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散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...
2012-04-27 -
最適宜春天的產后減脂運動
春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊游、爬山，還是其他室外運...
2011-02-19 -
孕期選擇哪種適宜運動
在整個孕期裡，准媽媽無須每天都休息和坐著哦。在孕期適當的運動是有很多好處的，不過並不是任何運動項目都適合准媽媽的。今天就來盤點適合孕期的運動項目給准媽媽們，快來一起看看吧。散步研究證實，散步可增強孕...
2017-02-13 -
孕前適宜而有規律運動有助於受孕
夫妻倆如何打算生寶寶啊，那就在懷孕前適宜而有規律運動，這樣有助於受孕。 傳統的觀念告訴我們，女性懷孕時大都儘量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫學的進步，越來越多的證據表明，夫妻雙方在計畫懷孕前...
2017-02-15 -
懷孕中期不適宜做大幅度運動
孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了，...
2017-02-15 -
幼兒不適宜參加這六種運動
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。1.拔河。從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是...
2017-02-16 -
孕期四種運動最適宜 孕婦保健好處多
孕婦適度運動有哪些好處？ 1、刺激胎兒發育。 當孕媽咪規律運動時，由於提高血液中的含氧濃度，胎兒間接獲得充分的氧氣與養分，有助於寶寶發育。 2、預防妊娠糖尿病。 借由運動提高腎臟的血糖利用率，刺激...
2017-02-18 -
請注意 小寶寶不適宜參加的這6種運動
1、拔河。從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在...
2017-02-18 -
漏斗胸患者適宜哪些運動
漏斗胸是指胸骨中下部及相鄰肋軟骨向後凹陷，狀似漏斗的一種先天性胸廓畸形。是胸骨連同肋骨的向內向後凹陷，成舟狀或者漏斗狀。漏斗胸的人都很瘦嗎？漏斗胸患者大多很瘦。漏斗胸的臨床表現隨畸形的程度而有所不同...
2017-02-18 -
孕婦散步是最適宜運動
散步時最好請丈夫陪同，這樣可以增加夫妻間的交流，培養丈夫對胎兒的感情。散步時，要穿寬鬆舒適的衣服和鞋。 在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫陪同緩慢而行，觀看大自然...
2017-02-18 -
孕婦適宜參加的運動項目
一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和游泳等有氧運動:有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦...
2015-01-19 -
運動胎教不宜運動的情況
適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動方式。孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的...
2012-03-26 -
哪些孕婦不宜運動及注意事項
孕婦哪種情況不宜運動： 1、由懷孕引起的高血壓。 2、早期的羊水破裂。 3、先兆流產（或者在以前懷孕的時候有過）。 4、宮頸狹窄。 5、懷孕第4～9個月裡，經常出現流血。 6、胎兒發育遲緩。 以下是...
2015-01-19 -
不宜運動情況
適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動方式。孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的...
2017-03-09 -
哪些孕媽媽孕期不宜運動及注意事項
孕婦哪種情況不宜運動： 1、由懷孕引起的高血壓。 2、早期的羊水破裂。 3、先兆流產（或者在以前懷孕的時候有過）。 4、宮頸狹窄。 5、懷孕第4～9個月裡，經常出現流血。 ...
2017-03-11 -
孕前飯後不宜運動的原因
在計畫懷孕前，飯後是不宜運動的，來看看原因吧！ 孕前飯後不宜運動的原因 首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需...
2017-03-14 -
營養師總結：合理飲食、適宜運動、健康生活
總的來說，生育孩子對於孕媽咪來說，的確是非常耗費體力的事。正因為如此，孕媽咪們更要合理飲食、適宜運動、健康生活，讓自己變得更健康，更有活力，更有生命力，這樣才能更好地迎接新生命的到來。
2015-09-25 -
孕婦補鈣後適宜運動有助於鈣吸收
孕婦補鈣後適宜運動有助於鈣吸收(親貝網qinbei.com配圖) 鈣對於胎兒的重要性，准媽媽們都知道，所以很多准媽媽在孕期的一項工作就是補鈣。但是很多准媽媽在如何補鈣的問題上還存在一定的誤區，沒有...
2017-02-18 -
孕婦不宜久坐宜運動
有些孕婦懷孕經常呆在家裡,殊不知這也是不利的,專家表示,孕婦也應該出去運動,最佳的選擇就是散步. 妊娠各個階段的孕婦都可以散步，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利於順利分娩。“每...
2011-07-19
