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准媽運動的5大理由及注意事項
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班...
2017-02-21 -
爸爸帶寶寶出門大運動，要注意些啥？
今天媽媽不在家，爸爸和寶寶都很想出門玩一玩。相比媽媽出門時的大包小包，輕裝上陣是爸爸的一貫風格： 一手扛個寶寶，一手抓個球，爺倆兒5分鐘內搞定出門。嬉鬧、奔跑，大孩子小孩子玩作一堆，寶寶還如願以償...
2017-01-09 -
適合小孩子的運動項目及注意事項有哪些
不同年齡段的孩子生長發育水準存在著較大的差異，因此在制定鍛煉計畫時，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內容的承受能力。如果盲目求快求早，可能會適得其反哦!一、8運動孩子不宜太早玩：1、拔河：建議起始年...
2017-02-21 -
妊娠期間身體運動的注意事項
正常健康妊娠期間，運動是安全的，並且也鼓勵孕婦運動。如果在懷孕前就運動，懷孕後可繼續保持原來的運動水準。如果是剛開始運動，則要徵求醫生的意見，循序漸進。運動不要過度，具體的運動項目可徵求醫生的意見...
2017-02-22 -
孕媽媽注意：鍛煉胎兒也會隨著運動
孕婦鍛煉胎兒也隨著運動 近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水準，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強...
2017-02-23 -
准媽媽孕期運動應注意哪些事項
醫生曾指出，運動是好事，准媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，否則對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會...
2017-02-23 -
孕期運動有什麼好處-孕期運動要注意什麼?
孕期運動有什麼好處? 解答：武警番禺醫院婦產科主任王彩霞 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放...
2017-02-23 -
進行孕期運動時要注意休息和運動量
在孕早期，胚胎剛在宮腔內種植，胎盤還未完全形成，此時胚胎在子宮內紮根不牢，鍛煉期間要防止流產。運動鍛煉時要儘量避免高強度的有氧運動或任何跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛煉。因此孕早期的女性應...
2017-02-23 -
剛剛懷孕 孕婦運動時注意事項
孕婦在懷孕前就應該有運動的習慣，而且懷孕後也需要保持住這個習慣，每個孕期都是如此，只是剛剛懷孕的時候運動時需要多加注意，不能用力過猛，會致胎兒危險的。那麼，孕婦運動時應該注意哪些事項呢? 以...
2014-03-17 -
“孕婦懷孕9個月舉重” 你在運動時該注意哪些？
最近，在網上出現這樣一組圖片，圖片中顯示的是一名大腹便便的孕婦竟然在舉重。這組圖片剛上傳到網上的時候，就引起了很多網友的關注。很多人表示不理解，這樣子難道不會對肚子裡面的胎兒產生什麼不利的影響嗎?...
2014-02-11 -
運動員補充營養要注意的
你知道有多少優秀的運動員因為心臟病而過早地離開人世嗎？你知道有多少一流的體育健將沒有明顯的原因就患了癌症嗎？這些奇怪卻並不少見的慘痛現象，促使肯尼斯，庫珀(Kennet卜CooBer)博士改變了他...
2017-02-23 -
運動鍛煉需要注意哪些事項
運動鍛煉需要注意哪些事項： (1)選擇良好的環境。運動鍛煉時，要選擇污染少，樹木花草較多的場地，一般來說公園或空曠的廣場，或庭院內綠化區，在清晨或傍晚時，空氣比較清淨。 (2)心情舒暢。因心情舒...
2017-02-23 -
准媽媽冬季運動要注意
春秋是適合鍛煉的季節，但冬天天氣漸漸轉冷後准媽媽老是以各種藉口不想運動，長期臥床的准媽媽健康糠油，無論是自身還是胎兒的健康都影響，所以就算是冬季還是要做些許的運動才是，適當的鍛煉只有利沒有弊...
2013-11-14 -
酷夏 注意孩子運動前後飲食
天氣酷熱，孩子們的暑期生活開始豐富多彩起來，游泳、踩單車、打球、爬山……一系列的戶外運動增加了孩子們的運動量，很多家長紛紛到醫院諮詢：該給孩子吃什麼? 市中醫院預防保健科的劉勇醫生建議，孩子在...
2017-02-23 -
注意！這些運動兒童不宜
注意!這些運動兒童不宜 為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。兒童保健中心保健專家表示，正處於生長發育旺盛時期的...
2010-07-28 -
產後減肥運動10個注意事項
產後運動因人而異順產重點的運動是收緊骨盆及產道，而剖腹產則是整個腹部及腹腔內的肌肉。但不論是順產還是剖腹產，都要通過運動收緊腹直肌，都要注意不能伸拉過度，造成傷口拉傷。從最簡單的多關節參與動作開始女...
2015-08-07 -
注意兒童須遠離這些危險運動 影響孩子發育
年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。 專家介紹：人在過量運動時，為...
2017-02-23 -
孕期應注意適度運動
有些女性懷孕後因為擔心流產或者早產，活動量大大減少，甚至從剛開始懷孕就停止一切工作和家務，其實，並沒有這個必要，在懷孕期間應注意適當運動，注意勞逸結合。 當然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動...
2013-05-15 -
女人坐月子注意事項之產後運動（第六篇）
分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔...
2011-07-10 -
準備懷孕應注意減肥和運動
在現實生活中這樣的例子數不勝數，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這裡我們特別提醒每一對計畫懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜： 減肥： 對於體重超過正常標準的女性，...
2010-12-23
