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臨產前的準備：下蹲運動
開始時你會感到完全蹲下有些困難，所以可以先扶著椅子練習。兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開并且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持得長久一些。 如果感到兩腳底完...
2011-02-27 -
運動習慣好的孕婦更易順產
隨著懷孕時間的增加，孕婦的子宮收縮將愈來愈頻繁。在生產時，借助子宮收縮胎兒才能順利娩出。 運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量（這兩件事也同樣發生在胎兒身上），加速羊水的更替，更能促進...
2012-06-07 -
順產和剖腹產產后恢復不同
準媽媽生產完后，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 ...
2012-02-12 -
為順產加油：產前怎樣運動和散步
適度運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。 為順產加油————運動、散步篇 1、游泳 游泳一直是個保持健康的好運動，對孕婦來說，可供選擇的運動種類，實在不多。但是，在本身健康...
2012-04-25 -
孕婦產前適當運動幫助順產
不少產婦在臨產前都習慣臥床待產，但最近國外有研究表明，臨產前鼓勵孕婦適量行走，對母親及胎兒更有利。 10多年前，美國俄亥俄州的兩位醫學家曾作過7項調查研究發現：同仰臥位相比，坐著、站著或走動不僅使產...
2011-02-19 -
產前適當的運動 對產婦的順產有幫助
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 ...
2017-02-28 -
產前哪些運動有助順產?
對於孕婦來說，產前的一些運動對順產有幫助。那麼，這些運動都是什麼呢?下麵小編為你解答。產前哪些運動有助順產?· 會陰肌肉運動這裡需要孕婦仰臥在平坦的地方，然後彎曲雙腿並微微分看，之後收縮盆底的會陰肌...
2017-12-14 -
產前做哪些運動可以幫助順產
女性在懷孕期間如果保持適度運動，將可以使她們的分娩時間縮短3小時;如果再加上系統的孕期知識學習，分娩時間更可縮短6小時，並且產時產後出血明顯減少，順產率大大提高。下面就來瞭解一下產前做哪些運動可以...
2016-05-28 -
順產產婦坐月子食譜大全及做法
概述： 分娩不僅僅是一個痛苦的過程，還會讓身體變得虛弱。各位女性朋友不論是選擇順產還是剖腹產都要在坐月子的期間好好的照顧自己，否則以後就很容易生病。如果各位新媽媽是選擇的順產，那麼她們平時就要多吃...
2017-02-17 -
【分娩前吃什麼有助順產】產前做哪些運動可以幫助順產
養生之道網導讀：分娩前吃什麼有助順產？生孩子的疼痛相信所有生過孩子的媽媽都不會忘記，特別是順產的產婦。那麼，分娩前吃什麼有助順產呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 產前做哪些運動可以幫助順產 會...
2016-05-25 -
備孕前運動好處及注意事項
一、備孕前運動的好處 1、提高心肺功能 多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，特別是懷孕期間對胎兒的供氧會帶來好處。 2、利於寶寶健康 實施一個完善的孕前運動計畫不僅可以使產後身材的恢復...
2016-11-25 -
孕前運動有什麼好處
一、孕前運動有什麼好處1. 孕前運動可以改善神經系統2. 孕前運動可以增強心臟功能3. 孕前運動可以提高呼吸系統功能4. 孕前運動可以調節體內激素分泌5. 孕前運動可以提高胚胎著床概率二、孕前怎麼運...
2016-11-06 -
如何加快順產產程_順產怎樣加快產程
養生之道網導讀：如何加快順產產程？對自然分娩的產婦來說，產程越短越好，可以減輕孕婦們的痛苦。那麼，如何加快順產產程呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 如何加快順產產程 產程會持續多長時間因人而異，...
2015-10-20 -
剖腹產產前檢查項目有哪些
准媽媽要經歷10個月漫長的孕期，其中自然少不了去醫院做檢查。到了預產期孕媽媽去醫院更加頻繁了，那麼作為孕媽媽的你知道多久一次產前檢查才算好呢？產前檢查常規專案有哪些？ 孕婦多久一次產前檢查才算好...
2011-12-27 -
剖腹產產前檢查項目解析
懷上寶寶是一件十分開心的事情。但是在寶寶出生之前媽媽也有很多事情是需要做的。比如產前檢查就十分重要。為確保生個健康的小寶寶，產前檢查必不可少。那麼產前檢查有哪些專案呢？ 產前檢查項目一、孕早期的...
2011-12-26 -
順產應注意些什麼_順產產婦注意事項
養生之道網導讀：現在很多孕婦都選擇剖腹產，覺得剖腹產會減輕不少分娩的痛苦。那麼，順產應注意些什麼呢？為了給大家提供幫助，下面小編來介紹一下順產應注意些什麼。 順產應注意些什麼 順產是自然分娩的方式，...
2016-03-14 -
順產產後便秘怎麼辦
養生之道網導讀：順產產後便秘怎麼辦？很多產後媽媽都有便秘的情況發生，產後便秘不利於排出體內毒素，既影響身體恢復，也會影響母乳的品質，那麼順產產後便秘怎麼辦呢？下面請看詳細有關介紹。 順產產後便秘怎麼...
2016-04-06 -
順產產後注意事項也不少！
能夠順產對於每一位媽媽來說都是件值得高興的事，順產不僅對寶寶的發育有好處，同時對媽媽的身體也會起到很好的幫助作用，當媽媽順利產下可愛的小寶寶後，身體是非常虛弱的，這個時候，對於剛順產後的媽媽來說，...
2015-04-13 -
孕前運動好處多，有助於產後恢復苗條身材
領育網的專家指出，懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。同時，如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉，對順利生產和產後體...
2013-10-22 -
學會這幾點，讓順產產程縮短一半？
大家都知道順產的好處很多，包括產後恢復比較快，寶寶抵抗力比較強等，很多孕媽咪都希望自己能自然順產。但是順產非常的痛，而且產程也比剖腹產長很多。怎麼樣才能加快順產呢？一起來看看。 1、提前...
2015-05-29
