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夏日：做湯水來養生(組圖)
5月6日，是農歷的立夏。古人云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”這一天，太陽的黃經正好為45度，而在老百姓看來，立夏的來臨意味著春天的結束，夏日艷陽天的開始。寒豆糯米飯杭州人有...
2011-03-03 -
孕婦防暑五宜——準媽媽要注意了
但是對于準媽媽們來說，夏季防暑大過天。因為懷孕期間，由于孕婦的新陳代謝增加，生理負荷比正常人要大，機體代謝產熱增多，此時，如果處于高溫、脫水環境，更容易發生中暑。輕則出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全...
2012-04-28 -
養生湯-山藥紅棗當歸黃耆養生湯-妊娠早期嘔吐
山藥紅棗當歸黃耆養生湯 【材 料】干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒 【調味料】a料:冰糖(或砂糖)1-2小匙 【做 法】 1、將材料全部洗凈，放入電...
2011-03-01 -
牛奶花生粥
孕婦食譜 主料： 花生 100克 糯米 200克 牛奶 250克 制作工藝 將花生連皮搗成泥，與糯米同煮，粥熟時,加入牛奶煮沸即可。 相關人群 本菜適宜產褥期食用。 keko營養師友情提示： 1...
2011-03-12 -
怎樣進行養生胎教
平常生活中，有不少的朋友在養生，然而在孕期的時候，也可以進行養生胎教哦，不過應該怎么進行呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 怎樣進行養生胎教 一些姐妹在孕前會進行養生，從而在懷孕之后...
2012-05-03 -
中醫關于胎教的養生之道
我們平時所接受的胎教觀念大多都是從西方傳來的胎教經驗，其實在我國的中醫學中就有關于胎教的種種要素。是我國祖先歷經實踐和觀察總結而出的寶貴經驗，理式更加悠久。更加具有穩妥性。可能不夠與時俱進，從而...
2012-05-03 -
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...
2011-03-12 -
懶美眉隨時養生塑身操
誰都明白，運動要持之以恒才有效，但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說，是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大，隨做隨停，收放自如的“懶人操”，供適合者練...
2011-03-05 -
山藥花生粥
功效：開胃健脾，潤肺止咳，養血通乳，產婦可以長期食用此粥。 原料：山藥50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，蔥5克。 調料：鹽3克。 制作過程： 1.將山藥去皮切成粒;花生仁去...
2011-03-16 -
宮雪花自述養生助顏法
1995年，當祖籍上海的宮雪花，以47歲的“高齡”在香港角逐“亞洲小姐”比賽時，傳媒一片嘩然。今年，當我們面對年逾50的宮雪花時，不得不為她的養生駐顏有方而表示欽佩。且聽其自述—— 欲養肌膚先修...
2011-03-11 -
瘦身夜宵健康養生秘決
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選：果蔬汁...
2011-03-12 -
6種減肥養生果蔬
蘋果：蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養成分可容性大，易被吸收。 番茄：番茄含有身體需要的多種...
2011-03-04 -
保持身材瘦身養生齊步走
導語：身材不能長時間保持不悅，更會影響自己的身體健康，所以，不妨在冬天這個看起來不那么“緊迫”的季節里，采用一些古老的健康減肥法，瘦身又養身！ 第一招：敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅...
2011-03-09 -
5款養生蔬汁輕松除斑養顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。...
2011-03-11 -
防病養生茶水煮飯輕松瘦身
茶水煮飯的方法很簡單： 茶葉13克，用5001000克開水浸泡510分鐘；取一塊潔凈的紗布或用茶壺濾去茶葉（千萬不要用隔夜茶）；放米入鍋，淘洗干凈，倒入適量茶水，按正常程序煮熟即可。（茶水煮飯還熟得...
2011-03-03 -
盛夏防暑可以來點維生素
盛夏，氣溫高、濕度大，如此天氣會導致人們植物神經功能紊亂，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀，因此可適當服用維生素C和復合維生素B族，以利于調節植物神經功能，消除癥狀。盛夏...
2011-09-23 -
產褥期食譜：牛奶花生粥
菜品：牛奶花生粥 工藝：煮 口味：甜味 類別：快餐/主食 孕婦食譜 主料：花生100克 糯米200克 牛奶250克 制作工藝將花生連皮搗成泥，與糯米同煮，粥熟時,加入牛奶煮沸即可。 食用方法早餐|...
2011-03-04 -
坐月子-休養生息的好時機
1 坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求...
2011-03-10 -
養生雞蛋煲
[材料] 蛋2，老姜1個，當歸2片，紅糖適量。 [作法] ①蛋蒸熟后，去殼備用。 ②老姜洗凈，去皮切片；當歸洗凈后切片。 ③將蛋、姜片、當歸加水以大火煮沸后，改用小火煮，并加入黑糖。
2011-03-03 -
韓國女人最常用的養生方
在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。 比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生...
2011-03-04
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1回答
煮養生粥要放多少水？
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1回答
高壓鍋煮養生粥好不好？
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1回答
熬養生粥需要多長時間？
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1回答
煮養生粥要注意什麼？
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1回答
森山鐵皮養生粥小孩可以吃不