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兒童食譜餛飩類：韭菜扇貝餛飩
材料 鹽，植物油，扇貝丁，餛飩皮，韭菜，肉餡，香油，醬油，雞精，胡椒粉，紫菜，蝦皮，蔥碎，醋 做法 1.肉餡裡放鹽，植物油 ，香油 ，醬油等調好味，放入切好的韭菜和扇貝。 2.其實就是調餃子餡，拿...
2014-11-07 -
韭菜炒蝦皮
原 料： 韭菜２５０克，蝦皮１０克，植物油５０克，精鹽５克，味精２克。 做 法： ① 將韭菜擇洗乾淨，切成２釐米長的段，把韭菜頭和梢分別放在兩個盤內。 ② 把蝦皮用清水洗淨，擠幹水分。 ③ 炒鍋內...
2012-01-27 -
韭菜炒蛋皮
原 料： 韭菜２５０克，蛋２雞，植物油１００克，精鹽６克。 做 法： ① 將雞蛋打入盆內，放入精鹽３克打散，用炒勺攤成２張蛋皮，切成絲待用。 ② 將韭菜擇洗乾淨，切成２釐米長的段。 ③ 將油放入鍋...
2012-01-27 -
韭菜炒雞蛋
原 料： 韭菜２５０克，雞蛋２個，植物油１００克，精鹽５克，料酒２克，味精２克。 做 法： ① 將韭菜擇洗乾淨，切成２釐米長的段；雞蛋打入盆內攪勻待用。 ② 將油放入鍋內，熱後下入雞蛋，炒熟後，投...
2012-01-27 -
韭菜炒綠豆芽
原 料： 綠豆芽２００克，韭菜５０克。植物油５０克，精鹽３克，蔥、薑各少許。 做 法： ① 把綠豆芽用水洗乾淨，撈出，控淨水分。將韭菜擇好洗淨，切成２釐米長的段。蔥、姜切成絲。 ② 將鍋放在旺火上...
2012-01-27 -
紅腸炒韭菜
食譜原料 紅腸，韭菜 調料： 鹽，糖，食用油製作方法 1. 韭菜洗淨，切段;紅腸切粗絲 2. 鍋中放油燒熱，大火下韭菜炒至八分熟; 3. 加紅腸絲續炒片刻; 4. 加入鹽，糖，雞精，翻炒均勻; 5....
2010-01-13 -
韭菜梗炒肉絲
原料肥瘦豬肉500克 韭菜梗1000克 沙拉油100克 花椒油 30克 醬油120克 精鹽15克 味精5克 蔥、薑末各5克制法1．將豬肉洗淨，瀝幹水，切成細絲；將韭菜梗洗淨，瀝幹水，切成2釐米長的節...
2009-11-21 -
炒韭菜
把韭菜理去老葉、莖衣、花和老梗等，洗淨，切成約3釐米長的段。將炒鍋置旺火上燒熱，到入食油，油熱後即把韭菜段到入煸炒，加入味精，炒熟迅速起鍋。
2008-06-10 -
韭菜蝦仁炒蛋 打造屬於你的月子餐
今天我們一起來學習一道美味的月子餐——韭菜蝦仁炒蛋，讓媽媽們的月子餐五顏六色，趕緊動手做做吧。 韭菜蝦仁炒蛋 原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：韭菜粥
韭菜粥 材料 韭菜30～60克或韭菜籽5～10克，粳米100克。 調料 鹽少許。 做法 1.取新鮮韭菜，洗淨切細（或取韭菜籽研為細末），先煮粳米為粥。 2.等粥沸後，加入韭菜或韭菜籽細末、鹽，同煮...
2017-03-06 -
關於女性的孕前調養食譜：韭菜粥
營養師推薦的調養食譜 韭菜粥 材料：韭菜30～60克或用韭菜子5～10克、大米100克。 調料：鹽少許。 做法： 1。取新鮮韭菜，洗淨切細(或取韭菜子碎為細末)，先煮大米...
2017-03-07 -
補鈣好食物 韭菜炒蝦皮
產後補鈣的重要性如果媽媽們都很清楚的話，那麼尋找美味的補鈣美食就是媽媽們補鈣時要進行的第二步了。 瞭解了產婦補鈣的重要性之後，就來和小編一起看一下這款補鈣的美食吧，既好吃，做起來也不是很麻煩，...
2017-03-08 -
韭菜生薑汁可緩解孕吐
孕吐屬於孕期反應之一，是早孕中正常的現象，孕媽媽並不應該為此而緊張，但是長期或者嚴重的孕吐就應該選擇去看醫生。小編這次介紹一下如何緩解孕吐這種狀況。一起來看看吧。 韭菜生薑汁可緩解孕吐 ...
2017-03-08 -
孕婦可以吃韭菜嗎？懷孕能不能吃韭菜？
問：孕婦能不能吃韭菜呢？ 答：孕婦慎吃韭菜！ ! 孕期的飲食要十分注意，韭菜營養價值豐富，但是是不是適合孕婦吃呢?這一點還是讓我們來詳細看看吧~ 孕婦可以吃韭菜嗎? 韭菜飲食營養豐富，所以孕婦飲...
2017-03-08 -
月子期間的媽媽可以吃韭菜嗎
哺乳期的媽媽，除了多補充一些蛋白質外，蔬菜裡的維生素小是必不可少的。韭菜是一種美味的食物，但是新媽咪坐月子能不能吃韭菜呢？ 韭菜中含有大量的維生素，礦質元素也較多，有促進食欲的作用。因此適量的...
2017-03-08 -
孕婦與哺乳期的媽媽能不能吃韭菜？
韭菜的營養價值： 傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以...
2017-03-10 -
懷孕第2周推薦菜譜：韭菜炒蝦仁
食譜原料： 蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。 韭菜炒蝦仁 製作方法： 1、蝦肉洗...
2017-03-10 -
孕婦多吃韭菜對寶寶有哪些不好呢
孕婦能不能吃韭菜？ 按理說懷孕期間是可以吃菜韭的，因為裡邊含大量的鐵質和多種微量元素對寶寶是有益的。但是不能多吃，因為韭菜屬辛辣寒性食物，對於孕婦來說，不建議食用過多，且韭菜有導致您產後奶水變...
2017-03-10 -
懷孕第19周推薦菜譜：生薑韭菜生菜汁
食譜原料： 生薑20克，韭菜50克，生菜50克。 生薑韭菜生菜汁 工藝做法：拌 配菜專區：孕婦食譜，素菜，小吃的做法 製作方法： 上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。 ...
2017-03-11 -
懷孕第20周推薦菜譜：豬肉韭菜餡水餃
豬肉韭菜餡水餃含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴，常食對身體大有裨益。 豬肉韭菜餡水餃...
2017-03-11
