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像陳意涵這樣跑步 不美才怪
最近在追真人秀《花兒與少年2》，被來自寶島臺灣的“少女”陳意涵給迷住了。絲毫不嬌氣，充滿正能量，一副童顏的模樣卻元氣滿滿!最關鍵的是：她還那麼瘦啊! 看不出來陳意涵已經30多歲了把，本人還是照片都...
2017-02-19 -
給孩子節食需注意什麼？
節食並不容易 對一個肥胖的孩子有什麼辦法呢?你也許馬上就會說：“讓他們節食。”這件事聽起來很容易，而實際上很難。那些覺得自己太胖的成年人尚不能堅持節食，更何況一個毅力不如他們的孩子呢?如果父母只給...
2017-02-19 -
婦女在哺乳期不應節食減肥 毫無益處可言
據卡達半島電視臺網站12月2日報導，德國醫生瑪麗亞警告，如果母親在哺乳期間，不健康、不規律飲食，或在此期間減肥，對身體毫無益處，除此之外，母乳中的營養物質可能會不足，嬰兒飲用後，也會對嬰兒造成影響...
2013-12-09 -
坐月子期間不可盲目節食
曾經身材苗條的年輕女性懷孕之後會在家人的指導下多食用有營養的物質，這不單是為了孕婦本身的健康，也是為了腹中胎兒能夠吸收足夠的養分，因此體重增加是必然的，但是這些重量並不全是胎兒的，其中會有很大一部...
2017-02-19 -
豐胸小常識：過度節食 減肥也減胸_愛美女性網分享豐胸最有效的方法
擁有完美胸型是每個女人的夢想，但是不少女性在減肥的同時發現竟然連胸部也減掉了。原來過度節食減肥會導致胸部下垂，胸部脂肪不足所以就是變小。想要減肥又想豐胸的MM們可要注意啦，減肥時別將胸部連同贅肉一...
2017-02-19 -
22歲孕婦節食減肥致孩子早產患多種先天病
近日，渝中區22歲的小張早產了一名7個多月的女嬰，因多種早產症狀，被送到兒童醫院救治。昨日，小張出院，並透露了一個她的秘密：“以前我又矮又肥，長期被人嘲笑，所以拼命減肥，懷孩子後，仍節食保持身材。...
2011-01-04 -
男性堅持跑步的好處知多少
跑步是日常最常見的一種鍛煉身體的方式了，對於男性來說，無論是快跑還是慢跑，只要堅持下來就能讓身體變得健康。 每天堅持慢跑健身的七大好處 一、大腦：運動活躍大腦思維 經常運動可以幫助你開動...
2015-06-21 -
懷孕前能節食減肥嗎
在日常飲食健康均衡的前提下，你可以在懷孕前減肥。但如果你打算懷孕前節食減肥，則要等達到減肥效果後再準備懷孕。如果你的日常飲食健康均衡，懷孕前減肥就沒什麼問題。但如果你打算懷孕前用節食的辦法減肥，或你...
2015-12-12 -
孕婦能用跑步機嗎 孕婦用跑步機的好處
跑步機是常見的一種運動健身器材，很多人都會經常使用跑步機鍛煉身體，尤其是年輕人。跑步機能隨意控制速度，健身效果好，深受人們的歡迎。那麼孕婦可以使用跑步機嗎？孕婦可以用跑步機嗎孕婦可以用跑步機。孕婦用...
2016-10-07 -
跑步後膝蓋酸痛是怎麼回事
1 跑步後膝蓋酸痛是怎麼回事：缺乏運動鍛煉導致 平時不常運動或根本就不鍛煉，身體沒有一個緩衝階段，就突然參加強度比較大的跑步，膝蓋等關節部位一時無法適應比平時大很多的負荷，就容易在跑步中產生疼痛的...
2017-01-26 -
膝蓋酸痛還能跑步嗎
1 膝蓋酸痛還能跑步嗎 膝蓋酸痛可以適度跑步，最好待緩解後跑步。 建議： 錯誤的跑姿和不適合的跑鞋很可能是導致跑步時膝蓋疼的主要原因。發現膝蓋疼應緩慢減速，還要縮短終點與目前位置的的距離。...
2017-01-23 -
飯後多久可以跑步
1 飯後多久可以跑步? 一般來說，飯後一個小時到兩個小時之後可以慢跑。 具體分析： 按運動強度來說： 1、散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。 2、...
2016-11-22 -
冬天跑步要帶口罩嗎
1 冬天跑步要帶口罩嗎 關於冬天跑步要帶口罩需因地而異，如果是跑步的區域空氣品質比較差的話，建議最好帶上口罩，而且冬天也是上呼吸道流行的季節，就算是在室外跑步，也會經常接觸一些人多的地方，碰到不自...
2016-11-07 -
冬天跑步不出汗能減肥嗎
1 冬天跑步不出汗能減肥嗎 冬天跑步主要掌握好方法，即便是不流汗也不會影響減肥效果的，而且專家表示，運動並不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微循環、調...
2016-11-03 -
專家：孕早期再急也不能跑步
孕早期，肚子裡的胎寶寶還沒有完全“安定”下來，如果運動劇烈，很可能導致流產。所以，專家建議，孕早期再急也不能跑步。 因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的...
2017-02-20 -
跑步能燃燒脂肪嗎？
人體內預存的熱能物質ATP(腺甘三磷酸，也就是人們習稱的“氣”）的能量通常只能維持15秒，在我們跑完100米後就全部用完，如果繼續跑200米，那麼後100米就必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能...
2008-07-07 -
少年一味節食嚴重危害健康
一次分手引發的厭食症 誰也不會想到，小惠會患上厭食症。在大家的印象中，小惠永遠都是一副胖墩墩的模樣。一見到零食，她總是會第一個湊上前去一飽口福。當所有的女同學們都在講求著以瘦為美的時候，小惠卻從...
2017-02-20 -
經期跑步能減肥嗎 經期跑步要注意什麼
對於女性朋友來講，減肥一直都是很關注的一個問題，很多女性朋友都會減肥瘦身。減肥的方法有很多，跑步減肥就是其中很常見的一種減肥方法。那麼經期跑步能減肥嗎？經期跑步能減肥嗎經期不宜進行劇烈運動，但是進行...
2016-08-01 -
冬天跑步什麼時候最好
1 冬天跑步什麼時候最好 冬天跑步最好選擇上午10點後和下午5點後，很多人喜歡在冬季晨跑，而事實上傍晚7時至早上7時這段時間，由於大氣的對流很弱，所以地面附近塵氣的污染程度最為嚴重。冬天冷高壓影響...
2016-11-03 -
冬天跑步要注意什麼
1 冬天跑步要注意什麼—室外天氣 冬天如果在室外跑步首要的就是要關注好天氣情況，冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大於利，建議儘量避免戶外運動。下雨天時，路面滑，增大運動受傷風險，建議在室內跑步。...
2016-11-02
