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寶寶明目食譜:韭菜炒羊肝
羊肝性味甘平,有益補血、益肝明目。下面就來看看這道寶寶明目食譜吧。 食譜原料: 韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。 韭菜炒羊肝 制作方法: 1、韭菜洗凈,切...
2012-05-06 -
孕婦便秘食譜 雪菜炒鮮魷
菜品:雪菜炒鮮魷銀絲 工藝:生炒 口味:咸鮮味 類別:孕婦食譜 便秘調理 健脾開胃調理 滋陰調理 主料:芥菜100克 魷魚(鮮)300克 輔料:粉絲50克 紅辣椒10克 調料:姜5克 ...
2012-02-21 -
早春多吃青菜補點鈣躥躥個
早春,氣溫一路升高,孩子們逐漸減少衣服,開始到戶外享受燦爛的陽光。然而,乍暖還寒,身體抵抗力較弱的幼兒對周圍環境、冷熱變化適應力不足,很容易染上疾患。如何做好孩子的日常保健,不讓疾病趁換季之機鉆空...
2012-03-11 -
孕婦青菜吃得多有四大害處
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 某...
2012-03-10 -
孕婦青菜吃太多會有害
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 ...
2012-03-22 -
緩解孕媽孕吐食譜:什錦青菜
什錦青菜,有益又美味的緩解孕吐美食。 原料:青花菜50克,胡蘿卜80克,青椒和紅椒各50克,豌豆夾50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖...
2012-03-09 -
堅果孕味:涼拌核桃黑木耳
材料: 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 姜末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟: 1.黑木耳洗凈撕...
2012-04-28 -
準媽媽可以吃黑木耳嗎
一些懷孕的姐妹們,不知道作為孕婦能不能吃這個黑木耳?吃了有沒有什么影響呢?于是請您花點時間來看看生育健康網整理的這篇文章吧。 準媽媽可以吃黑木耳嗎 黑木耳營養豐富,有“素中之葷”、“菌中之花...
2012-03-11 -
怎么做木耳炒三白
在懷孕的時候,孕媽媽能夠享用很多的美食,不過就要有人做美食給準媽媽吃了,想知道做什么美食給孕媽媽吃嗎?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 怎么做木耳炒三白 若姐妹成為準媽媽時,在懷孕期間...
2012-04-24 -
青菜蝦仁湯面
主料: 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料: 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克 制作工...
2011-03-14 -
菠菜炒雞蛋
主料: 雞蛋 150克 菠菜 300克 調料: 鹽 3克 料酒 15克 大蔥 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈后切成三四厘米的段,放入開...
2011-03-12 -
秋季寶寶最應吃的食物--木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素c,所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。 木耳有黑白之分,白木耳就是常說的是雪耳、銀耳,富含膠質,爽滑可...
2011-03-04 -
木耳青菜豆腐蝦丸湯
孕婦食譜 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(干) 30克 空心菜 180克 雞蛋清 30克 輔料: 黃豆粉 15克 調料: 鹽 4克 香油 10克 白酒 5克 ...
2011-03-15 -
孕期去胎毒食譜 素炒木耳
素炒木耳 原料:木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋、油、鹽、生抽、香醋。 製作方法: 1、木耳、黃花菜泡開,洗淨(泡發木耳的小竅門:幹木耳加水後放入微波爐轉幾分鐘,很快就能發好;其他乾菜蘑菇等也適...
2017-02-11 -
孕婦補葉酸食譜:荸薺荷蘭豆炒木耳
1、荸薺去皮切片,用開水焯燙一下過涼備用。木耳用清水發好備用。 2、把荷蘭豆去老筋洗淨也焯燙一下,過涼備用。 3、炒鍋倒油爆香蔥薑,倒入荸薺翻炒片刻。 4、在加入木耳繼續翻炒,加入糖和鹽,加入蒸魚...
2017-02-16 -
鳳梨炒木耳
材料:鳳梨50g、木耳50g、面塊100g、薑絲10g、油2小匙、水1碗調味料:鹽適量、糖1小匙做法:1 鳳梨切片,木耳用手撕成片狀即可,面塊切成圓形。 2 用油爆香薑絲,加入鳳梨、木耳、面塊略炒...
2017-02-16 -
荸薺炒木耳
適宜年齡 備孕 主料 荸薺8個黑木耳200g 輔料 新鮮尖米椒適量蒜2瓣香菜2根油適量鹽適量白糖適量味精適量 製作步驟 1. 荸薺去皮切成片;幹黑木耳清水泡發後,用廚房紙吸水控幹待用(帶水的黑木耳下...
2016-09-28 -
4-6歲兒童營養食譜:白菜炒木蟹肉
原料: 豬肉絲(肥瘦)150克,雞蛋150克,淨白菜幫1公斤,水發木耳250克。 配 料: 植物油150克,醬油40克,精鹽20克,料酒10克,水澱粉50克,高湯(或水)300克,蔥、薑末各10克...
2012-10-30 -
懷孕第23周推薦食譜:木耳青菜豆腐蝦丸湯
食譜原料 主料:蝦仁200克、 豆腐150克、 肥豬肉100克、 木耳(幹)30克、 空心菜180克、 雞蛋清30克 輔料:黃豆粉15克 調料:鹽4克、 香油10克、 白酒5克 ...
2017-03-10 -
11個月寶寶輔食推薦——肉末炒木耳,預防貧血
原料: 肉末50克,黑木耳20克。 做法: 1、 黑木耳泡發後,擇洗乾淨,切碎。 2、 油鍋燒熱,下肉末炒至變色,下黑木耳,炒熟即可。 功效: 肉末炒黑木耳口味鮮美、質感可口,非常適合咀嚼和消...
2015-11-25