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寶寶奶粉添加DHA和AA要適量
專家提醒家長不要陷入“營養就是一切”的誤區 父母都希望自己的寶寶聰明伶俐，眾多奶粉廠家也正是看中這一點而大做文章，現在針對嬰幼兒的奶粉中，幾乎都添加了dha(二十二碳六烯酸)和aa(花生四烯酸...
2011-03-17 -
新生兒也需要適量補水
一些年輕父母認為乳兒吃母乳時不僅吃進了各種營養素，而且吃進了相當多的水分，所以不必再額外給他喂水了。其實，這種認識是錯誤的。 水是人體必需的物質之一，沒有水就沒有生命。乳兒新陳代謝旺盛，生長發育...
2011-03-16 -
水果 孕婦進食應適量
民間有“孕婦多吃水果對寶寶皮膚好”的說法，于是很多孕婦大吃水果。然而專家指出，吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。 清華大學第一附屬醫院婦產科主任魯華介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，...
2012-03-08 -
如何讓寶寶喝適量的水
這個時期的寶寶，不僅吃母乳、牛乳，而且還添加了輔食。食物結構和種類的變化，使寶寶對水的需求也增加了。寶寶每天需要喝多少水才合適呢？其實，喂水量沒有統一的規定，要因不同寶寶、不同地區、不同情況合理地...
2012-03-21 -
喝母乳的BB也需要適量補水
有些年輕父母認為乳兒吃母乳時不僅吃進了各種營養素，而且吃進了相當多的水分，所以不必再額外給他喂水了。其實，這種認識是錯誤的。 水是人體必需的物質之一，沒有水就沒有生命。乳兒新陳代謝旺盛，生長發育...
2012-03-10 -
孕期吃適量煎炸食品利胎兒
經常晨吐的準媽媽，早晨往往不愿意吃油膩的煎雞蛋和培根，但有研究表明，孕期吃些煎炸類食品對胎兒是有利的。 煎雞蛋、培根和動物腎臟中含有叫做膽堿的復合維生素B，這種復合體是嬰兒大腦健康發育的基礎。美...
2012-03-22 -
適量運動跟卵巢癌說"拜拜"
一項新的研究顯示，適量的身體運動可能有助于降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了采用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。 加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但...
2012-06-26 -
孕婦服用葉酸一定要適量
懷孕期缺乏葉酸，有可能造成妊娠高血壓、自發性流產和胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重。近年來大量研究表明，補充葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。 世界衛生組織推薦，孕婦每...
2012-07-03 -
準媽媽適量補鋅益處多
有關專家指出:“缺鋅，是現代人群的普遍現象，中國人的膳食結構和飲食習慣，使得每天的鋅攝入量僅為人體正常需要量的40%~60%，這是遠遠不夠的。” 那么，對于懷了孕的準媽媽來說，缺鋅的程度怎樣？缺...
2012-02-29 -
孕婦宜適量食用蜂蜜
孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外，孕婦宜適量食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大腦滋補...
2012-03-23 -
孕期適量補碘
碘是人體必需的微量元素之一，是合成甲狀腺素的主要原料。甲狀腺素通過影響人體內蛋白質的生物合成來調節機體生理代謝，從而促進機體生長發育。每個人一生中都必須攝取少量碘才能滿足正常生理需要。 20世...
2012-03-10 -
準媽媽如何適量吃鹽和味精
如何吃得健康是孕婦們面臨的一大難題。小編小結了方法種種，發現了一個簡單而又行之有效的小竅門：孕期飲食DIY，健康從“源頭”抓起！其中，僅僅是少用調料，你就與健康靠得更緊！ 調料，準媽媽健康小...
2012-03-09 -
寶寶吃桔子應常吃且適量
桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。 適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。在食用桔...
2011-02-27 -
寶寶吃栗子要適量嗎？
栗子中不僅含有大量淀粉，蛋白質、脂肪和維生素b族的含量也很豐富，可提高人體的抵抗力。秋天剛下來的鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。 栗子的營養保健價值雖然...
2011-03-09 -
幼兒攝入高能食物應適量
最近，南京農業大學曾對南京市幾所幼兒園作了一次營養調查，結果表明，全托幼兒人均日攝入動物性食品、糧谷類食品和蛋白質分別為183.2克、182.1克和56.5克。而中國營養學會推薦的蛋白質供給量為55...
2011-03-05 -
孕婦要保證適量的有氧運動
導讀： 孕婦在運動前要做好合理的計劃，首先要與婦產科醫師討論。孕婦如果有健康問題，運動會對孕婦或嬰兒造成傷害。如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕松的運動著手，不致于引起疼痛、呼吸困難或過度疲倦，然后慢...
2011-03-05 -
孕婦適量運動更健康
導讀：孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少，從而引起食欲不振、消化不良、便秘等，對胎兒的發育不利，甚至可造成難產。孕婦應該適當參加體育運動。 1.體育運動能夠增強人的心臟功能，這對孕婦是非常有利的。女性...
2011-03-13 -
適量的維生素D有利孕婦鈣吸收
導讀：維生素d是一種脂溶性維生素，它可以影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發育以及血液凝固的重要物質。 孕婦應適量攝入維生素d 如果人體內的維生素d供應量較少，則從食物中吸收的鈣也減少，因此人體不得不...
2011-03-14 -
孕婦為什么要適量地吃些粗糧？
準媽媽的日常飲食，對于寶寶發育十分重要，那么這是不是意味著準媽媽只能吃精制的細糧，而對于粗糧置之不理呢？這種觀點是錯誤的。 準媽媽吃主食，適宜粗細搭配、葷素搭配，尤其不要因為刻意追求精致而使得某...
2011-03-06 -
女性飲咖啡要適量
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前，有些女性以飲咖啡作為時尚，還有些女性為復習功課迎接各種考試或工作，熬夜時也靠飲...
2011-02-26
