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孕婦適當運動可防產後抑鬱
芬蘭UKK健康促進研究所的最新研究表明，初為人母女性在孕期適當運動，有助於預防產後抑鬱。 孕期運動,產後抑鬱 據芬蘭廣播公司報導，研究人員調查了坦佩雷市約500名初為人母女性的有關情...
2017-03-07 -
孕期准媽媽適當運動對胎兒好
孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動，一般可以照常工作、從事普通家務勞動甚至田間的農活。當然，勞動和活動的強度要根據個人的情況而定，要以孕婦本身不感覺疲勞為度。 孕期運動,好處...
2017-03-07 -
孕前適當運動可以預防妊娠糖尿病
與懷孕前很少活動的婦女相比，在孕前4～6個月積極參加體育活動的婦女發生妊娠糖尿病的危險性要低26％，這是哈佛大學公共衛生學院的一項研究成果。而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的...
2017-03-07 -
懷孕期間准媽要注意勞逸結合 適當運動
有些婦女懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。 當然，孕婦參...
2017-03-08 -
孕期准媽媽們適當運動可降低早產危險
適當孕期運動不僅對早產無影響，而且在懷孕早期和中期適當運動，還可能降低早產危險。 一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和游泳等有氧運動：有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而...
2017-03-09 -
孕婦產前注意 適當運動有助分娩
每個人都有一片心情的天空，准媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，准媽咪心情會有不同的表現。准媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健...
2017-03-09 -
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康，但婦女在懷孕期間的生理改變會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。 以下9點是孕婦應注意的事項： 1、運動前應向醫生諮詢...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期保持適當運動可緩解腹脹
孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。蔬菜類如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維;水果中則以蘋果、香蕉、獼猴桃等含纖維素較多。膳食纖維素能幫助腸道蠕動，...
2017-03-10 -
適當運動絕非劇烈運動 然則影響准媽睡眠
懷孕期間進行適當運動，不僅有助於身心健康，還能提高准媽媽的睡眠品質。 但是，如果臨睡前進行高強度的運動則會干擾准媽媽的自然睡眠迴圈，導致無法進入深度睡眠。 育兒專家建議： 1、將...
2017-03-11 -
產後適當運動首選月子保健操
坐月子給大多數人留下的印象就是休息，完全跟運動搭不上邊。其實在月子保健中運動也是重要的一項。適當的運動有利於產婦的身體恢復。 自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室...
2017-03-11 -
在分娩前准媽媽適當運動是有助於分娩的
到底分娩前是否能夠運動呢？根據科學上的報導，孕婦在產前是可以進行適當的運動的，這樣可以更有助於分娩的，在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家務、不許隨便外出，沒事就躺著，...
2017-03-12 -
產後適當運動，為健康打下堅實基礎
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是...
2017-03-12 -
孕期適當運動 能加速產前陣痛和產程
每個婦女到了預產的時候都應做好準備。尤其一些怕生孩子疼痛的婦女，更要加以注意。當婦女到了預產期間，小寶貝還是遲遲沒有什麼動靜，怎樣才能讓陣痛儘快地開始呢？如下介紹幾種產前加速陣痛的小秘訣、小竅門。...
2017-03-13 -
注意：准媽媽適當運動有利於優生
准媽媽在懷孕期間注意適當運動能夠促進血液迴圈，提高血液中的氧含量，增強孕婦的心臟和肺功能，消除身體的疲勞和不適，使孕婦可以儲備更好的精力以備分娩。而且運動還可以促進母體及胎兒的新陳代謝，適當的、合...
2017-03-13 -
注意：適當運動有利於胎兒發育
人類是在不斷的勞動中得以進步和發展的，從猿到人，從狩獵到耕作到工業化，再到21世紀的高科技，人們都是在不斷的勞動中得到繁衍生息，得到社會的進步和人類的文明。 現在我發現了一個怪現象，女人懷孕後...
2017-03-14 -
准媽媽在孕期做適當運動非常重要
為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐後在家附近散步半個小時也是有用的。對於沒有妊娠期合併症的孕婦，完全可以繼續原...
2017-03-14 -
孕期適當運動有益胎兒發育 懷孕期間孕婦可以游泳嗎
懷孕以後要安心養胎這話沒錯，但養胎不僅僅指在家裡坐著，懷孕以後適當的運動是必要的，它能夠增強孕婦的抵抗能力，有利於胎寶寶的健康，有助於順產。有的孕媽媽生怕做了運動之後肚子痛、寶寶流產、影響寶寶發育，...
2017-06-27 -
專家提醒：適當運動緩解孕吐
很多准媽媽被嘔吐折騰後，病懨懨地整日臥床，反而更加重早孕反應。其實，准媽媽適當地做些運動能減輕孕吐。不少孕媽媽在懷孕初期會出現孕吐反應，嚴重的幾乎每天都吐個一塌糊塗。很多准媽媽被嘔吐折騰後，病懨懨地...
2013-09-11 -
適當運動能讓孩子身體更健康
維護學齡期孩子健康的最好方法是什麼呢?不是一味的補充營養，更不是對孩子無微不至的照顧，而是適當的戶外運動。正所謂生命在於運動，科學的育兒知識告訴我們要讓孩子身體健康，必要的戶外運動是絕對不能少的。所...
2016-05-24 -
讓寶寶適當運動
3個月開始，孩子的頭能夠挺直了，讓他俯臥時，他能用雙手支持著抬起頭和胸部達到45°左右，多讓寶寶這樣的練習，有助於運動機能的發育。到了這個時期，孩子雙腿的活動也開始活躍起來。可給嬰兒穿開襠褲，以便...
2016-05-25
