-
一歲的寶寶吃的比較好的輔食之銀魚粥
原料：銀魚幹10克，粳米100克，清水適量。制法： 1、銀魚幹用清水洗淨後切成細絲，待用。2、粳米洗淨後，加入大量清水，浸泡1小時左右。3、在鍋內加入適量清水，倒入浸泡過的粳米，用小火熬煮。然後加入...
2017-02-23 -
10個月寶寶輔食食譜之南瓜銀魚幹魚幹
原料：銀魚幹20克，南瓜40克，高湯50毫升。制法： 1、將銀魚幹放入清水中浸泡，去鹽後用熱水略煮，然後研磨成末，待用。2、把南瓜洗淨，去皮，煮熟後搗碎。再將南瓜和高湯一起放入鍋內，攪拌均勻後加入魚...
2017-02-23 -
孕婦能吃銀魚嗎？還有哪些人可以吃？
銀魚肉質細嫩，味道鮮美，是極富鈣質的魚類，營養學家將它列為長壽食品，具有補肺清金、補鈣、滋陰補虛、潤肺止咳、善補脾胃的功效。適用人群一般人都可食用。尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血症患者...
2015-04-01 -
鹼性生男孩食物：煎蛋水果沙拉
這道煎蛋水果沙拉不僅鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，還含有豐富的維生素。準備食材：雞蛋1個、草莓50克、黃瓜1根、千島醬適量步驟1：草莓切片。步驟2：黃瓜切片。步驟3：平底鍋中放少許油，磕入一粒雞蛋，...
2015-03-02 -
產前食用銀魚可以幫助補充體力
銀魚又名麵條魚，主要分佈在近海，以長江口崇明一帶近海域為多。其品種有長江銀魚，太湖銀魚，大銀魚，小銀魚等。銀魚營養價值很高，有“魚參”的美譽。非常適合孕婦產前做滋補品食用。 每100克銀魚中含...
2017-02-28 -
苦瓜煎蛋
適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜半根雞蛋2個 輔料 紅甜椒一根鹽一茶匙胡椒粉一茶匙料酒一茶匙 製作步驟 1. 苦瓜洗淨去瓜蒂，對半切開，去瓤，先切成長條，再切成小薄片，切的時候...
2016-05-11 -
小兒吃蛋好講究 煎蛋最沒營養
雞蛋是我們日常生活中最常見的食物，它富含蛋白質和何種微量元素。雞蛋的營養成分是很適合發育中的寶寶吃用，但在給寶寶吃雞蛋的時候，因為家長沒有注意一些細節，導致寶寶吸收不了雞蛋的營養，或者出現拉肚子的...
2017-03-04 -
魚肉煎蛋餅的做法 內容好豐富的魚肉煎蛋餅
魚肉煎蛋餅 適合寶寶年齡：18 個月以上 難度：容易 時間：20分鐘 烹調方法：煎 用具：刀、砧板、平底鍋 食材 做法 1. 準備食材。魚肉去骨，...
2016-10-08 -
既補鈣又能提高免疫力，銀魚寶寶吃了沒？
長成這個樣子，看著是不是很可愛 銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪的淡水魚類 它屬於“整體性食物”，吃的時候不用去鰭去骨 營養完全，利於提高人體的免疫力 更妙的是，省去了挑魚刺的...
2016-08-31 -
孕婦食譜 銀魚綠葉杜仲排骨湯
銀魚綠葉杜仲排骨湯 適用症狀：妊娠腳抽筋 藥膳功效：含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象 藥材：杜仲15克 調味料：鹽半茶匙、生粉水適量 食材：莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、...
2008-06-11 -
兒童食譜卷類：雙蔬乳酪煎蛋捲
材料 大雞蛋3個，大雞蛋白1個鮮奶1湯匙鹽1/8茶匙，煮熟切碎的青花菜（西蘭花）90克，番茄1個，切片低脂瑞士乳酪60克，磨碎 做法 1.取一不粘鍋，鍋內噴一些噴霧油（用噴霧油可減少用油量），中火...
2015-01-20 -
銀魚炒蛋盒餐
原 料： ● 米飯：２６０克。 ● 銀魚炒蛋：銀魚２０克、蛋１個、油８克。 ● 炸雞腿：雞腿一支，蔥、薑、醬油、鹽、酒、五香粉各少許、油十克。 ● 蘆筍炒胡蘿蔔：蘆筍、胡蘿蔔各３０克，油５克、鹽。...
2012-03-13 -
兒童食譜蛋類：八寶煎蛋
原 料： 雞蛋４００克，大蝦肉、雞肉、水發海參、海貝、筍丁、青豆、火腿、口蘑各２５克、蔥末、精鹽、味精、植物油各適量。 做 法： ① 把雞蛋打入碗內，攪打均勻，待用，把雞肉、海參、鮮貝、筍、火腿、...
2012-01-25 -
沙司肉末煎蛋餅
用料：雞蛋，肉末，植物油，番茄沙司，鹽，糖，料酒，味素 方法：1，將雞蛋打入碗中，加入少許鹽，料酒和味素，攪散打勻。炒鍋內放入少許油，燒熱後倒入蛋液，攤成蛋餅，兩面煎至金黃色，熟透盛入盆中。 2，炒...
2008-06-10 -
西班牙式煎蛋
原料:雞蛋1個 菠菜1棵 土豆泥2勺 番茄1/4個 洋蔥末1勺 鹽200毫克 牛奶1勺 制法:把番茄去皮後切成碎塊,菠菜煮軟後切成0.5釐米長的小段; 雞蛋打散加牛奶攪拌均勻; 黃油放入煎鍋加熱...
2008-06-10 -
芝士煎蛋
1。平底鍋燒熱，放少許油，打入1個雞蛋，攤平。 2。用鍋鏟將蛋黃攪碎(這樣雞蛋比較容易熟) 。 3。在雞蛋已經成凝固狀態的時候，在上面放一片芝士(乳酪) ，轉小火。 4。等芝士有點融化了，把雞...
2008-06-10 -
准媽媽補鈣食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟的豌豆，可調...
2017-03-06 -
女性遠離乳癌 先遠離煎蛋
煎蛋是婦科健康殺手，可能導致乳腺癌。 遠離乳癌 先遠離煎蛋 如今，患乳腺癌、卵巢癌和子宮癌的女性越來越多，其實，引發這些現代婦科病的原因並不是性開放或性不潔，而可能是頻繁進食煎炸燒烤食品...
2017-03-07 -
懷孕第26周推薦食譜：馬哈銀魚卷
食譜原料： 大馬哈魚300克，銀魚60克，豌豆30克，油15克，鮮奶油10克，高湯100克，白酒10克，鹽3克，白胡椒粉8克。 馬哈銀 魚卷 工藝做法：煎。 配菜專區：孕婦食譜;...
2017-03-10 -
懷孕第28周推薦食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 銀魚豆芽 原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 做法：銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟...
2017-03-10
