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孕期適量補碘
碘是人體必需的微量元素之一，是合成甲狀腺素的主要原料。甲狀腺素通過影響人體內蛋白質的生物合成來調節機體生理代謝，從而促進機體生長發育。每個人一生中都必須攝取少量碘才能滿足正常生理需要。 20世...
2012-03-10 -
孕媽媽警惕：過量吃水果容易難產
水果一向被認為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產。 一般水果含豐富...
2012-03-22 -
怎樣讓孩子愛吃肉
肉類食品包括魚肉、禽肉和畜肉。它們含有豐富的蛋白質和脂肪，其氨基酸組成接近于人體需要，是小兒生長發育所必需的營養物質。一般來說，家庭經濟允許的話。小兒飲食中應該每天都有肉食。可是，總有許多孩子就是不...
2011-03-12 -
孩子只吃肉不吃菜怎么辦
導 讀： 我家寶寶現在已經二十一個月了,只吃肉食，不吃素菜，而且吃的東西很少，可能也是因為這樣，火氣也比較大，脾氣也是大的不得了，請問我該怎么辦呢？還有就是她不太會吃東西，像硬的東西都不太會吃。現在...
2011-02-19 -
寶寶吃桔子應常吃且適量
桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。 適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。在食用桔...
2011-02-27 -
如何保證不喜歡吃肉的孩子足夠的蛋白質？
有不少年輕的父母總是埋怨自己的孩子不喜歡吃肉。孩子不喜歡吃肉，除個別屬異常外，多數屬于心理因素。最可能的原因，是孩子嫌肉比別的食物咀嚼起來費力，因此最好將肉煮爛或給他鮮嫩的肉吃。同時，也不必過分擔心...
2011-03-04 -
寶寶吃栗子要適量嗎？
栗子中不僅含有大量淀粉，蛋白質、脂肪和維生素b族的含量也很豐富，可提高人體的抵抗力。秋天剛下來的鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。 栗子的營養保健價值雖然...
2011-03-09 -
幼兒攝入高能食物應適量
最近，南京農業大學曾對南京市幾所幼兒園作了一次營養調查，結果表明，全托幼兒人均日攝入動物性食品、糧谷類食品和蛋白質分別為183.2克、182.1克和56.5克。而中國營養學會推薦的蛋白質供給量為55...
2011-03-05 -
孕婦不宜過量吃的水果
懷孕后常會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品不吃為宜。現代醫學證實：山楂有收縮子宮的作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。根據產前宜清涼的藥...
2012-03-20 -
孕婦要保證適量的有氧運動
導讀： 孕婦在運動前要做好合理的計劃，首先要與婦產科醫師討論。孕婦如果有健康問題，運動會對孕婦或嬰兒造成傷害。如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕松的運動著手，不致于引起疼痛、呼吸困難或過度疲倦，然后慢...
2011-03-05 -
孕婦吃肉可防下代糖尿病
多倫多消息，加拿大研究人員發現，孕婦若攝食肉類及魚等蛋白質，有助于防止下一人患糖尿病。 研究人員自實驗鼠身上發現，一種雄牛氨基酸(taurine)有助于防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄...
2012-03-20 -
孕婦適量運動更健康
導讀：孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少，從而引起食欲不振、消化不良、便秘等，對胎兒的發育不利，甚至可造成難產。孕婦應該適當參加體育運動。 1.體育運動能夠增強人的心臟功能，這對孕婦是非常有利的。女性...
2011-03-13 -
孕婦過量吃牛肉影響寶寶生育能力
據報道，懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數量比正常人低25%，出現不育問題的風險是常人的3倍。 美國羅徹斯特大學醫學中心的莎娜斯萬博士在《人類生殖》雜志上指出，美國和加拿大牛飼料中添...
2012-03-21 -
少兒吃肉家長應注意
一個不到3歲的男孩在吃飯時，突然被一塊肉卡住，當場暈倒。經醫院搶救，這位男孩在心跳停止50分鐘后又恢復了心跳。可惜一個星期之后，男孩由于缺氧時間過長，最終死亡。據了解，4月23日，正在享用晚餐的男孩...
2011-02-26 -
孕前少吃肉，順利當媽媽
生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我們的準媽媽們還得特別小心自己的保養，否則很可能給以后自己的寶寶帶來不必要的麻煩。 蛋白質過高降低受孕成功率 許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白...
2011-03-13 -
適量的維生素D有利孕婦鈣吸收
導讀：維生素d是一種脂溶性維生素，它可以影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發育以及血液凝固的重要物質。 孕婦應適量攝入維生素d 如果人體內的維生素d供應量較少，則從食物中吸收的鈣也減少，因此人體不得不...
2011-03-14 -
過量吃水果容易難產
導讀： 水果一向被認為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產。 一般水果含豐富的碳水化合物、水分、...
2011-03-15 -
孕婦為什么要適量地吃些粗糧？
準媽媽的日常飲食，對于寶寶發育十分重要，那么這是不是意味著準媽媽只能吃精制的細糧，而對于粗糧置之不理呢？這種觀點是錯誤的。 準媽媽吃主食，適宜粗細搭配、葷素搭配，尤其不要因為刻意追求精致而使得某...
2011-03-06 -
注意：孕婦過量吃水果易導致流產
水果一向被認為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。專家提醒，這樣吃水果很危險！ 水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都...
2011-03-10 -
懷孕后不吃肉怎么辦？
懷孕后不吃肉，可能會缺蛋白質、b族維生素，肉類為我們提供的營養主要是蛋白質，而動物性蛋白質是人體最容易吸利用的蛋白質。 此外，動物的內臟是無機質(磷、鐵、鎂、鋅等)以及b類維生素(豬肉的維生素b...
2011-03-09
