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最經濟的瘦身法
★原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 ★上樓梯每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 ★步行...
2008-07-07 -
旋轉健身法
人的身體猶如一台機器，頭、腰、腿和心、肺、肝是身體的重要“零件”。機器需要轉動，零件才能不生銹，人體的“零件”也需要經常轉動，才能不發生疾病。否則，人體的“零件”就會逐漸衰老退化，發生骨質增生、肌肉...
2008-07-07 -
辦公室簡易健身法
有些人總抱怨沒有專門的時間從事健身活動，對此，本文介紹幾節在家中或辦公室就可進行的簡易健身法： 頭頸部 1、坐在沙發上，雙手叉腰，頭做繞環，正反方向交替做。 2、雙手換頭，用力向胸前壓，然後放鬆，頭...
2008-07-07 -
韓國辣媽——金素延產後完美瘦身法
作為超模冠軍、36歲高齡產婦的金素延，面對人生第一胎，居然做到了——懷孕40周，體重只增加了12kg，產後95天身材就恢復原樣，那麼這位性☆禁☆感辣媽，是怎樣做到的呢？從一顆愛的受精卵到孩子的出生，媽媽們...
2014-09-28 -
倍受推崇的精神勝利瘦身法
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示：你要通過建立積極的思維方式，讓你的瘦身進程從被動忍耐的“魔鬼訓練”變成充滿期待的“快樂體驗”。 以下是專家推薦的三種經過科學驗證的“精神勝利法”： 自戀法：...
2015-01-09 -
健身法寶——划船器
划船器的阻力可以調節，所以適合各年齡段的人進行練習。 划船器由液壓缸、拉把、座椅及滑動軌道等組成。液壓缸分別連接滑動軌道和座椅兩側的拉把。椅下有插銷，拔去插銷，座椅可在滑軌上前後滑動。該器械多採...
2017-02-20 -
奇妙的產後瘦身法：音樂、SPA也能減肥
孕媽咪減肥都是拼命節食然後再拼命地運動嗎？節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下降，人體一天攝取1200的熱量是最低門檻，如果沒有攝取到這個限度，還會...
2011-07-10 -
變形金剛高清壁紙
貝瓦資訊——前沿資訊，變形金剛高清壁紙你瞭解多少？那麼你知道變形金剛4高清壁紙、變形金剛3、變形金剛1等相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說吧 變形金剛高清壁紙 相關文章推薦： •動漫少女...
2014-05-19 -
做親子操的10個健身法則
親子健身操不但可以直接培養寶寶的動作技能，進一步開發大腦及促進身體諧調發展，而且還會培養起更深的親子感情，所以很多媽咪每天都會和寶寶做一兩節親子健身操。就像我們小時候做廣播體操一樣，親子健身操也需...
2014-12-17 -
最簡單的金剛結手鏈編法圖解
1 最簡單的金剛結手鏈編法圖解 金剛結由兩根繩子互相纏繞，回環反復，不易散開。拿來編織手繩，是很好的入門結。網上盛傳王菲戴的紅手繩就是這個金剛結，金剛結也是一種附身符，佛教中認為金剛結是一種加持物...
2016-04-08 -
那些令人心塞的瘦身法 你試過嗎？
生命不止，減肥不懈，但在瘦身道路上所遇到的艱難險阻似乎並不比西天取經道路上遇到的妖魔鬼怪少。 生命不止，減肥不懈，但在瘦身道路上所遇到的艱難險阻似乎並不比西天取經道路上遇到的妖魔鬼怪少，首先要提防...
2017-02-21 -
國外美少女化身金剛芭比 六招讓你掀衣秀腹肌
近日，眾多國外美少女放棄了軟乳纖腰瘋狂健身，化身金剛芭比掀衣秀腹肌。 性☆禁☆感迷人的馬甲線能為女性之美加分不少，馬甲線其實就是女生肚臍兩旁的兩條肌肉線條，像穿了馬甲一樣凹下去，所以被稱為“馬甲線”。...
2017-02-21 -
精油瘦身法讓產後媽媽愛不釋手
淋浴時可根據個人體質，加入數種精油於浴缸內，浸泡10～15分鐘，以達到利尿、行血、促進新陳代謝的減肥效果。例如水腫型肥胖，可選用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。...
2017-02-21 -
金剛鎧甲
貝瓦資訊-前沿資訊,變形金剛,你們瞭解多少？鎧甲勇士之帝皇俠,你們喜歡看嗎？更多神獸金剛等相關內容一起看看貝瓦小編怎麼說吧！ 金剛鎧甲原本為炎星副將級鎧甲，在被阿瑞斯獲得後得到了量產開發，成為...
2014-04-23 -
《變形金剛4》熱映 孕媽看電影注意4要點
Mimi：我是一個超級電影發燒友，每逢有大片上映，一定第一時間去電影院看，但是今年《變4》都上映一周了，我還在猶豫要不要去看，因為我現在懷孕5個月了，聽說電影院的音效會影響寶寶的聽覺發育，所以一直...
2014-07-07 -
當孩子用《變形金剛》問倒了你，該怎樣做？
媽媽，《變形金剛》裡到底是什麼汽車？媽媽，《少年派》裡會發光的大海是怎麼回事？媽媽，恐龍到底有多大？媽媽，太陽怎麼被吃掉了？…… 小朋友們對這個世界總有千奇百怪、永遠都問不完的問題…… ...
2016-11-15 -
男人減肥瘦身法
減肥瘦腿不僅僅是女士們的任務，男人們也需要減肥瘦腿，那麼男生瘦腿的最快方法是什麼呢？男生瘦腿的最快方法：飲食雖然現在很多男人不靠勞力掙錢，但是他們的飯量仍然大的驚人，此種狀況下想要瘦腿，節食無疑是第...
2015-07-14 -
不可不知的親密健身法
親密健身運動不僅可以鍛煉身體，最重要的是有利於情感的溝通，培養的是一種默契以及積極向上的生活方式，下面為大家介紹夫妻、親子的健身法供大家參考學習： 一、夫妻運動 （1）下背部伸展 目的：增加...
2017-02-22 -
親子瑜伽-辣媽新瘦身法則
束角式 束角式。與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 功效：滋養骨盆。 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式。姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶的髖部，向上托起。 功效...
2011-07-26 -
最新最熱的產後輕斷食塑身法 產後塑身不再難！
母親是偉大的，十月懷胎，忍受著常人難以忍受的痛苦，將孩子生下來。她們是多麼堅強！多麼偉大！多麼應該讓我們尊重！媽媽們也為之付出了青春美麗，懷孕、分娩、餵養讓很多媽媽們身材變形，皮膚鬆弛，妊娠紋、產後...
2015-09-21
