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孕婦運動時要注意的五個事項
懷孕的婦女并不需要整天待在家休息，實際上適當的活動可以加強盆底肌肉的力量，有助于分娩。但是孕婦活動時應該注意什么呢? 首先，早上起床時不要從仰臥位置直接立起，以免腹部壓力突然增加造成流產。正確的做...
2011-03-03 -
產后運動時要注意的問題
生產后6周，假如你在最初的幾周就已經開始運動，那么現在應該會覺得自己強健而有活力。你可以開始做更完整的課程，這有助于你獲得更長久而持續的健康。有些婦女會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在...
2011-03-13 -
孕婦運動時要注意什么
孕婦運動時要注意什么是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦運動時要注意什么”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 ｑ：運動對孕婦來說安全嗎？...
2011-03-12 -
運動時間
很多人總是習慣把鍛煉身體的時間安排在早晨，其實，早晨鍛煉身體是健身誤區，也是不符合科學規律的。下面，就讓健康運動專家來告訴你，不科學的原因究竟在哪裡，還有鍛煉的最佳時間在什麼時候。
2017-02-17 -
提示：吃月餅時喝茶可解油膩
隨著中秋佳節的臨近，各式各樣的月餅悄然上市，如何選購、正確食用月餅呢? 在選購月餅時：一看外觀。月餅應大小均勻、周正飽滿。廣式月餅表面呈淺棕色，立牆為乳黃色，蛋漿塗抹均勻，且圖案標有廠名和餡芯...
2010-09-13 -
兒童膝蓋易受傷 運動時做好防護措施
小孩子天性好動，特別是男孩，喜歡參加各種體育活動，踢足球、溜滑板、單雙杠等。孩子在做一些較劇烈的運動時，很容易受傷，特別是膝蓋部位。膝蓋受傷，輕則造成膝部皮膚的破損，嚴重的可直接導致膝關節的損傷，...
2015-10-17 -
學習歸學習，但別剝奪孩子的運動時間
曾經有這樣一件事情，有個朋友的孩子寫了很長一封信，訴說了初中三年級的痛苦。在諸多痛苦中，他最不能忍受的是學校挪用體育課去趕學習進度，媽媽也不准他放學後留在學校裡打籃球，要他節省體力讀書。他說，這剝奪...
2016-07-20 -
孕媽咪運動時需要知道的事
穿著舒適的保護性運動鞋和運動胸罩。 在運動前、中、後大量飲水，確保手邊備有健康零食。 別忘了，你身體的重心已經發生了變化，這可能會影響到你的平衡性和協調性。所以，放輕鬆。 遵循身體的願望——...
2017-02-21 -
進行孕期運動時要注意休息和運動量
在孕早期，胚胎剛在宮腔內種植，胎盤還未完全形成，此時胚胎在子宮內紮根不牢，鍛煉期間要防止流產。運動鍛煉時要儘量避免高強度的有氧運動或任何跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛煉。因此孕早期的女性應...
2017-02-23 -
剛剛懷孕 孕婦運動時注意事項
孕婦在懷孕前就應該有運動的習慣，而且懷孕後也需要保持住這個習慣，每個孕期都是如此，只是剛剛懷孕的時候運動時需要多加注意，不能用力過猛，會致胎兒危險的。那麼，孕婦運動時應該注意哪些事項呢? 以...
2014-03-17 -
“孕婦懷孕9個月舉重” 你在運動時該注意哪些？
最近，在網上出現這樣一組圖片，圖片中顯示的是一名大腹便便的孕婦竟然在舉重。這組圖片剛上傳到網上的時候，就引起了很多網友的關注。很多人表示不理解，這樣子難道不會對肚子裡面的胎兒產生什麼不利的影響嗎?...
2014-02-11 -
找回火辣身材 產後瘦身運動時間安排表
懷孕期間為了保證胎兒的營養供給，准媽媽都會放開肚子每天吃一大堆營養品進補，這樣儘管生出來的寶寶白白胖胖的惹人愛，但是新媽媽看著自己產後那一身鬆鬆垮垮的肥肉真恨不得把它們全部割掉。想要儘快恢復產前窈...
2017-02-23 -
孕期運動時體溫過高有什麼危險？
雖然還沒有證實對人類的危險，但一些動物研究結果表明：孕婦體溫過高，特別是在懷孕的頭幾個月裡，可能會造成出生缺陷。所以，出於安全的考慮，你在孕期運動時，要防止自己的體溫過高，尤其是在孕早期。 ...
2017-03-05 -
新媽媽在產後做運動時應該謹慎下水
女性生完孩子以後都要有恢復階段，如子宮恢復需要6周至8周。在子宮沒有完全恢復時游泳，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育後機體抵抗力下降，更容易著涼生病。 新媽媽產後運動謹慎“下水” 產...
2017-03-06 -
孕婦運動時有問有答
Ｑ：運動對孕婦來說安全嗎？ Ａ：可能安全，不過請先詢問你的婦產科醫師。 孕期運動,注意事項 雖然運動對孕婦有何影響仍有疑問，不過並未顯示溫和的運動對懷孕有負面影響。研究並未顯示溫...
2017-03-06 -
准媽媽在孕期運動時應注意些什麼？
孕婦如果要進行運動，必須事先檢查身體。如果孕婦身體健康的話，可以選擇適當做些家務，如煮飯、洗衣服、打掃衛生等作為運動胎教。但要注意做完家務以後要保證有充足的休息時間，不能讓腹部長時間受到壓迫，不能...
2017-03-07 -
運動時孕婦順利分娩的重要保證
如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 孕婦運動 順利分娩的保證 分娩運動的3大益處 1、促...
2017-03-07 -
准媽媽們運動時要注意這些事項
專家指出，孕婦在孕中三個月期間應該多進行一些相關的運動鍛煉，不僅有益身心而且會讓生產更容易。但由於孕婦是比較特殊的一個群體，她不可能像正常人那樣毫無禁忌，所以，接下來小編來為大家指出孕婦運動的10...
2017-03-08 -
產後新媽咪減肥 完美的運動時間計畫
除此之外，經過特別設計的產後運動的幫助不止在恢復身材而己，對於因懷孕而漲大的子宮所長期壓迫到的周圍的器官，如胃腸、膀胱及血液迴圈等，都有復原的作用，不過媽咪在做產後運動時，務必要依照建議天數循序漸...
2017-03-08 -
小寶寶在運動時應注意的問題
1.避免操之過急 運動時若某個動作寶寶無法做到，千萬不要勉強寶寶做各種練習，也不用過於擔心，因為帶寶寶做運動的目的是要給寶寶提供多一點的刺激，配合寶寶的發展速度和發展特性，説明寶寶自主支配自己...
2017-03-10
