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產後便秘如何調理？合理飲食適當運動
雨馨：生完寶寶兩周了，有便秘的症狀，排便時又不敢太大力，總是擔憂大力排便會引起會陰切口的疼痛，我應該怎麼辦呢？產後便秘可以在日常生活中多吃哪些食物進行調理呢？ 產後便秘是很常見的產後問題，通過日常...
2013-12-09 -
宅家不適合孕媽 適當運動很有必要，愛美媽媽網分享孕婦出行
面對著80後、90後的誕生，宅男宅女也成了一種主流。她們大多不愛逛街、不愛聚會，常常做的事就是“家裡蹲”，吃飯睡覺上網看電視。如今，連90後都成了晚婚晚育，那麼作為80後、90後一族，懷孕後的你是...
2017-02-20 -
孕媽咪別犯懶 適當運動胎兒才健康
懷胎十月的女人就像女王，集萬千寵愛於一身。然而這樣“寵愛”的結果就是導致孕婦體質越來越差，容易出現各種不適感以及風險，連帶著胎兒體質也變弱了，所以出生的時候又怎麼能健康強壯呢。 孕媽咪可不能...
2014-12-18 -
適當運動和按摩緩解產後關節疼痛
產後媽咪在之後的45天內飾月子期間，在這個時期，有很多媽咪並沒有的到最好的休息，常常會導致關節疼痛。其實在產後宜適當活動，一些關鍵的穴位按摩也最好學會，這些都有助於幫助媽媽們的產後關節痛。產後媽媽各...
2015-01-09 -
孕期適當運動有助孕媽媽分娩
孕期運動的六大理由 1、懷孕期間，准媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使准媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備； 2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血...
2015-01-26 -
孕媽媽也需要適當運動
孕媽媽就是整天吃吃睡睡嗎?當然不是，在胎兒穩定的情況下，孕媽媽還是能做一些低強度的運動，這樣不但有利於以後的體型恢復，也更有利於以後順產。 從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞咽、眯眼、咂...
2013-01-21 -
如何提高卵子品質 適當運動養出優質卵子
計畫妊娠，既是對女人自己負責，也是對寶寶負責。備孕期養出健康的卵子，意味著你需要有結實的卵巢和子宮，準備懷孕的女性可以根據以下建議進行調養身體，為孕育一個健康的小寶寶而努力。 如何提高卵子品...
2016-05-30 -
產後媽媽適當運動有助於恢復
適當的做運動能讓准媽媽更快的恢復身體，不過運動的量要根據，每位元產後媽媽的體質決定，另外還有分娩方式也要考慮到，破腹產的產後媽媽不適合如此快的進行運動，一定要等傷口完全恢復才行。 准媽媽產...
2013-11-01 -
孕婦適當運動也是種胎教
運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動，孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，這種胎教同樣是有益的。 對胎兒的好處： 1、 促進胎兒正常生長發...
2015-09-17 -
嬰兒適當運動可提高智力
運動是重要的生理刺激之一。日前，有專家指出，讓嬰兒進行適當運動，不僅可鍛煉身體，也能促進智力發育。 專家表示，滿月後，大人即可抱孩子到室外活動——“散步”，每天5~10分鐘。嬰兒“散步”時可改善...
2012-06-27 -
懷孕四個月孕媽媽需適當運動
准媽媽進入孕中期，腹部開始隆起，以前的衣服開始變得不合體，不久就需要穿孕婦裝了，當然從外表看上去也更像一位美麗的准媽媽了。 雖然孕四月流產的機會大大地減少了，但是有過流產史的孕婦依然要注意保胎，...
2017-02-23 -
孕期適當運動更有利於母子健康
對普通常人，運動可以增大肺活量、疏通經絡、促進血液迴圈、提高免疫力、改善人的精神狀態，從而達到防病健身、延年益壽的目的。對於孕婦來說，適當的運動也同樣是大有好處的，可以減少孕婦患感冒和其他疾病；孕...
2017-02-23 -
孕婦適當運動非常重要
為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐後在家附近散步半個小時也是有用的。對於沒有妊娠期合併症的孕婦，完全可以繼續原...
2012-02-06 -
產前的適當運動 有助於緩解分娩疼痛
調查顯示，有98％的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因： 產前注意 1、城市女性大多...
2017-02-28 -
適當運動可提高哮喘寶寶的體質
要給患病寶寶安排有規律的生活，注意營養、平衡的膳食，避免疲勞，不去人多的公共場所，以避免呼吸道感染。 哮喘患病寶寶由於經常疾病發作，會造成精神比較緊張，平時也會較少活動，其實這對控制疾病是不利...
2017-03-01 -
結合身體情況適當運動 孕早期完美健身方案
懷孕期間的媽媽要休息好，也不能進行劇烈的運動，所以媽媽們總是覺得自己在不停地長肉。所有人都知道懷孕期間要小心，但小心並不等於不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必...
2017-03-01 -
告別字母型腿 適當運動寶寶腿部發育好
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，促使智力的迅速發育，也能鍛煉寶...
2017-03-01 -
經期適當運動可減輕痛經
不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適，並在經期給孩子開假條不上體育課。其實，這種認識是不科學的。 少女在月經期身體會出現一些正常反應，如：腰酸、腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血...
2009-01-06 -
分娩適當運動縮短生產進程
腰部運動 目的：生產時加強腹壓及會陰部之彈性，使胎兒順利娩出。 動作：手扶椅背慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，使身體同上，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣，手臂放鬆腳還原，早晚各做五～六...
2015-07-31 -
孕晚期適當運動可以減酸痛
孕晚期由於身體的負擔越來越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的狀況也會經常產生，這時你不妨每次花5分鐘做一些伸展練習，這樣可有效緩解腰背酸痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，為分娩做好準備。 ...
2017-03-06
