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產後新媽媽的恢復應該注意九大關鍵
生了寶寶之後，媽媽們要面臨的便是產後恢復了。如產後多長時間可以同房，產後如何減肥等，這些都取決於恢復時間和進度。所以，無論對於寶寶還是對於媽媽個人，下面提到的產後恢復九大關鍵都至關重要。 1、...
2017-03-13 -
產後新媽媽的恢復 呼氣吸氣減小腹
有了寶寶的媽媽們或多或少都會為自己突出的小腹煩惱，可每天忙於照顧寶寶，自己的時間又少之又少，哪裡有時間健身昵？通過呼吸來減小腹的方法您聽說過嗎？ 腹式呼吸的方法很簡單： 吸氣時，肚皮脹起；...
2017-03-13 -
人工流產後的恢復注意事項
流產只能是避孕失敗的補救措施之一，絕不能以人工流產當作避孕措施。 人工流產後的恢復注意事項 一、注意休息，加強營養。 人流後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人...
2017-03-13 -
大齡媽媽在產後如何進行更好的恢復
親媽媽產後元氣大傷，大齡媽媽無論是體力還是精力的回復都會比年輕媽媽要慢一些，所以大齡媽媽產後需要特別的關懷。 這是因為新陳代謝變慢的緣故。女人30歲後新陳代謝開始變慢，或許你會出現這些問題：皮...
2017-03-13 -
小量葡萄酒利於新媽媽在產後的恢復
優質紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很...
2017-03-13 -
新媽媽在產後的子宮的恢復進程順序
☆ 順產後分娩結束時，子宮底在臍下1~2橫指處，宮底每天下降大約1.5cm； ☆ 產後4~5天達到臍恥間中點； ☆ 產後10~14天降入盆腔，一般已經無法摸到子宮； ☆ 6周後恢復到未...
2017-03-13 -
新媽媽產後第一次月經的恢復情況
月經的恢復提示著新媽媽的子宮恢復了對卵巢激素的反應。 情況一：母乳餵養 如果產後新媽媽給予寶寶純母乳的餵養，也就是每天餵養量達到8次以上，完全不添加奶粉，那麼月經的恢復大約在停止母乳餵養後...
2017-03-13 -
產後新媽媽的傷口的恢復進程順序
1、會陰傷口的恢復 ☆ 產後4~5天時，會陰傷口就能自行癒合，但仍會有痛感或者異樣感； ☆ 1周左右，疼痛的感覺漸漸消退； ☆ 2周左右，會陰傷口就可以達到比較穩定的狀態。 2、剖...
2017-03-13 -
新媽媽經常臥床有利於產後的恢復嗎
臥床不利於產後恢復 坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如·果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便秘，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。 及早下床身體好 ...
2017-03-13 -
產後新媽媽的子宮有2個月的恢復期
在漫長的40周裡，寶寶“住”的小房子——子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想像不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮會比原來大十多倍，從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克，功能和外...
2017-03-13 -
產後新媽媽的恢復千萬別操之過急
德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶後，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準，一些女影星甚至產後幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。 針對這一現象，他們建議，女性產後不應該...
2017-03-14 -
產後新媽媽的恢復時期的不同階段
一﹑產褥生理 惡露 產後從陰☆禁☆道排出來的分泌物叫惡露，產後最初幾天，惡露量比較多，顏色鮮紅故稱紅惡露，也稱血性惡露。 3－5天后所含血量減少，惡露變為淡紅色，稱為漿惡露，產後10－14天...
2017-03-14 -
產後新媽媽對自己乳☆禁☆房的恢復 擴胸運動
* “產後媽咪”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。 不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能做一些專門的產後恢復操則更好。 ...
2017-03-14 -
小貼士：詳說產後新媽媽月經的恢復
新媽媽在過去的懷胎十月中，月經處於沒有的狀態，待到產後月經就會恢復，但這個恢復可能也是有時間的。產後婦女很有必要深入瞭解一下更多的產後月經的知識，這樣才能及時看出自己的生理變化，從而做出適當的調整...
2017-03-14 -
新媽如何度過最關鍵的恢復期
產後第一周對新媽媽來說至關重要，一方面剛剛經歷了分娩的“生死之戰”，另一方面寶寶還需要媽媽的母乳餵養和其他關愛，加上產後抑鬱也會悄悄來襲，因此如何調理好自己的身體，迅速康復到較好的狀態呢？ ...
2017-03-14 -
會陰側切手術後的恢復
手術後恢復 很多媽媽都認為，側切還可以忍受，但手術後的1--2個星期是最難熬的。當然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過你也可以採取一些物理療法讓傷口儘快地恢復： * 坐浴。把你的浴盆裝滿溫水...
2017-03-14 -
觀察剖腹產後惡露 瞭解生殖系統的恢復
孕期產生最大的生殖系統變化的莫過於子宮增大，它可以容納一個7斤左右的孩子以及胎盤、臍帶、羊水等，當這些內容經分娩排出後，子宮的體積逐漸縮小，由1000 g，經過6－8周縮小到孕前的狀態，也就50 ...
2017-03-15 -
剖腹產後合理的恢復方法
由於生活的壓力或者孕媽媽和寶寶一些特殊情況，孕媽媽在分娩的時候，不得不進行剖腹產手術。那對於這些不得不進行剖腹產的產後媽媽，在產後恢復合理的方法是做什麼？ 剖腹產後合理的恢復方法 一...
2017-03-15 -
產後經常臥床不利於身體的恢復
小編提醒那些產後喜歡整天躺在床上的新媽媽，在身體條件允許的情況下，還是應該盡可能的多活動，這樣更有利於身體的恢復，下面我們一起來看看相關詳細內容。 專家觀點：產後常臥床不利於身體恢復！ 無論是順產...
2017-03-15 -
剖腹產合理的恢復方法
剖腹產後你有科學做月子嗎？有沒有好好的照顧自己呢？產後6小時內要注意什麼呢？例如：躺著的姿勢，應該有哪些活動，這可都有講究的，不容忽視哦，跟著的小編一起認識下吧。 產後6小時以內 躺著的姿勢：術後...
2017-03-15
