一個月可以跑步嗎1、懷孕一個月不可以跑步,容易導致有流產的可能的,需要注意為好的。2、剛懷孕1月,此時的准媽媽,無論是體型...
2016-08-26 -
孩子跑步時要注意自我保護
孩子應該多跑步鍛煉以增強體質，但孩子較活潑跑步時可能會出現危險，所以孩子在跑步時要學會自我保護。怎樣指導孩子在跑步時，學 會自我保護呢？1、要求孩子跑步時注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步時...
2010-05-06 -
奶爸愛跑步 2組暖身動作少不了
奶爸是不是每天都有跑步的習慣呢？清早不睡懶覺，早早起來呼吸呼吸新鮮的空氣，跑跑步鍛煉下身體也是一件暢快的事兒。早晨鍛煉身體，不僅能讓奶爸的一天工作更有活動，還能讓奶爸更有勁兒帶家中那個精力旺盛的“...
2014-08-31 -
跑步不宜多喝水 是真的嗎？
很多男士都會選擇跑步減脂的方法讓自己瘦身，但是男士們長跑後會出現輕微的脫水現象，口渴嚴重，於是會大量飲水，但這個觀點是錯誤的哦！ 我們運動的時候會大量排汗，這導致水分嚴重丟失，我們...
2014-05-04
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1回答
孩子參加跑步比賽或者長跑，家長要注意什麼？
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1回答
兒童跑步有哪些注意事項？跑步的步驟是怎樣的？
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7回答
女兒只要一跑步就嘔吐，是怎麼回事啊？才5歲呢。
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1回答
幼兒跑步的好處表現在哪些方面？
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4回答
公公總喜歡拉兩個月的寶寶的腿做跑步動作…
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1回答
跑完步就一直咳嗽，跑步時，感覺有血腥味…
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1回答
幼兒聯繫跑步的好處有哪些？
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在學校月經來了，能跑步嗎？
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2回答
疝氣手術已經一百多天了，我想跑步，不會
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2回答
疝氣，跑步