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要瘦身就看適宜孕婦參加的運動項目！
孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢? 1.有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能...
2016-04-20 -
孕婦產後適宜的運動
孕婦產後不可每天臥床休息，在坐月子的這段時候，必須要動起來，不是坐月子真的就只能坐著的，常常坐著的人會容易出現腸道疾病。產後適當運動才能幫助更好的恢復。不過，哪些運動適合產後做呢? 產婦分...
2014-09-07 -
幾種非常不適宜兒童的運動
隨著體格與運動機能的發展，運動範圍的進一步拓寬，7歲左右剛入學的兒童變得更加好動。他們小肌肉發達，手眼合作逐漸完善，喜歡練習大肌肉的技巧。多帶孩子到戶外進行一些體育活動和遊戲，不僅有利於他們身體素質...
2015-01-18 -
注意！不適宜寶寶的幾個運動
寶寶愛玩是好事，在鍛煉身體的同時還可以促進身體各方面機能的發展，為將來打好基礎，但是爸爸媽媽們要注意了，並不是所有的運動都適合寶寶，如果不加以注意的話，反而會適得其反。 下面是不適宜寶寶的一些...
2017-02-19 -
准媽媽孕期四種運動最適宜
那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一介紹，供大家參考。孕婦適度運動有哪些好處？1、刺激胎兒發育。當孕媽咪規律運動時，由於提高血液中的含氧濃度，胎兒間接獲得充分的...
2016-10-10 -
適宜坐月子的運動項目
分娩是件人生大事，諸多方面都有各種顧及，看著滿身鬆鬆垮垮的肥肉，想要甩掉這些惱人的脂肪，新媽咪想要做個運動也是難上加難。可是，產後多久才可以運動呢？哪些運動對體型和健康都有益？產後運動時間，因分娩方...
2015-01-08 -
運動胎教5-10分鐘最適宜
研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。俗話說心靈手巧，可見二者是密切聯繫的。 運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育...
2013-05-07 -
懷孕中期不適宜大幅度運動
孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了...
2011-08-03 -
孕期做什麼運動最適宜
生命在於運動！對於孕媽來說也不例外。懷孕後，有的人終日吃了睡，睡了吃，身體懶怠，結果是體重猛增，極易併發糖、脂肪代謝障礙、水腫、巨大胎兒等；有的人相反，總以為多走路有利於分娩，懷孕後總喜歡逛街，逛超...
2016-03-08 -
孕早期適宜的運動胎教
研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。孕早期媽媽們應該做哪些運動胎教呢？ 隨著孕期反應越來越大，朵朵媽賴在沙發和床上...
2017-02-23 -
散步是孕早期最適宜的運動
即將步入懷孕的第二月，也許你應該慶祝一下，因為在這個月，你將切切實實地感到你期待的寶寶正在你的身體裡，這將是多麼幸福的一件事情，可是同時你可能要面對種種妊娠反應，不要害怕，這種難受不會持續太久的。...
2017-02-23 -
准媽媽懷孕後運動要適宜
懷孕30周以後，准媽媽的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護准媽媽自身的健康，本周應當注意保持正確的活動姿勢： 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 靜上樓時...
2017-02-23 -
適宜孕婦的6種運動
懷孕後，很多准媽媽會變得“慵懶”，特別是在家待產的准媽媽，整天窩在沙發上，專家建議：雖然孕期有種種不是，但是孕期適當運動對孕媽咪和胎兒都有好處，不僅孕期科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，還可以改善...
2013-04-07 -
孕婦應該做哪些適宜的運動
對於孕婦來說，在孕期的3個月到28周前選擇運動也要注意運動的類型。最好做不緊不慢的運動，如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不...
2011-06-03 -
孕期哪些運動是最適宜
低衝擊性的適度運動是最合適的了。如散步、游泳、舞蹈和騎自行車等對於大多數孕婦都是舒適的並且令人愉悅的運動。 根據美國婦產科學會的推薦，很多種不同類型的運動對大多數孕婦都是安全的。下面是他們給出的...
2010-11-15 -
不適宜兒童的幾種運動
“來，寶貝，吃糖糖。”當下，很多父母看到孩子食量不好，就認為孩子的胃口不好，為了讓孩子能多吃一點，就把健胃消食片拿給孩子當零食吃，認為多吃點沒關係，可以幫助孩子消化吸收食物。 新橋醫院兒科主任趙聰...
2010-07-10 -
懷孕晚期適宜的運動
對於孕婦來說，運動有助於自然分娩，也可以改善母體內的血液迴圈，還可以增加肌肉組織的營養，也能使肌肉儲備較大的力量。懷孕晚期的媽媽，最重要的是多休息，對於身體好的孕婦還可適當運動。懷孕晚期的准媽媽最...
2017-03-01 -
不適宜兒童的運動有哪些？
1.拔河：足跟關節變形由於拔河是一項對抗性運動，在孩子的手用力拉拽繩子時，很容易讓繩子將孩子的手掌磨破。在手臂和腳同時用力拉拽繩子時，用力太猛還會讓腕骨發育不良，甚至足跟關節變形。因此，拔河這類對抗...
2015-07-22 -
讓媽媽順利分娩 有什麼適宜的運動項目呢
有些運動可以促進孕婦的血液迴圈，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態，有助於產婦在分娩後迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚鬆弛，以及避免哺乳後乳...
2017-03-06 -
散步是孕婦最適宜的運動？
孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。由於血管的容量擴大，肝和脾所儲存的血液便進入了血管。動脈血的大量增加和血液迴圈的加快，對身體...
2017-03-06
