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關於怎樣教幼兒跑步
5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣．往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，計算好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。 在進行較劇烈地跑之前、要充分...
2017-02-18 -
女子懷孕5個月每天跑步23公里
據英國《每日郵報》5月31日消息，已經懷孕5個月的36歲的英國女子寶娜.萊德克裡夫31日透露她每天會跑近23公里來保持體形，從而為2012年的倫敦奧運會做準備。 報導稱，寶娜在生下第1個孩子後不到1...
2017-02-18 -
讓孩子學會跑步中的自我保護
有的成人在孩子跑步時，總有一種提心吊膽的感覺，生怕孩子跑步時會跌倒或跌傷，因此，只要看見孩子在跑，就立刻喊：“別跑！小心跌倒！”之類的話語。這時，孩子總是很不情願地停止跑步，或者反而違反成人的意願，...
2017-02-18 -
如果準備懷孕能節食減肥嗎
只要你的日常飲食健康並均衡，你在準備懷孕期間減重就沒什麼問題。但是如果你正在進行節食減肥，出於以下幾個原因，建議你推遲受孕計畫，直到你的體重接近自己的理想值。 首先，如果你的體重在懷孕之前達到或...
2017-02-18 -
【建議】懷孕的媽媽千萬不要為了減肥而節食！
一個朋友，懷孕期間因為害怕體重增長過快，就節了一段時間食，現在孩子生下來好些天了，老是生病去醫院一檢查！竟然是先天性營養不良！！！懷孕的媽媽千萬不要為了減肥而節食！！！為了孩子，肥點沒事的！以後可以...
2017-02-18 -
跑步停穩
目的：訓練孩子跑步停止時自己站穩的能力。 前提：開始學跑。 方法:父母站在孩子的對面，逗引孩子跑向自己，這時孩子只能維持直立體位，稍向前便會跌倒，因此，當孩子跑到面前時趕快抱住他，隨著跑步動作熟...
2006-12-01 -
產後節食“瘦身“不利於乳汁分泌
導語：眾所周知，母乳餵養不僅對寶寶好，還利於媽媽體形恢復。可不少媽媽為此煩惱：為什麼自己奶水這麼少？本文旨在解開不正確“催奶”的5大誤區，同時指導如何科學“催奶”。 誤區一：一生完馬上喝濃湯催奶 沈...
2017-02-18 -
子宮下垂可以跑步嗎？女性朋友需警惕
1 子宮下垂可以跑步嗎? 子宮下垂不可以跑步。 因為子宮下垂患者最忌進行劇烈運動，如跑步、舉重等等。跑步會增加腹壓，腹壓使子宮不斷往下移動，從而，加重子宮下垂病情，引發感染、不適等。所以，子宮...
2016-01-19 -
宮頸炎可以跑步嗎
1 宮頸炎可以跑步嗎? 宮頸炎可以跑步。 跑步是有助於人的健康，只要不是對運動有高危的人群，比如說心臟病、高血壓這類的人群是要有禁忌的，而宮頸炎患者則是因為細菌感染、陰☆禁☆道受損等因素引起的，而增...
2016-11-22 -
按摩8穴位快速減肚子 不用節食也能瘦_愛美女性網教你減肚子最有效的方法
想要減肚子又不想節食，試試按摩以下八個穴位吧。 大橫穴 在肚臍眼的水平線上，乳☆禁☆頭的正下方 天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動 天樞穴 肚臍左右3指寬的位置 對於便秘以及伴隨便...
2017-02-19 -
節食運動沒有度 當心閉經找上門
幾個月前小冰看到網路上關於健身美體的討論很多，令她覺得身材健美才是最好看的。彼時身高163釐米的她體重51千克，體型勻稱氣色也好。但為了練出健美的體態，小冰開始對身體“痛下殺手”：每天只吃一點點水果...
2016-12-05 -
拒絕節食 10位超模教你健康瘦身
你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了，越來越多模特兒拒絕當紙片人，取而代之的是健康美麗的體態，養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。從10幾歲的嫩☆禁☆模、20幾歲正當紅的秀場名模，到30、40幾...
2017-02-19 -
常跑常樂常健康 跑步的好處有哪些？
跑步鍛煉是人們最常用到的一種鍛煉形式，這主要是由於跑步是一次隨心而動，收穫快樂和健康的運動方法。各人可以自由把握跑步的路線和速度，還可以認識同道中人，一起享受奔跑的快感。跑步的好處有哪些？我們一起...
2017-02-19 -
節食減肥法
減肥應該通過科學有效的方法，節食減肥不是明智的選擇，對身體百害而不一利。節食減肥法不可取。而且很容易反彈，過程也非常辛苦。 節食減肥法 女性☆禁☆愛美是沒有錯的，想要擁有苗條的身材也是沒有錯的，但是不能拿...
2015-06-10 -
孕婦可以用跑步機嗎
孕婦可以用跑步機嗎 有些人可能考慮到寶寶的安全因素就中止了在跑步機上運動。然而，有關專家表示，懷著寶寶的媽媽仍然可以每天使用跑步機跑步的，這在國外是非常普遍的。當然在這個階段一定要控制訓練的強...
2017-02-19 -
原地跑步減肥法
原地跑步能減肥 1.原地跑步能減肥可嗎?以，但只有運動時間持續大約四十分鐘以上，人體內的脂肪才會被動員起來與糖元一起供能。如果時間繼續延長，那麼脂肪供能的量可達總量的85%。所以，要是運動小於40...
2013-03-21 -
跑步減肥注意3要3不要
跑步減肥3要原則 1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑？這可不是最好的跑步減肥方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，你體內的儲備能...
2013-03-21 -
哺乳期是否可以節食
有關哺乳期間的體育鍛煉有下面兩個重要的問題： ●在哺乳期間除了可以參加體育鍛煉減肥以外，是否還可以節食呢？ ●如果在哺乳期間同時進行體育鍛煉和控制飲食，會不會影響乳汁的分泌量和品質？ 之所以會提出這...
2016-03-07 -
跑步減肥要避開5大誤區
跑步是很多想要鍛煉身體或者是減肥人士非常喜愛的運動，畢竟不需要用什麼器材，也不是非去健身房不可，只要有個寬闊的場地就可以暢快的跑跑跑。雖然跑步誰都會，但只有掌握正確的跑步方法，才能有效瘦身，也不會傷...
2016-08-15 -
快速瘦腰小妙招 不節食也有妖嬈小蠻腰_愛美女性網分享瘦腰的最快方法
不節食不鍛煉也能瘦腰嗎?如果你真的沒有時間運動也不想糟蹋自己的胃，那麼接下來小編分享的幾個日常瘦腰小妙招你一定要知道! 完善你的姿勢 挺直身材更好看，我們周圍有太多的人喜歡駝背，這種習慣有礙于身體...
2017-02-19
