-
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
運動3月 減肥18斤點滴實錄
從夏末的炎熱，經歷了秋天的蕭瑟，到如今的嚴寒刺骨。減肥沙龍的“yao110”也結束了第三個月的運動減肥生涯，她特獎三個月來的體重變化總結給大家，讓大家一同感受她的驚喜—— 個人資料：原始體重7...
2012-04-23 -
新媽產后什么瘦身運動最安全？
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。...
2012-03-12 -
女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？
導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。 研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...
2011-03-05 -
懷孕前應注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...
2011-03-03 -
產后減肥的幾種運動
1、腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產后第一天開始。 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背...
2011-03-14 -
墊上運動腹部減肥123
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...
2011-03-14 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
減肥歌 千里荒漠瘦身行
近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來，歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后，車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個...
2011-03-03 -
瘦身運動促成火辣三圍
當今五項熱門健身運動受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態以及同男人一樣有壓力的工作有關，如果你也有相似的情況，那就趕緊行動起來吧。 瑜伽——...
2011-03-09 -
舒淇減肥私招 不運動不節食
經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以輕松減肥的方法： 消除疲勞降低食欲 減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只...
2011-03-09 -
掌握運動瘦身小常識 讓你減肥事半功倍
不少女性都會自己選擇適合的瘦身方式，而健身也是很多人選擇的一種。同時也有不少的人發現，其實自己減肥的效果並不明顯，這就究竟是為什麼呢？想讓自己健身減肥有效果，有些小常識你是一定要知道的。今天的風尚...
2017-02-18 -
瘦身效果超明顯 推薦8大有氧減肥運動
很多人給自己選擇瘦身的方法都希望這種方法在自己使用之後效果是很明顯的那種，畢竟減來減去都是沒有什麼效果的，真的很打擊人的減肥信心。做運動其實是個不錯的減肥方法，但是不同的運動減肥效果都是不一樣的，...
2017-02-18 -
產後五大瘦身減肥運動
媽媽們想通過一些運動不僅可以幫助自己進行產後瘦身，還可以幫助自己進行產後骨盆的恢復等事情嗎？下面這五個運動不僅可以幫助媽媽們進行瘦身，還可以幫助媽媽們進行其他方法的瘦身哦。 1、骨盆底肌練習 ...
2017-03-15 -
減肥運動和清淡飲食幫助新媽媽瘦身
新媽媽產後減掉肚子上的贅肉是一件非常迫切的事情。但是，如何做才是有效科學的減肥呢?產後減肥運動和清淡的飲食是其中兩項關鍵的方法。如果將這二者結合起來，有效運用，對新媽媽快速瘦身會有很大幫助。母嬰小...
2016-05-24 -
砂糖牛奶法 減肥瘦腰豐胸
這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！ 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵： 安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號...
2016-05-30 -
產後減肥不易 瘦身時機靠運動
一、產後肥胖原因 1、睡眠時間超時 睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。 產後減肥有一段黃金時期 2、新陳代謝改變 由於媽媽懷孕後內分...
2016-12-30 -
哈氣運動減輕第二產程的疼痛
准媽媽在進入第二產程時,疼痛更加厲害,這時進行哈氣運動可以得到有效的緩解.對此,下面就來介紹哈氣運動是怎樣的. 進入第二產程的最後階段,准媽媽想用力將嬰兒從產道送出,但是此時醫師要求不要用力,以...
2011-08-10 -
產後減肥瑜伽運動 新媽媽的呼吸瘦身方法
產後瘦身是所有新媽媽的共同奮鬥目標，但是因為身體還比較虛弱和要給寶寶餵奶的問題，很多新媽媽都不知道該如何去減肥瘦身，既能鍛煉身體又能保證身體營養和乳汁的充沛，其實很簡單，你也不需要依靠節食或是藥物...
2017-02-19
-
3回答
產後又快又好的減肥瘦身運動有那些呢？
-
3回答
產後有那些運動可以減肥瘦身？飲食上怎麼調整呢？
-
3回答
哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？
-
3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
-
3回答
產後什麼運動可以減肥瘦身呢？
-
3回答
產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？
-
3回答
產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
-
1回答
生完孩子多久可以運動減肥前提我沒有為寶寶母乳
-
1回答
剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
-
3回答
產後多久可以進行運動減肥？